iFLICKS தொடர்புக்கு: 8754422764

சர்க்கரை நோயாளிகள் கம்பு, கீரையை உணவில் தினமும் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று இந்த இரண்டையும் வைத்து அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஆகஸ்ட் 14, 2018 09:48

சத்தான வரகு ராகி கோதுமை தோசை

வரகு, ராகி, கோதுமையில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. வயதானவர்கள் சிறுதானியங்களை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடலுக்கு நல்லது.

ஆகஸ்ட் 12, 2018 10:23

சத்து நிறைந்த கம்பு வெஜிடபிள் கஞ்சி

கம்பு வெஜிடபிள் கஞ்சி இரத்தசோகை இருப்பவர்களுக்குச் சரியான உணவு. இந்த இந்த கஞ்சியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஆகஸ்ட் 11, 2018 10:35

உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் பொன்னாங்கண்ணி கீரை சாம்பார்

பொன்னாங்கண்ணி கீரை உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரக்கூடியது. இன்று பொன்னாங்கண்ணி கீரையை வைத்து சாம்பார் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஆகஸ்ட் 10, 2018 10:02

சத்து நிறைந்த பருப்பு முருங்கை கீரை அடை

முருங்கை கீரையில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று பருப்பு, முருங்கை கீரை சேர்த்து அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஆகஸ்ட் 09, 2018 10:01

வாய்ப்புண்ணை குணமாக்கும் மணத்தக்காளி கீரை துவையல்

வாய்ப்புண் உள்ளவர்கள், மணத்தக்காளி கீரையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், வாய்ப்புண் மட்டுமின்றி, வயிற்றுப்புண்ணும் குணமாகும். மணத்தக்காளி கீரை துவையல் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

ஆகஸ்ட் 07, 2018 09:48

சத்தான காலை டிபன் கேழ்வரகு நீர் கொழுக்கட்டை

கேழ்வரகில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று கேழ்வரகில் காலை நேர டிபனாக நீர் கொழுக்கட்டை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஆகஸ்ட் 06, 2018 09:37

இரத்தசோகையை குணமாக்கும் முருங்கை கீரை கடலை உசிலி

இரத்தசோகை உள்ளவர்கள் அடிக்கடி உணவில் முருங்கை கீரையை சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று முருங்கை கீரை கடலை உசிலி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஆகஸ்ட் 04, 2018 09:43

உடலுக்கு வலுசேர்க்கும் கொள்ளு ரசம்

உடலில் உள்ள அதிகளவு கொழுப்பை குறைக்கும் சக்தி கொள்ளுவுக்கு உண்டு. இன்று கொள்ளுவில் ரசம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். இதை சூப்பாகவும் அருந்தலாம்.

ஆகஸ்ட் 03, 2018 09:32

உடல் எடையை குறைக்கும் ஓட்ஸ் வெஜிடபிள் சப்பாத்தி

டயட்டில் இருப்பவர்கள், உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு ஓட்ஸ் மிகவும் நல்லது. இன்று ஓட்ஸ், வெஜிடபிள் சேர்த்து சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஆகஸ்ட் 02, 2018 09:18

சூப்பரான ராகி ஆலு பரோட்டா

டயட்டில் இருப்பவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகள் கேழ்வரகு, உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து பரோட்டா செய்தும் சாப்பிடலாம். இன்று இந்த பரோட்டா செய்முறையை பார்க்கலாம்.

ஆகஸ்ட் 01, 2018 09:32

உடல் எடையை குறைக்கும் கோதுமை பேன் கேக்

டயட்டில் இருப்பவர்கள், உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்தது இந்த கோதுமை பேன் கேக். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

ஜூலை 31, 2018 09:33

சத்தான குதிரைவாலி தக்காளி தோசை

மசாலா தோசை, பொடி தோசை, ரவா தோசை என பலவிதமான தோசைகளை சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று குதிரைவாலி அரிசி, தக்காளி சேர்த்து தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 30, 2018 09:45

சத்து நிறைந்த அரிசி கடலைப்பருப்பு உருண்டை

காலையில் டிபனாகவும், மாலையில் ஸ்நாக்ஸாகவும் சாப்பிட சத்தான உணவு இந்த அரிசி கடலைப்பருப்பு உருண்டை. இன்று இந்த உருண்டை செய்முறையை பார்க்கலாம்.

ஜூலை 28, 2018 11:10

கொழுப்பை கரைக்கும் குதிரைவாலி கொள்ளு கஞ்சி

உடலில் உள்ள அதிகப்படியாக கொழுப்பை குறைக்கும் சக்தி கொண்டது கொள்ளு. இன்று கொள்ளுவை வைத்து சத்தான கஞ்சி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 27, 2018 11:40

சத்து நிறைந்த ஓட்ஸ் - முட்டை சூப்

டயட்டில் இருப்பவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்தது ஓட்ஸ். இன்று ஓட்ஸ், முட்டை சேர்த்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 23, 2018 09:13

கோதுமை ரவை வெஜிடபிள் உருண்டை

காலையில் சத்தான டிபன் சாப்பிட விரும்பினால் கோதுமை ரவை வெஜிடபிள் உருண்டை செய்யலாம். இதை செய்வதும் மிகவும் எளிமையானது. இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

ஜூலை 21, 2018 10:02

டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு உகந்த ஓட்ஸ் கார உருண்டை

டயட்டில் இருப்பவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் உகந்தது இந்த ஓட்ஸ் கார உருண்டை. இதை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 20, 2018 09:31

நார்ச்சத்து நிறைந்த நாட்டுச்சோள குழிப்பணியாரம்

நாட்டுச்சோளத்தில் புரதம், இரும்பு, கால்சியம், நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று நாட்டுச்சோளத்தில் குழிப்பணியாரம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 19, 2018 09:36

உடலில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்கும் சுரைக்காய் ஜூஸ்

உடலில் உள்ள அதிகளவு கொழுப்பை குறைக்கும் சக்தி கொண்டது சுரைக்காய் ஜூஸ். இன்று இந்த ஜூஸை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூலை 18, 2018 09:30

5