iFLICKS தொடர்புக்கு: 8754422764
Breaking News

பார்லி - பச்சைப்பயறு வெண் பொங்கல்

நோயாளிகள், வயதானவர்களுக்கு பார்லி மிகவும் நல்லது. இன்று பார்லி, பாசிப்பருப்பு சேர்த்து சத்தான பொங்கல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 03, 2018 11:46

சுரைக்காய் - கொத்தமல்லி தோசை

சுரைக்காயில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று சுரைக்காய், கொத்தமல்லி வைத்து சத்தான தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 02, 2018 11:57

சத்தான காலை டிபன் முட்டைக்கோஸ் சாண்ட்விச்

நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க தினமும் சாண்ட்விச் சாப்பிடுவது நல்லது. இன்று முட்டைக்கோஸ் வைத்து சாண்ட்விச் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 01, 2018 10:18

முளைக்கட்டிய கேழ்வரகு பாதாம் கஞ்சி

சர்க்கரை நோயாளிகள் காலை உணவாக சாப்பிட சத்தானது இந்த கேழ்வரகு பாதாம் கஞ்சி. இன்று இந்த கஞ்சி செய்து எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 01, 2018 08:43

பசலைக்கீரை - கேரட் தயிர் பச்சடி

சூடான புலாவ், பிரியாணி, சப்பாத்திக்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும் பசலைக்கீரை தயிர் பச்சடி. இன்று இந்த பச்சடி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 30, 2017 10:36

ஜீரண சக்தியை குணமாக்கும் சீரக சப்பாத்தி

அஜீரண பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த சீரக சப்பாத்தியை அடிக்கடி செய்வது சாப்பிடலாம். இன்று இந்த சப்பாத்தியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 29, 2017 11:28

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த சோள‌ அடை

சோளத்தில் குறைந்தளவே குளுகோஸ் இருப்பதால் சர்க்கரை நோயிலிருந்து காப்பாற்ற உதவும். இன்று சோளத்தை பயன்படுத்தி அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 28, 2017 09:55

சத்தான அரிசி - பயத்தம் பருப்பு கஞ்சி

இந்த கஞ்சி வயதானவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு தெம்பை தரும். எளிதில் ஜீரணமாகும். இந்த கஞ்சியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 28, 2017 08:12

குழந்தைகளுக்கு சத்தான கொள்ளு பீட்ரூட் சப்பாத்தி

கேழ்வரகு, கொள்ளு மாவில் கால்சியம் நிறைந்திருப்பதால், குழந்தைகளுக்கு எலும்புகளுக்கு மிகவும் நல்லது. இன்று இந்த சப்பாத்தி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 27, 2017 09:58

கோதுமை வெங்காய சீரக தோசை

சர்க்கரை நோயாளிகள், உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் கோதுமையால் செய்த உணவை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது.

டிசம்பர் 27, 2017 08:23

கோதுமை மாவு வெங்காய பணியாரம்

சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும் கோதுமையை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று கோதுமை மாவை வைத்து பணியாரம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 26, 2017 10:07

எலுமிச்சை இலை துவையல் செய்வது எப்படி

வாய் கசப்பு, வாந்தி போன்ற பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இந்த துவையலை சாப்பிட்டால் நிவாரணம் கிடைக்கும். இன்று இந்த துவையல் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 26, 2017 08:41

சத்தான சுவையான கோதுமை ரவை ஊத்தப்பம்

சர்க்கரை நோயாளிகள், டயட்டில் இருப்பவர்கள் அடிக்கடி உணவில் கோதுமையை சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று கோதுமை ரவையில் ஊத்தப்பம் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 25, 2017 09:27

காலையில் சத்தான டிபன் ராகி உப்புமா

ராகியைக் கொண்டு ராகி தோசை, ராகி புட்டு, ராகி உப்புமா போன்றவை செய்யலாம். இன்று ராகி உப்புமாவை எப்படி மிகவும் ஈஸியான முறையில் செய்வதென்று பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 25, 2017 08:26

புத்துணர்ச்சி தரும் கிரீன் டீ வித் லெமன்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ வித் லெமன் குடிப்பது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியை தரும். இன்று கிரீன் டீ வித் லெமன் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 23, 2017 10:07

உடலுக்கு வலுசேர்க்கும் ஓட்ஸ் காய்கறி சூப்

வயதானவர்கள், டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு வலுசேர்க்கும் இந்த ஓட்ஸ் காய்கறி சூப். இன்று இந்த சூப்பை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 23, 2017 08:31

சத்து நிறைந்த வெந்தயக்கீரை - ஓமம் சப்பாத்தி

வெந்தயக்கீரை, ஓமம் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இன்று வெந்தயக்கீரை, ஓமம் சேர்த்து சத்தான சுவையான சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 22, 2017 10:34

டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு உகந்த ஒட்ஸ் பெசரெட்

டயட்டில் இருப்பவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் உகந்தது ஒட்ஸ் பெசரெட். இன்று இந்த ஒட்ஸ் பெசரெட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 22, 2017 08:45

உடலுக்கு வலுசேர்க்கும் கார்ன் - ப்ரோக்கோலி சூப்

உடலில் சக்தி இல்லாமல் இருக்கும் பெண்கள், இந்த சூப்பை உணவுக்கு இடைப்பட்ட நேரத்தில் சாப்பிடலாம். இந்த சூப்பை எப்படி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 21, 2017 11:01

சப்பாத்திக்கு சத்தான பாலக்கீரை - சோயா கிரேவி

சோயாவில் உள்ள குறைவான மாவுச்சத்தும், பாலக் கீரையில் உள்ள கால்சியம், பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் சி, ஃபோலிக் அமிலம் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.

டிசம்பர் 21, 2017 08:53

குழந்தைகளுக்கு சத்தான செவ்வாழைப்பழ சப்பாத்தி

குழந்தைகள், மெல்ல முடியாத வயோதிகர்களுக்கும் கூட ஏற்ற சப்பாத்தி இது. இந்த சப்பாத்தியை செய்வது எப்படி என்று இன்று பார்க்கலாம்.

டிசம்பர் 20, 2017 10:25

5