என் மலர்
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
லைஃப்ஸ்டைல் (Health)
X
வேகமாகச் சாப்பிடுபவரா நீங்கள்?
Byமாலை மலர்7 April 2018 7:16 AM IST (Updated: 7 April 2018 7:16 AM IST)
வேகமாக உணவு சாப்பிடுவோருக்கு உடல் குண்டாகும் அபாயம் உள்ளதாக தகவல் வெளியாகியிருக்கிறது. இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.
கோழி கொறிப்பதைப் போல வேகவேகமாக உணவை விழுங்குவது சிலரின் வழக்கம். ஆனால் வேகமாக உணவு சாப்பிடுவோருக்கு உடல் குண்டாகும் அபாயம் உள்ளதாக தகவல் வெளியாகியிருக்கிறது.
பொதுவாக, உணவை நிதானமாக மென்று விழுங்க வேண்டும், அதுதான் உடல்நலத்துக்கு நல்லது என்பார்கள். அது தற்போது உறுதி செய்யப்பட்டிருக்கிறது.
இதுதொடர்பாக, ஜப்பானைச் சேர்ந்த நிபுணர்கள் 59 ஆயிரத்து 717 பேரிடம் ஆய்வு மேற்கொண்டனர். அவர்கள் இரண்டாம் ரக நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். அவர்களிடம் 6 ஆண்டுகளாக ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.
அப்போது, சாப்பிடும் முறை, மதுப் பழக்கம், தூங்கும் முறை, எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் அளவு உள்ளிட்ட விவரங்கள் சேகரிக்கப்பட்டன.
அந்த விவரங்களை அலசியபோது, மெதுவாகச் சாப்பிடுபவர்களைவிட வேகமாகச் சாப்பிடுபவர்கள் குண்டாக இருப்பது தெரியவந்தது. ஆக, சாலைப் பயணத்தைப் போல சாப்பிடுவதிலும் நிதானம் வேணும்!
பொதுவாக, உணவை நிதானமாக மென்று விழுங்க வேண்டும், அதுதான் உடல்நலத்துக்கு நல்லது என்பார்கள். அது தற்போது உறுதி செய்யப்பட்டிருக்கிறது.
இதுதொடர்பாக, ஜப்பானைச் சேர்ந்த நிபுணர்கள் 59 ஆயிரத்து 717 பேரிடம் ஆய்வு மேற்கொண்டனர். அவர்கள் இரண்டாம் ரக நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். அவர்களிடம் 6 ஆண்டுகளாக ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.
அப்போது, சாப்பிடும் முறை, மதுப் பழக்கம், தூங்கும் முறை, எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் அளவு உள்ளிட்ட விவரங்கள் சேகரிக்கப்பட்டன.
அந்த விவரங்களை அலசியபோது, மெதுவாகச் சாப்பிடுபவர்களைவிட வேகமாகச் சாப்பிடுபவர்கள் குண்டாக இருப்பது தெரியவந்தது. ஆக, சாலைப் பயணத்தைப் போல சாப்பிடுவதிலும் நிதானம் வேணும்!
Next Story
×
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
X