பாத்திரங்களில் இருக்கு ஆரோக்கியம்
நாம் சமைக்கும் உணவுப்பொருட்கள் மட்டுமல்ல, சமையலுக்குப் பயன்படுத்தும் பாத்திரங்கள்கூட உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடியவை.
கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஸ்கால்ப் மசாஜ்
கூந்தல் உதிர்வை தடுப்பதற்கு ஸ்கால்ப்பில் மசாஜ் செய்யும் போது நல்ல பலனை காணலாம். இப்போது எப்படி ஸ்கால்ப் மசாஜ் செய்வது என்று பார்க்கலாம்.
பிரா - பெண்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மைகள்
இன்றைய பெண்களில் பலர் சரியான சைஸ் பிராவை அணிவதில்லை.தப்பு தப்பாக பிராவை அணிந்தால் என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும் என்பதையும் தெரிந்து கொள்ள மறந்து விடுகிறார்கள்.
பாசிப்பருப்பு தேங்காய்ப்பால் கஞ்சி
வயிற்றில் உள்ள புண்ணை குணமாக்கும் தேங்காய்ப் பால். இன்று பாசிப்பருப்பு, தேங்காய்ப்பால் சேர்த்து கஞ்சி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
குழந்தைகள் வெயிலில் விளையாடுவதால் சரும பிரச்சனை வருமா?
குழந்தைகளுக்கு வெயில் சருமத்தில் பட வேண்டியது அவசியம். ஆனால் குறிபிட்ட நேரத்தில் வெயிலில் விளையாடினால் சரும பிரச்சனைகள் வர அதிக வாய்ப்புள்ளது.
தசைகளுக்குப் பயிற்சி கொடுப்பது நல்லது
வயதாவதால் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் பலவீனமடைவதை தடுக்க தசைகளுக்கும் எலும்புகளுக்கும் பயிற்சி அளிக்க வேண்டும்.
திருமணம் ஆகாத இளம்வயதினர் மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர்
முதிய தம்பதிகளை விட திருமணம் ஆகாத இளம்வயதினர் மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர் என்று ஆய்வு முடிவு தெரிவிக்கிறது.
அருமையான மட்டன் தால்சா செய்வது
காய்கறிகள், மட்டன் சேர்த்து செய்யும் இந்த மட்டன் தால்சா அருமையாக இருக்கும். இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
பாசிப்பருப்பு தேங்காய்ப்பால் கஞ்சி
வயிற்றில் உள்ள புண்ணை குணமாக்கும் தேங்காய்ப் பால். இன்று பாசிப்பருப்பு, தேங்காய்ப்பால் சேர்த்து கஞ்சி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
குழந்தைகளுக்கு சத்தான கோதுமை - பீட்ரூட் தோசை
குழந்தைகளுக்கு சத்தான டிபன் செய்து கொடுக்க விரும்பினால் கோதுமை - பீட்ரூட் தோசை செய்து கொடுக்கலாம். இன்று இந்த தோசை செய்முறையை பார்க்கலாம்.
சத்தான சுவையான அரிசி பொரி உப்புமா
ஆயுத பூஜையில் மீந்து போன பொரியை வைத்து சத்தான சுவையான உப்புமா செய்யலாம். இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
கிட்சென் கில்லாடிகள்
தஞ்சை மாவட்டத்தில் நத்தை சாப்பிடும் வழக்கம் அதிகம். இன்று தோசை, இட்லி, சாதத்துடன் சாப்பிட அருமையான நத்தை கிரேவி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
காய்கறிகள், மட்டன் சேர்த்து செய்யும் இந்த மட்டன் தால்சா அருமையாக இருக்கும். இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
அதிகம் வாசிக்கப்பட்டவை
திருமணம் ஆகாத இளம்வயதினர் மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர்
முதிய தம்பதிகளை விட திருமணம் ஆகாத இளம்வயதினர் மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர் என்று ஆய்வு முடிவு தெரிவிக்கிறது.
கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஸ்கால்ப் மசாஜ்
கூந்தல் உதிர்வை தடுப்பதற்கு ஸ்கால்ப்பில் மசாஜ் செய்யும் போது நல்ல பலனை காணலாம். இப்போது எப்படி ஸ்கால்ப் மசாஜ் செய்வது என்று பார்க்கலாம்.
பாத்திரங்களில் இருக்கு ஆரோக்கியம்
நாம் சமைக்கும் உணவுப்பொருட்கள் மட்டுமல்ல, சமையலுக்குப் பயன்படுத்தும் பாத்திரங்கள்கூட உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடியவை.
தசைகளுக்குப் பயிற்சி கொடுப்பது நல்லது
வயதாவதால் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் பலவீனமடைவதை தடுக்க தசைகளுக்கும் எலும்புகளுக்கும் பயிற்சி அளிக்க வேண்டும்.
குழந்தைகள் வெயிலில் விளையாடுவதால் சரும பிரச்சனை வருமா?
குழந்தைகளுக்கு வெயில் சருமத்தில் பட வேண்டியது அவசியம். ஆனால் குறிபிட்ட நேரத்தில் வெயிலில் விளையாடினால் சரும பிரச்சனைகள் வர அதிக வாய்ப்புள்ளது.
உங்கள் குழந்தை யானையா.. புலியா..
இந்தியாவில் இருக்கும் பெற்றோர்களில் பலரும் டைகர் பேரன்ட்டிங் முறையில் தான் குழந்தைகளை வளர்த்துக்கொண்டிருக்கிறோம்.
குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல்.... உடனடி பலன் தரும் வைத்தியம்...
குழந்தைகளுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்னை அடிக்கடி வரும். இதனால் பெரிய அளவில் பாதிப்புகள் இல்லை என்றாலும் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வது தவறு.
பெண்கள் மருத்துவம்
இன்றைய பெண்களில் பலர் சரியான சைஸ் பிராவை அணிவதில்லை.தப்பு தப்பாக பிராவை அணிந்தால் என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும் என்பதையும் தெரிந்து கொள்ள மறந்து விடுகிறார்கள்.
தாய்மையை எதிர்நோக்கி கொண்டிருக்கும் பெண்களுக்கு உடல் மற்றும் மன ரீதியான வலிமை தேவைப்படுகிறது. இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.
