முடியில் ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கும் அரிசி நீர்
முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்தும், முடியின் நீளத்தை அதிகரித்து கூந்தலை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றும் அமினோ அமிலங்களும் அரிசி நீரில் உள்ளன.
பெண்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் ஏன் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?
அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவு கால்சியம் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யாது. கால்சியம் நிறைந்த பொருட்களுடன் வைட்டமின் டி சத்து கொண்ட ஏதாவது ஒரு பொருளை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
இளம் வயதிலேயே தொழில் செய்யும் ஆர்வம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு....
இளம் வயதிலேயே தொழில் செய்யும் ஆர்வம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, பகுதி நேரமாக சில தொழில்களை அறிமுகப்படுத்தலாம். அதைப் பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
அதிகமாக கொழுப்பு உடலில் சேரும்போது....
ரத்தக் கொழுப்பு உடலில் மிக அதிகமாக இருக்கும்போது, தோலில் ஜான்தோமா எனப்படும் கொழுப்புக் கட்டிகள் தோன்றலாம். சாதாரண ரத்தப் பரிசோதனையை செய்துகொள்வதன் மூலம், ரத்தக் கொழுப்பின் அளவை அறிந்துகொள்ளலாம்.
சத்தான சுவையான கேரட் முட்டை பொரியல்
கேரட்டை தினமும் உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் இன்று கேரட், முட்டை சேர்த்து பொரியல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
ஆன்-லைன் மூலம் தரமான பொருட்களை வாங்குவது எப்படி?
ஆன்-லைன் தளத்தில் பொருட்கள் வாங்கும்போது, மறக்காமல் வாடிக்கையாளரின் கருத்துகளை படியுங்கள். இந்த வசதி, தற்போது அனைத்து தளங்களிலும் உள்ளது.
மூட்டுவலி வராமல் வாழ முத்திரை
மூட்டுக்கள் தேய்மானம் ஏற்பட்டாலும் மூட்டுவலி வரும். இந்த மூட்டுக்கள், மூட்டு எலும்புகள் சவ்வுகள் திடமாக இயங்க முத்திரைகள் உள்ளன.
வீட்டிலேயே செய்யலாம் குழம்பு பொடி
குழம்பு பொடியை கடைகளில் வாங்கி குழம்புக்கு போட்டு இருப்பீங்க. இதை வீட்டிலேயே செய்வது மிகவும் சுலபம். இன்று இந்த பொடியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
சத்தான சுவையான கேரட் முட்டை பொரியல்
கேரட்டை தினமும் உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் இன்று கேரட், முட்டை சேர்த்து பொரியல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
கால்சியம் சத்து நிறைந்த அவரைக்காய் முட்டை பொரியல்
அவரைக்காயில் கால்சியம் சத்து அதிகமாக இருப்பதால் வாரம் ஒரு முறை அல்லது இருமுறை சாப்பிடுவது நல்லது. ரத்த அழுத்தம், இதயநோய் உள்ளவர்கள் அவரைக்காயை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.
வைட்டமின் ‘சி’ நிறைந்த முருங்கைக்கீரை ஆம்லெட்
முருங்கைக்கீரையை வாரத்தில் குறைந்தது 2 முறையாவது உணவுடன் எடுத்து கொண்டால் ரத்தமும், சிறுநீரும் சுத்தம் அடையும். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு முருங்கையைப் போன்ற மாமருந்து வேறில்லை.
கிட்சென் கில்லாடிகள்
வாழைப்பூவில் கூட்டு, பொரியல், வடை செய்து சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று உளுந்து மாவு சேர்த்து வாழைப்பூ போண்டா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
குழம்பு பொடியை கடைகளில் வாங்கி குழம்புக்கு போட்டு இருப்பீங்க. இதை வீட்டிலேயே செய்வது மிகவும் சுலபம். இன்று இந்த பொடியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
ஆன்-லைன் மூலம் தரமான பொருட்களை வாங்குவது எப்படி?
ஆன்-லைன் தளத்தில் பொருட்கள் வாங்கும்போது, மறக்காமல் வாடிக்கையாளரின் கருத்துகளை படியுங்கள். இந்த வசதி, தற்போது அனைத்து தளங்களிலும் உள்ளது.
முடியில் ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கும் அரிசி நீர்
முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்தும், முடியின் நீளத்தை அதிகரித்து கூந்தலை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றும் அமினோ அமிலங்களும் அரிசி நீரில் உள்ளன.
அதிகமாக கொழுப்பு உடலில் சேரும்போது....
ரத்தக் கொழுப்பு உடலில் மிக அதிகமாக இருக்கும்போது, தோலில் ஜான்தோமா எனப்படும் கொழுப்புக் கட்டிகள் தோன்றலாம். சாதாரண ரத்தப் பரிசோதனையை செய்துகொள்வதன் மூலம், ரத்தக் கொழுப்பின் அளவை அறிந்துகொள்ளலாம்.
மூட்டுவலி வராமல் வாழ முத்திரை
மூட்டுக்கள் தேய்மானம் ஏற்பட்டாலும் மூட்டுவலி வரும். இந்த மூட்டுக்கள், மூட்டு எலும்புகள் சவ்வுகள் திடமாக இயங்க முத்திரைகள் உள்ளன.
இளம் வயதிலேயே தொழில் செய்யும் ஆர்வம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு....
இளம் வயதிலேயே தொழில் செய்யும் ஆர்வம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, பகுதி நேரமாக சில தொழில்களை அறிமுகப்படுத்தலாம். அதைப் பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
இன்று தேசிய பெண் குழந்தைகள் தினம்
சமூகத்தில் பெண் குழந்தைகளுக்கு சம உரிமை, சம வாய்ப்பு அளிப்பதை உறுதி செய்யும் பொருட்டு, 2008-ம் ஆண்டு ஜனவரி மாதம் 24-ந் தேதி முதல் ‘தேசிய பெண் குழந்தைகள் தினம்’ கொண்டாடப்படுகிறது
பிள்ளைகளின் தமிழ் மொழிக் கல்வியும், பயன்களும்..
தமிழ் என்றைக்கும் பணி வாய்ப்பளிக்கும் கல்வியாகவே இருக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. இப்படி உலகம் முழுவதும் தங்கள் திறமைகளை தமிழர்கள் நிரூபித்து வருகின்றனர்.
பெண்கள் மருத்துவம்
அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவு கால்சியம் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யாது. கால்சியம் நிறைந்த பொருட்களுடன் வைட்டமின் டி சத்து கொண்ட ஏதாவது ஒரு பொருளை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
30 வயது முதல் 50 வயதுவரை உள்ள பெண்களுக்கு இந்த வகையான அசதி அதிகமாக வருகிறது. இதற்கான காரணத்தையும் செய்ய வேண்டிய சிகிச்சை முறையையும் அறிந்து கொள்ளலாம்.
