தொடர்புக்கு: 8754422764

நினைவு திறனை அதிகரிக்கும் வல்லாரை கீரை சம்பல்

நினைவு திறனை அதிகப்படுத்தும் முக்கிய பங்கு வல்லாரை கீரைக்கு உண்டு. இன்று சத்தான வல்லாரை கீரை சம்பல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 31, 2019 10:31

குளிர்ச்சி தரும் தர்பூசணி ஆரஞ்சு ஜூஸ்

தர்பூசணி கோடையில் உடலை குளிர்விக்க மிக மிக அவசியமானது. இன்று தர்பூசணியுடன் ஆரஞ்சு பழச்சாறு சேர்த்து ஜூஸ் செய்து எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 30, 2019 10:52

செவ்வாழை பேரீச்சம் பழ மில்க்‌ஷேக்

இரத்த அணுக்களை உடல் அதிகரிக்க கூடிய திறன் செவ்வாழைக்கு உண்டு. மேலும் உடல் சூட்டையும் குறைக்கும். இன்று செவ்வாழை பேரீச்சம் பழ மில்க்ஷேக் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 29, 2019 10:42

கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும் கிவி ஆப்பிள் ஜூஸ்

கிவி பழம் கொலஸ்ட்ரால், இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இன்று கிவி, ஆப்பிள் சேர்த்து ஜூஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 28, 2019 10:44

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த கிச்சடி

அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்த கேழ்வரகை சர்க்கரை நோயாளிகள் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று கேழ்வரகில் கிச்சடி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 27, 2019 10:40

உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் மசாலா மோர்

வெயில் காலத்தில் மோர் குடிப்பது உடல் சூட்டை தணிக்கும். உடல் சூட்டை குறைக்கும் குளுகுளு மசாலா மோர் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 25, 2019 10:59

உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் கேழ்வரகு மிளகு தோசை

கோடை காலத்தில் கேழ்வரகை அதிகளவு சேர்த்து கொள்வது உடல் சூட்டை தணிக்க உதவும். இன்று கேழ்வரகு, மிளகு சேர்த்து தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 24, 2019 10:43

வெள்ளரி தயிர் தக்காளி சாலட்

வெயில் காலத்தில் வெள்ளிரிக்காயை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும். இன்று சத்தான சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 22, 2019 10:56

ஆரோக்கியம் தரும் பச்சை பயறு - அரிசி கஞ்சி

வாரம் ஒருமுறை பயறு கஞ்சியை காலை வேளையில் குடிக்கலாம். இந்த கஞ்சி உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இன்று இந்த கஞ்சியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 20, 2019 10:16

சத்து நிறைந்த சோற்றுக்கற்றாழை ஜூஸ்

சோற்றுக்கற்றாழையில் வைட்டமின் ஏ, சி, இ மற்றும் அனைத்து விதமான தாதுக்களும் இருக்கிறது. இன்று சோற்றுக்கற்றாழை ஜூஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 19, 2019 11:06

சத்து நிறைந்த பாசிப்பருப்பு தோசை

பல்வேறு வகையான தோசைகள் சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று பாசிப்பருப்பில் சுவையான சத்தான தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 18, 2019 10:32

சத்தான கோதுமை ரவை புட்டு

பெரியோர் முதல் சிறியவர் வரை அனைவரும் சாப்பிட சத்தான உணவு கோதுமை ரவை புட்டு. இன்று இந்த புட்டை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 17, 2019 10:14

அரிசி மாவு மோர் களி

வெயில் காலத்தில் கூழ், களி சாப்பிடுவது உடலை குளிர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும். இன்று அரிசி மாவுடன் மோர் சேர்த்து களி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 16, 2019 10:21

சத்தான தக்காளி ஆலிவ் சாலட்

காலையில் சாலட் சாப்பிடுவது அன்றைய தினம் முழுவதும் உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும். இன்று சத்தான தக்காளி ஆலிவ் சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 15, 2019 10:26

இரத்தசோகைக்கு உகந்த ராஜ்மா சூப்

இரத்தசோகை நோய் ஏற்படாமல் இருக்க ராஜ்மா அடிக்கடி உபயோகிக்கலாம். இன்று ராஜ்மாவை வைத்து சத்தான சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 14, 2019 10:20

ரைஸ் வெஜிடபிள் கட்லெட்

மதியம் மீந்த சாதத்துடன், காய்கறிகள் சேர்த்து கட்லெட் செய்தால் அருமையாக இருக்கும். சரி, இப்போது ரைஸ் வெஜிடபிள் கட்லெட்டை எப்படி செய்வதென்று பார்ப்போம்.

பதிவு: மே 13, 2019 15:05

குளுகுளு வெள்ளரிக்காய் மோர் ஜூஸ்

வெயில் காலத்தில் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது உடலில் உள்ள நீர்சத்து குறையாமல் பாதுகாக்கும். இன்று வெள்ளரிக்காய் மோர் ஜூஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 13, 2019 10:21

சாமை கருப்பு உளுந்து கஞ்சி

சிறுதானியங்களில் சத்தான சுவையான ரெசிபிகளை செய்யலாம். இன்று சாமை அரிசி, கருப்பு உளுந்து சேர்த்து கஞ்சி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 11, 2019 10:17

கால்சியம் நிறைந்த ராஜ்மா சுண்டல்

ராஜ்மாவில் கால்சியம், இரும்புச்சத்து சிறந்த அளவில் உள்ளதால் வளரும் குழந்தைகளுக்கும் மிகவும் ஏற்றது. இன்று ராஜ்மா சுண்டல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 10, 2019 11:29

சிவப்பு கோஸ் கேரட் சாலட்

காலையில் சாலட் சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் இன்று சிவப்பு முட்டைகோஸ், கேரட் வைத்து சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

அப்டேட்: மே 09, 2019 11:18
பதிவு: மே 09, 2019 11:04

புரோட்டீன்கள் நிறைந்த பாசிப்பருப்பு கொசம்பரி

பாசிப்பருப்பு கொசம்பரி ரெசிபி கர்நாடக மக்களின் புகழ்பெற்ற சாலட் ரெசிபி ஆகும். இது புரோட்டீன்கள் நிறைந்த சாலட் இன்று இந்த ரெசிபி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: மே 07, 2019 10:32