என் மலர்
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
லைஃப்ஸ்டைல்
X
சத்தான ஸ்நாக்ஸ் கடலைப் பருப்பு சுண்டல்
Byமாலை மலர்28 Sep 2017 3:32 AM GMT (Updated: 28 Sep 2017 3:32 AM GMT)
வயதானவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும் ஏதாவது ஒரு பருப்பு வகையை சாப்பிடுவது நல்லது. இன்று கடலைப்பருப்பில் சுண்டல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள் :
கடலைப் பருப்பு - ஒரு கப்,
பெருங்காயத்தூள் - சிட்டிகை,
கடுகு - கால் டீஸ்பூன்,
பச்சை மிளகாய் - ஒன்று,
தேங்காய்த் துருவல் - ஒரு டீஸ்பூன்,
எண்ணெய், உப்பு தேவைக்கு.
செய்முறை :
ப.மிளகாயை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
கடலைப் பருப்பை நன்றாக கழுவி 1 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.
கடலைப்பருப்பு நன்றாக ஊறிய பிறகு குக்கரில் வேக வைத்து எடுத்து தண்ணீரை வடிய விடவும்.
வாணலியில் எண்ணெய் விட்டு கடுகு, பெருங்காயம், பச்சை மிளகாய் சேர்த்து தாளிக்கவும்.
இதனுடன் கடலைப் பருப்பு, உப்பு, தேங்காய்த் துருவல் சேர்த்து கிளறி இறக்கவும்.
சத்தான ஸ்நாக்ஸ் கடலைப் பருப்பு சுண்டல் ரெடி.
- இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
கடலைப் பருப்பு - ஒரு கப்,
பெருங்காயத்தூள் - சிட்டிகை,
கடுகு - கால் டீஸ்பூன்,
பச்சை மிளகாய் - ஒன்று,
தேங்காய்த் துருவல் - ஒரு டீஸ்பூன்,
எண்ணெய், உப்பு தேவைக்கு.
செய்முறை :
ப.மிளகாயை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
கடலைப் பருப்பை நன்றாக கழுவி 1 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.
கடலைப்பருப்பு நன்றாக ஊறிய பிறகு குக்கரில் வேக வைத்து எடுத்து தண்ணீரை வடிய விடவும்.
வாணலியில் எண்ணெய் விட்டு கடுகு, பெருங்காயம், பச்சை மிளகாய் சேர்த்து தாளிக்கவும்.
இதனுடன் கடலைப் பருப்பு, உப்பு, தேங்காய்த் துருவல் சேர்த்து கிளறி இறக்கவும்.
சத்தான ஸ்நாக்ஸ் கடலைப் பருப்பு சுண்டல் ரெடி.
- இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
Next Story
×
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
X