தொடர்புக்கு: 8754422764

பாகற்காய் கோதுமை புலாவ்

சர்க்கரை நோயாளிகள் அடிக்கடி உணவில் கோதுமை, பாகற்காயை சேர்த்து கொள்வது நல்லது. அந்த வகையில் இன்று இந்த இரண்டையும் சேர்த்து புலாவ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 26, 2020 09:41

புரோட்டீன் நிறைந்த சோயா பீன்ஸ் ஸ்டப்ஃடு கொழுக்கட்டை

சோயா பீன்ஸ் வைத்து செய்யும் சத்தான புதுமையான இந்தக் கொழுகட்டை எல்லோருக்கும் ஏற்றது. எளிதில் ஜீரணம் ஆகக் கூடியது. இன்று இந்த கொழுக்கட்டை செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 25, 2020 09:51

சூப்பரான பனங்கிழங்கு துவையல்

பனங்கிழங்களில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று பனங்கிழங்கில் துவையல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 24, 2020 10:04

ஆரோக்கியமான டிபன் தொன்னை இட்லி

வாழை இலையில் இட்லி செய்தால் அருமையாகவும், சுவையாகவும் இருக்கும். இன்று இந்த இட்லியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 22, 2020 09:51

5 வகை தானிய அவல் கட்லெட் - அடுப்பில்லா சமையல்

அடுப்பில் வைத்து சமைக்காமல் ஐந்து வகையான தானிய அவலை வைத்து சத்தான சுவையான கட்லெட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 21, 2020 10:12

நார்ச்சத்து நிறைந்த கருப்பு உளுந்து தோசை

கருப்பு உளுந்தில் புரதம், நார்ச்சத்து பி காம்ப்ளக்ஸ், வைட்டமின், இரும்புச்சத்து இதில் அதிகமாக உள்ளன. தோலுடன் அரைத்துச் செய்வதால் நார்ச்சத்து அதிகம் கிடைக்கும்.

பதிவு: பிப்ரவரி 20, 2020 10:01

கொண்டைக்கடலை கேரட் சாலட்

இந்த சாலட்டை சாப்பிட்டால் வயிறு நிரம்பும். மாவுச்சத்து நிறைந்துள்ளது. உடல் எடை குறைக்க உதவும். இன்று இந்த சாலட் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 19, 2020 09:46

தக்காளி மிளகு காரசட்னி

இட்லி, தோசைக்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும் தக்காளி மிளகு காரசட்னி. இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 18, 2020 10:41

வெயிட் லாஸ் சாலட்

இந்த சாலட்டில் நார்ச்சத்து, விட்டமின், தாதுக்கள், பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளன. நல்ல கொழுப்பும் இருப்பதால் தேவையான சத்து கிடைக்கும். அதுபோல் எடையும் குறையும்.

பதிவு: பிப்ரவரி 17, 2020 09:41

ஆலிவ் குடைமிளகாய் சாலட்

ஆலிவ், காய்கறிகள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து செய்யப்படும் இந்த சாலட் ஆரோக்கியம் நிறைந்தது. பசியை போக்கி உடலுக்கு கலோரிகளை கொடுக்கிறது.

அப்டேட்: பிப்ரவரி 15, 2020 10:23
பதிவு: பிப்ரவரி 15, 2020 10:07

சத்தான டிபன் ஓட்ஸ் கேரட் பான்கேக்

குழந்தைகளுக்கு சத்தான டிபன் கொடுக்க விரும்பினால் ஓட்ஸ், கேரட் சேர்த்து பான் கேக் செய்து கொடுக்கலாம். இன்று இந்த ரெசிபி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 14, 2020 10:05

குழந்தைகளுக்கு சத்தான சிறுகீரை சூப்

குழந்தைகளுக்கு சத்தான உணவை தினந்தோறும் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். அந்த வகையில் சூப் குழந்தைகளுக்கான சிறந்த உணவு. இன்று சிறுகீரை சூப் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 13, 2020 09:58

கேழ்வரகு கேரட் வெங்காய அடை

இந்த அடையை சாப்பிட்டால் பசி தாங்கும். அதே சமயம் கலோரிகளும் கிடையாது. உடலில் உள்ள கொழுப்பும் கரையும். இந்த அடை செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 12, 2020 09:58

குதிரைவாலி காராமணி பிடி கொழுக்கட்டை

சிறுதானியங்களை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இன்று வரகு அரிசி, காராமணி சேர்த்து கொழுக்கட்டை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 11, 2020 10:16

சத்தான டிபன் முத்து அடை

ஜவ்வரிசி நம்முடைய உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்குவதோடு, எலும்புகளுக்கு வலுவூட்டுகிறது. இன்று ஜவ்வரிசி, பாசிப்பருப்பு சேர்த்து அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

அப்டேட்: பிப்ரவரி 08, 2020 11:49
பதிவு: பிப்ரவரி 08, 2020 09:53

அருகம்புல் லட்டு- அடுப்பில்லா சமையல்

அடுப்பில் வைத்து சமைக்காமல் அருகம்புல், ராசி அவல் வைத்து சத்தான சுவையான லட்டு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 07, 2020 10:05

சத்து நிறைந்த ஓட்ஸ் மசாலா கஞ்சி

ஓட்ஸை மசாலா பொருட்கள் சேர்த்து ஓட்ஸ் மசாலா கஞ்சி செய்யலாம். இது அருமையான சுவையில் இருப்பதுடன், செய்வது மிகவும் ஈஸி. அந்த ஓட்ஸ் மசாலா கஞ்சி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 06, 2020 09:57

சத்தான ஸ்நாக்ஸ் சென்னா சுண்டல்

குழந்தைகளுக்கு உண்ணக்கொடுக்கும் உணவு சத்தானதாகவும், ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கவேண்டும். குழந்தைகளுக்கு மாலை நேரங்களில் சென்னா சுண்டல் தயாரித்து கொடுக்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 05, 2020 10:29

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த மூங்கில் அரிசி காய்கறி சூப்

மூங்கில் அரிசியை நீரிழிவு நோயாளிகள் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க முடியும். இன்று மூங்கல் அரிசியில் சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 04, 2020 10:03

சோயா பீன்ஸ் டோஃபு சாலட்

சோயா பீன்ஸ், டோஃபுவில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று இது இரண்டையும் வைத்து சத்தான சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 03, 2020 10:22

கேழ்வரகு கருப்பட்டி தோசை

குழந்தைகளுக்கு சத்தான டிபன் கொடுக்க விரும்பினால் கேழ்வரகு, கருப்பட்டி சேர்த்து தோசை செய்து கொடுக்கலாம். இன்று இந்த ரெசிபி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: பிப்ரவரி 01, 2020 10:07

More