தொடர்புக்கு: 8754422764

கேழ்வரகு அவல் உப்புமா

கேழ்வரகை போல் கேழ்வரகு அவலிலும் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று கேழ்வரகு அவல் உப்புமா ரெசிபி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜனவரி 20, 2020 10:01

சத்து நிறைந்த வரகரிசி காய்கறி தோசை

வரகு அரிசியில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இந்த அரிசி மிகவும் உகந்தது. இந்த அரிசியுடன் காய்கறி சேர்த்து தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜனவரி 18, 2020 10:03

நார்ச்சத்து, புரதம் நிறைந்த மூங்க்லெட்

இந்த ரெசிபியில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது. உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை அள்ளித்தரும் இந்த ரெசிபியை எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம்.

பதிவு: ஜனவரி 17, 2020 10:19

அரேபியன் சிக்கன் மண்டி பிரியாணி

பிரியாணி என்றால் அனைவருக்கும் பிடிக்கும். இன்று அரேபியன் சிக்கன் மண்டி பிரியாணியை வீட்டிலேயே எளிய முறையில் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜனவரி 16, 2020 14:04

குழந்தைகளின் உடல் உபாதைகளுக்கு பெற்றோர் அறிந்திருக்க வேண்டிய முதலுதவி முறைகள்

குழந்தைகளுக்கு வரும் சின்னசின்ன உடல் பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு சில தீர்வுகள் என்பது இருக்க தான் செய்கிறது. அத்துடன் பெற்றோர்கள் ஒரு சில முதலுதவி முறைகளை பற்றியும் அறிந்து கொள்ள வேண்டியது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று.

பதிவு: ஜனவரி 16, 2020 10:52

குழந்தைகளுக்கு சத்தான சிக்கன் சாண்ட்விச்

குழந்தைகளுக்கு சிக்கன் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இன்று சிக்கன் சேர்த்து சத்தான சாண்ட்விச் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜனவரி 16, 2020 10:10

பெண் கல்வியின் இன்றியமையாமை

பெண்களுக்கான பள்ளிகள், கல்லூரிகள் தோன்றி பெண் கல்வி வளர்ச்சி அடைவதற்கான முன் முயற்சிகளில் ஈடுபட்டன. ஆணுக்கு நிகராக பெண்களும் தற்போது கல்வி பயிலும் முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளன.

பதிவு: ஜனவரி 16, 2020 08:34

சத்தான அவல் கார பொங்கல்

அவலில் செய்யும் கார பொங்கல் சூப்பராக இருக்கும். சத்தானதும் கூட. இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜனவரி 14, 2020 10:03

சாமை மிளகு பொங்கல்

சர்க்கரை நோயாளிகள் அடிக்கடி உணவில் சிறுதானியங்களை சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று சாமை அரிசியில் பொங்கல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜனவரி 13, 2020 10:04

குழந்தைகளுக்கு சத்தான இட்லி முட்டை உப்புமா

முட்டையில் உடலுக்குத் தேவையான நிறைய சத்துகள் அடங்கியுள்ளன. ஒரு முட்டையில் அதிகத் தரமான புரதச்சத்து சுமார் ஆறு கிராம் இருக்கிறது. மஞ்சள் கருவில் வைட்டமின் டி உள்ளது.

பதிவு: ஜனவரி 11, 2020 09:52

புரதம் நிறைந்த மதிய உணவு பாலக்கீரை கிச்சடி

கீரை மற்றும் பருப்பு கொண்டு செய்யப்படும் இந்த கிச்சடி எளிமையாக செய்யக்கூடியது மற்றும் ஆரோக்கியம் நிறைந்தது. கார்போஹைட்ரேட், புரதம் இரண்டையும் உள்ளடக்கியது இந்த கிச்சடி.

பதிவு: ஜனவரி 10, 2020 10:08

குடவாழை அரிசி பொங்கல்

குடவாழை அரிசி குடலை சுத்தப்படுத்தக்கூடியது. செரிமானக்கோளாறை நீக்குவதுடன் வயிற்றுப்புண்ணைக் குணப்படுத்தும். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்ல மருந்தாகும்.

பதிவு: ஜனவரி 09, 2020 10:06

டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு உகந்த கோதுமை பிரெட் உப்புமா

சர்க்கரை நோயாளிகள், டயட்டில் இருப்பவர்கள் கோதுமை பிரெட்டில் உப்புமா செய்து சாப்பிடலாம். இன்று இந்த உப்புமா செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜனவரி 08, 2020 10:10

சத்து நிறைந்த கற்றாழை கோதுமை அடை

சோற்றுக்கற்றாழை பல மருத்துவக்குணங்களை கொண்டுள்ளது. இந்த இந்த கற்றாழையை வைத்து சத்தான அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜனவரி 07, 2020 10:00

ருசியான சுவீட் கார்ன் கோதுமை ரவை இட்லி

சுவீட் கார்னில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று சுவீட் கார்ன், கோதுமை ரவை சேர்த்து இட்லி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜனவரி 06, 2020 10:04

சுவையான பூண்டு மிளகு சாதம்

பள்ளிக்கு செல்லும் குழந்தைக்கு சத்தான மதிய உணவு செய்து கொடுக்க விரும்பினால் பூண்டு மிளகு சாதம் செய்து கொடுக்கலாம். இன்று இந்த ரெசிபி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜனவரி 04, 2020 10:05

சத்து நிறைந்த கோதுமை பிரெட் ஆம்லெட்

காலையில் சத்தான உணவை சாப்பிட்டால் அன்றைய நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் வேலை செய்யலாம். இன்று முட்டை, பிரெட் வைத்து ரெசிபி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜனவரி 03, 2020 10:12

புரதச்சத்து நிறைந்த வைல்டு ரைஸ் சாலட்

வைல்டு ரைசில் குளுட்டன், சோடியம் இல்லை. உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு நல்லது. பிரவுன் அரிசியை விட இரண்டு மடங்கு புரதச்சத்து அதில் அதிகம்.

பதிவு: ஜனவரி 02, 2020 10:04

சத்து நிறைந்த ப்ரோக்கோலி பாதாம் சூப்

ப்ரோக்கோலி, பாதாமில் உள்ள சத்துக்கள் குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் அவசியமானது. இன்று இது இரண்டையும் சேர்த்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜனவரி 01, 2020 10:09

ப்ரோக்கோலி வெஜிடபிள் சாலட்

ப்ரோக்கோலி, பாதாமில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று இன்று ப்ரோக்கோலியுடன் பாதாம், காய்கறிகள் சேர்த்து சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: டிசம்பர் 31, 2019 09:58

சத்தான சுவையான தேங்காய் அடை

தேங்காயில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று தேங்காய் சேர்த்து அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: டிசம்பர் 30, 2019 10:05

More