iFLICKS தொடர்புக்கு: 8754422764

கொழுப்பு, உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் அடிக்கடி சிறுதானிய கொள்ளு சோறுவை சமைத்து சாப்பிடலாம். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

ஜூன் 20, 2018 09:32

பச்சை ஆப்பிள் - வெங்காயம் சூப்

தினமும் ஏதாவது ஒரு சூப் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இன்று ஆப்பிளை வைத்து சூப்பரான சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூன் 19, 2018 09:52

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு சூப்

சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கில் அதிகளவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது. இன்று இந்த கிழங்கை வைத்து சத்தான சுவையான சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூன் 18, 2018 11:12

உடல் பருமனை குறைக்கும் பப்பாளி - சிறுதானிய அடை

உடல் பருமனைக் குறைக்கும் சக்தி பப்பாளிக்கு உண்டு. இன்று பப்பாளி, சிறுதானியங்களை வைத்து சத்தான அடை செய்வது எப்படி என்று அறிந்து கொள்ளலாம்.

ஜூன் 14, 2018 09:32

அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்கும் கொள்ளு ரசம்

அதிக உடல் எடை உள்ளவர்கள் அடிக்கடி கொள்ளுவை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று கொள்ளு ரசம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூன் 13, 2018 09:41

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் பீட்ரூட் - கேரட் சூப்

வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் சூப்புகள் மிகவும் சத்தானவை. சூப்பை நம் அன்றாட உணவு முறையில் சேர்த்துக் கொண்டால் சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியினை பெறுவோம்.

ஜூன் 12, 2018 09:43

சத்து நிறைந்த கேரட் கோசுமல்லி

பயத்தம் பருப்பையும், பச்சை காய்கறிகளையும், அப்படியே பச்சையாக கலந்து சாலட் போல் செய்யப்படும் கோசுமல்லி என்கிற கோசும்பரி உடல் நலத்திற்கும் உகந்தது.

ஜூன் 11, 2018 09:16

இரத்தசோகைக்கு உகந்த ராஜ்மா - கார்ன் சாலட்

இரத்தசோகை நோய் ஏற்படாமல் இருக்க ராஜ்மாவை அடிக்கடி உபயோகிக்கலாம். இன்று ராஜ்மா, கார்ன் சேர்த்து சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூன் 09, 2018 09:41

சக்தி தரும் நுங்கு இளநீர் ஜூஸ்

உடலுக்கு சக்தியையும், புத்துணர்ச்சியையும் தரக்கூடியது நுங்கு இளநீர் ஜூஸ். இன்று இந்த ஜூஸை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூன் 08, 2018 08:01

சத்து நிறைந்த கோதுமை ரவா அடை

சத்து நிறைந்த கோதுமை ரவையை வைத்து ஏராளமான சத்தான உணவுகளை தயாரிக்கலாம். அன்று கோதுமை ரவையை வைத்து அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூன் 07, 2018 09:16

கோதுமை ரவை - சிறுதானிய பொங்கல்

சர்க்கரை நோயாளிகள் அடிக்கடி உணவில் கோதுமை ரவை, சிறுதானியங்களை சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று இந்த பொங்கலை செய்வது எப்படி என்று பாக்கலாம்.

ஜூன் 06, 2018 09:34

சத்து நிறைந்த சிறுதானிய இடியாப்பம்

சிறுதானியங்களில் சத்தான சுவையான உணவுகளை செய்யலாம். இன்று சிறுதானிய மாவில் இடியாப்பம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூன் 05, 2018 09:30

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த கோதுமை ரவை உப்புமா

காலை வேளையில் வேகமாகவும், உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரும் வகையில் ஏதேனும் சமைக்க வேண்டுமென்றால், அதற்கு போதுமை ரவை உப்புமா மிகவும் சிறந்ததாக இருக்கும்.

ஜூன் 04, 2018 09:28

ஆரோக்கியம் தரும் முட்டைக்கோஸ் - கேரட் சூப்

தினமும் காய்கறி அல்லது கீரை சூப் குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் இன்று முட்டைக்கோஸ் - கேரட் சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூன் 02, 2018 09:43

பச்சை மாங்காய் ஜூஸ் செய்வது எப்படி

நாவில் எச்சில் ஊறுவது மாங்காய் உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. இத்தகைய பச்சை மாங்காயை வைத்து ஜூஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜூன் 01, 2018 09:48

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த பனிவரகு வெஜ் சாலட்

சர்க்கரை நோயாளிகள் உணவில் சிறுதானியங்களை சேர்த்து கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இன்று பனிவரகு காய்கறி சேர்த்து சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

மே 31, 2018 09:26

வெயிலுக்கு குளுகுளு கிவி ஆப்பிள் புதினா ஜூஸ்

கோடைகாலத்தில் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரக்கூடிய பழங்களை சாப்பிடுவது உடலுக்கும் மிகவும் நல்லது. இந்த வகையில் இன்று கிவி, ஆப்பிள் புதினா சேர்த்து ஜூஸ் செய்யலாம்.

மே 30, 2018 09:12

சத்து நிறைந்த தக்காளி - கிவி சல்சா

குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி பழங்கள் காய்கறிகளை வைத்து சல்சா அல்லது சாலட் செய்து கொடுத்தால் அனைத்து விதமான சத்துக்களும் உடலுக்கு கிடைக்கும்.

மே 29, 2018 09:31

சத்து நிறைந்த சிறுதானிய பாலக் அடை

சிறுதானியங்களில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று சிறுதானியங்கள், பாலக்கீரை சேர்த்து அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

மே 28, 2018 09:36

உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் நுங்கு மோர்

கோடைகாலத்தில் கிடைக்கும் நுங்கை வைத்து சுவையான சத்தான உணவுகளை செய்யலாம். இன்று நுங்கு சேர்த்து மோர் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

மே 26, 2018 09:38

5