தொடர்புக்கு: 8754422764

சோயா‌ ஃப்ரூட் மிக்ஸ்டு மில்க் ஷேக்

குழந்தைகளுக்கு சத்தான சுவையான மில்க் ஷேக் செய்து கொடுக்க விரும்பினால் சோயா‌ ஃப்ரூட் மில்க் ஷேக் செய்து கொடுக்கலாம். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூலை 14, 2020 10:46

சளி தொல்லையில் இருந்து நிவாரணம் தரும் கற்பூரவள்ளி டீ

இருமல், சளி தொல்லையால் அவதிப்படுபவர்கள் தினமும் இந்த கற்பூரவள்ளி டீயை பருகலாம். இன்று இந்த டீ செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூலை 13, 2020 10:57

குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான ஃப்ரூட் பாப்சிக்கில்

குழந்தைகள் பழம் சாப்பிட மறுத்தால் இப்படி ஃப்ரூட் பாப்சிக்கில் வடிவில் செய்து கொடுக்கலாம். இது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும். குழந்தைகளும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

பதிவு: ஜூலை 11, 2020 11:21

நீரிழிவு நோயாளிகள் பருக சத்தான ஸ்மூத்தி

கீரை, வாழைப்பழம் கொண்டு செய்யப்படும் இந்த ஸ்மூத்தி ரத்த சர்க்கரை அளவை சமன் செய்வதாக கூறப்படுகிறது. இந்த ஸ்மூத்தியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூலை 10, 2020 11:35

குழந்தைகளுக்கு சத்தான கேரட் சப்பாத்தி

காய்கறிகளை சாப்பிட மறுக்கும் குழந்தைகளுக்கு சப்பாத்தியில் காய்கறிகளை வைத்து செய்து கொடுக்கலாம். இன்று கேரட் சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூலை 09, 2020 11:01

கேழ்வரகு மாம்பழ ஸ்மூத்தி

எலும்புக்கு உறுதியைத் தரும் கேழ்வரகில் கால்சியமும் மாம்பழத்தில் பீட்டா கரோட்டினும் அதிகம் உள்ளன. நார்ச்சத்தும் இருப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை தவிர்க்கப்படும்.

பதிவு: ஜூலை 08, 2020 11:08

சத்தான சுவையான பீட்ரூட் கீரை மசியல்

பீட்ரூட் கீரையில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. சூடான சாதத்தில் போட்டு சாப்பிட பீட்ரூட் கீரை மசியல் அருமையாக இருக்கும். இன்று இந்த ரெசிபி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூலை 07, 2020 10:59

நார்ச்சத்து நிறைந்த கிவி சாண்ட்விச்

கிவிப் பழத்தில் டயட்டரி நார்ச்சத்துக்கள் வளமான அளவில் உள்ளது. இது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவி, இதய நோயின் அபாயத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கத்தைத் தடுக்கும்.

பதிவு: ஜூலை 06, 2020 10:52

ஓட்ஸ், காய்கறிகள் சேர்த்து சத்தான அடை செய்யலாமா?

டயட்டில் இருப்பவர்கள் எப்போதும் ஓட்ஸை கஞ்சி செய்து சாப்பிடாமல் காய்கறிகள் சேர்த்து அடை போன்றும் செய்து சாப்பிடலாம். இன்று இந்த ரெசிபி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூலை 04, 2020 11:23

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்த வாழைப்பழ தேநீர்

வாழைப்பழ தேநீரில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, தாமிரம் மற்றும் வைட்டமின் பி 6 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கின்றன. அதனை பருகுவது இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவும்.

பதிவு: ஜூலை 03, 2020 11:14

நார்சத்து நிறைந்த பார்லி ஓட்ஸ் கேரட் கட்லெட்

நார்சத்து நிறைந்த பார்லியுடன் ஓட்ஸ், காய்கறிகள் சேர்த்து சத்தான சுவையான கட்லெட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூலை 02, 2020 11:46

முட்டையுடன் மக்காச்சோளம் சேர்த்து சத்தான சூப் செய்யலாமா?

மக்காச்சோளத்தில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று சோளம், முட்டை சேர்த்து அருமையான சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். இந்த சூப் சிறியோர் முதல் பெரியோர் வரை அனைவரும் அருந்தலாம்.

பதிவு: ஜூலை 01, 2020 11:27

சிக்கன் வெஜிடபுள் மிக்ஸ்டு சூப்

குழந்தைகளுக்கு தினமும் சூப் கொடுப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் இன்று காய்கறிகள், சிக்கன் சேர்த்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 30, 2020 11:57

அவித்த முட்டை வெஜிடபிள் சாண்ட்விச்

பெரியோர் முதல் சிறியோர் வரை அனைவரும் காலையில் சத்தான டிபன் சாப்பிட விரும்பினால் அவித்த முட்டை வெஜிடபிள் சாண்ட்விச் சாப்பிடலாம். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 29, 2020 11:28

தேவையற்ற கொழுப்பை கட்டுப்படுத்தும் ஆப்பிள் டீ

ஆப்பிள் டீ சுவையாக இருப்பதோடு அதிக ஆரோக்கியம் நிறைந்தது. முக்கியமாக ரத்தத்தில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை கட்டுப்படுத்த உதவும். ஆப்பிள் டீயில் எளிதில் ஜீரணமாகும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.

பதிவு: ஜூன் 27, 2020 10:58

உடல் எடையை குறைக்கும் நெல்லிக்காய் டீ

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் நெல்லிக்காய் டீயை பருகலாம். இன்று இந்த டீயை தயாரிப்பது எப்படி என்று அறிந்து கொள்ளலாம்.

பதிவு: ஜூன் 26, 2020 11:40

ஆவாரம் பூ கருப்பட்டி டீ

தினமும் ஒரு மூலிகை பானம் அருந்தினால் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கலாம். அந்த வகையில் இன்று மருத்துவ உணவான ஆவாரம் பூ டீ தயாரிக்கும் முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 25, 2020 11:41

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் இளநீர் சியா விதை லெமன் மிக்ஸ்டு ஜூஸ்

சியா விதையும், இளநீரும் கலந்து உட்கொள்ளும் பொழுது உடல் சிறந்த ஊட்டச்சத்தினை பெறுகின்றது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கூடுகிறது. சிறு நீரக கல் உருவாவதை தடுக்கின்றது.

பதிவு: ஜூன் 24, 2020 11:09

வைட்டமின் நிறைந்த தக்காளி வெள்ளரிக்காய் ஜூஸ்

தக்காளியில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் வைட்டமின்கள் அடங்கியுள்ளன. வெள்ளரிக்காய் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரக்கூடியது. இன்று இவை இரண்டையும் வைத்து ஜூஸ் தயாரிப்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 23, 2020 11:35

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த பாகற்காய் சாலட்

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்தது பாகற்காய். இன்று பாகற்காய் வைத்து சத்தான சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 22, 2020 11:33

அஜீரண தொல்லையை நீக்கும் சீரகம் - தனியா சூப்

அஜீரணம், வயிற்று உபாதைகளால் கஷ்டப்படுபவர்கள் சீரகம் - தனியா சூப் செய்து குடிக்கலாம். இன்று இந்த சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 20, 2020 11:48

More