தொடர்புக்கு: 8754422764

ஆரோக்கியமான இஞ்சி சூப்

வயிற்று உபாதைகளுக்கு இஞ்சி மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் இன்று இஞ்சியை வைத்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: செப்டம்பர் 16, 2019 10:09

சத்தான காலை டிபன் முட்டை சாண்ட்விச்

முட்டை சாண்ட்விச் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை நேர உணவு வகை. இதன் செய்முறையை இன்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: செப்டம்பர் 14, 2019 10:02

கெட்ட கொழுப்பை கரைக்கும் சோயா பீன்ஸ் அடை

உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை விரட்ட உதவுகிறது சோயா பீன்ஸ். இன்று இந்த ரெசிபியை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: செப்டம்பர் 13, 2019 10:01

உடல் எடையை குறைக்கும் செலரி சூப்

கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் தினமும் செலரி சூப் குடித்து வரலாம். இன்று இந்த சூப் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: செப்டம்பர் 12, 2019 10:01

வைட்டமின் சி நிறைந்த மரவள்ளிக்கிழங்கு பணியாரம்

மரவள்ளிக்கிழங்கில் கார்போஹைட்ரேட், கால்சியம், பாஸ்பரம் மற்றும் வைட்டமின் C சத்து மிகுந்துள்ளது. இன்று மரவள்ளிக்கிழங்கில் பணியாரம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 11, 2019 10:17
பதிவு: செப்டம்பர் 11, 2019 10:00

பிரண்டை முருங்கை இலை கஞ்சி

இந்த கஞ்சியை இரண்டு வேளை குடித்து வந்தால் தீராத இடுப்பு வலி, உடம்பில் உண்டாகும் வாயுக்கள் அனைத்தையும் குணப்படுத்தும். இந்த கஞ்சி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: செப்டம்பர் 10, 2019 09:43

உடலுக்கு சத்தான முருங்கைக்கீரை கஞ்சி

முருங்கைக்கீரையில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று முருங்கைக்கீரையில் கஞ்சி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: செப்டம்பர் 07, 2019 10:18

உடலுக்கு வலிமை தரும் பருத்தி பால்

பருத்திப் பாலை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் அல்சர் மற்றும் உணவுப் பாதையில் உள்ள புண்களை ஆற்றும். டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு நல்லதொரு உணவு.

பதிவு: செப்டம்பர் 06, 2019 09:50

இளமை தோற்றத்திற்கு ஆம்லா ஜூஸ்

தினசரி நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடித்து வந்தால் சருமம் இளமை தோற்றத்துடன் இருக்கும். மேலும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும், உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கும் இந்த ஜூஸ் சிறந்தது.

பதிவு: செப்டம்பர் 05, 2019 10:05

ஸ்வீட்கார்ன் சிக்கன் சூப்

தினமும் சூப் குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் இன்று சிக்கன், ஸ்வீட்கார்ன் சேர்த்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: செப்டம்பர் 03, 2019 10:02

கல்யாண முருங்கை இலை சூப்

இந்த சூப் இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது. இன்று இந்த சூப்பை செய்வது எப்படி என்று அறிந்து கொள்ளலாம்.

பதிவு: ஆகஸ்ட் 31, 2019 09:27

குழந்தைகளுக்கு சத்தான ஓட்ஸ் பாதாம் மில்க் ஷேக்

குழந்தைகளுக்கு தினமும் டிரை ஃப்ரூட்ஸ் கொடுப்பது உடலுக்கு நல்லது. அந்த வகையில் இன்று ஓட்ஸ், டிரை ஃப்ரூட்ஸ் சேர்த்து மில்க் ஷேக் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஆகஸ்ட் 30, 2019 10:15

ஓட்ஸ் வெஜிடபிள் தேங்காய்ப்பால் சூப்

சர்க்கரை நோயாளிகள், டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு இந்த சூப் மிகவும் உகந்தது. இன்று இந்த சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஆகஸ்ட் 29, 2019 10:17

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த துவையல்

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்தது வேப்பம் பூ. இன்று இந்த வேப்பம் பூவை வைத்து துவையல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஆகஸ்ட் 28, 2019 10:04

சத்து நிறைந்த பருப்புக் கீரை கோதுமை அடை

பருப்புக் கீரையில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று பருப்புக்கீரை, சம்பா கோதுமை சேர்த்து சத்தான சுவையான அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஆகஸ்ட் 26, 2019 10:00

சம்பா கோதுமை ரவை கேரட் இட்லி

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள், டயட்டில் இருப்பர்களுக்கு சம்பா கோதுமை ரவை மிகவும் உகந்தது. இன்று சம்பா கோதுமை ரவை, கேரட் சேர்த்து இட்லி எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஆகஸ்ட் 24, 2019 09:54

வெண் பூசணி தயிர் சாதம்

இந்த உணவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்; எலும்புகளை வலுப்படுத்தும்; மலச்சிக்கலை நீக்கும்; உடல்சோர்வு, மனச்சோர்வு நீக்கி உற்சாகத்தைத் தரும்.

பதிவு: ஆகஸ்ட் 23, 2019 10:17

முளைகட்டிய தானிய சாலட்

புரதச்சத்து நிறைந்த இந்த உணவு எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டது; குழந்தைகளை உற்சாகமாக வைக்கும். உடல் வளர்ச்சி மற்றும் மூளை வளர்ச்சிக்கும் இது உகந்தது.

பதிவு: ஆகஸ்ட் 22, 2019 10:19

நார்ச்சத்து நிறைந்த அவகோடா பச்சைப்பயிறு தோசை

அவகோடாவில் அதிகளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. அவகோடாவை உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கும். இன்று அவகோடா, பச்சைப்பயிறு சேர்த்து தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஆகஸ்ட் 21, 2019 10:04

நார்ச்சத்து, புரதம் நிறைந்த மிக்ஸ்டு முளைகட்டிய நவதானிய சூப்

முளைகட்டிய நவதானியங்களில் நார்ச்சத்து, புரதம் அதிகளவில் உள்ளது. இன்று முளைகட்டிய நவதானியங்களை வைத்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஆகஸ்ட் 20, 2019 10:17

மலச்சிக்கலை போக்கும் பாலக்கீரை சாதம்

பாலக்கீரை உடலுக்கு வலுவூட்டும், மலச்சிக்கலைப் போக்கும். குளிர்ச்சியை தரும். குடல் நோய்களுக்கு நல்லது. இன்று பாலக்கீரையில் சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஆகஸ்ட் 19, 2019 09:57