தொடர்புக்கு: 8754422764

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற தூங்கும் நேரம் எது?

போதுமான அளவு தூக்கம் இல்லாவிட்டால் இதய நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும் என்று அமெரிக்க நோய் தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு மையம் எச்சரித்துள்ளது.

பதிவு: மே 21, 2022 09:42

இந்தியாவின் பாரம்பரிய கோடைகால பானங்கள்

காலமாற்றத்துக்கு ஏற்ப மாறுபட்ட சுவைகளில் குளிர் பானங்கள் நடைமுறைக்கு வந்தாலும் பாரம்பரியத்தை பிரதிபலிக்கும் வகையிலான பானங்கள் இன்றும் புழக்கத்தில் இருக்கின்றன.

பதிவு: மே 20, 2022 14:11

தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

தரையில் அமர்ந்து சாப்பிட்டு, எந்த ஒரு உதவியும் இல்லாமல் எழுந்து நிற்பவர்களுக்கு ஆயுள் அதிகமாவதை ஒரு ஆராய்ச்சியில் கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள்.

அப்டேட்: மே 19, 2022 14:31
பதிவு: மே 19, 2022 09:55

அசைவ உணவுப் பிரியர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பு

தேசிய குடும்ப சுகாதார கணக்கெடுப்பு தகவல்படி, முன்பைக் காட்டிலும் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆண்கள் நமது நாட்டில் அசைவம் சாப்பிடுவது தெரியவந்துள்ளது.

பதிவு: மே 18, 2022 14:06

கோடை காலத்தில் உப்பு ரொம்ப தப்பு

கோடை காலத்தில் மனதுக்குப் பிடித்த உணவினை சாப்பிடாமல் என்ன வாழ்க்கை என்ற அலுப்பு ஏற்படுகின்றதா? ஆய்வுகள் அதிக உப்பினைப் பற்றி கூறுவது இதுதான்.

அப்டேட்: மே 17, 2022 13:28
பதிவு: மே 17, 2022 09:48

மன ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க ஆக்கப்பூர்வமான வழிகள்

மன ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க ஆக்கப்பூர்வமான சில வழிமுறைகளை பின்பற்றுவது முக்கியம். அதற்கு செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்:

பதிவு: மே 16, 2022 13:08

கணினி திரையும்.. பார்வை பிரச்சினையும்..

கணினியில் தெரியும் எழுத்தை படிப்பதற்கு கழுத்தையோ, முதுகு பகுதியையோ முன்னோக்கி நீட்ட வேண்டிய அவசியமில்லாத நிலையில் அமர்ந்திருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.

பதிவு: மே 15, 2022 07:00

மதுப்பழக்கத்தை கைவிடும்போது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்...

அதிகமாக மது குடிப்பவர்கள் மற்றும் மதுப் பழக்கத்தை தொடர்ந்து கொண்டிருப்பவர்களுக்கு சிரோசிஸ் எனப்படும் கல்லீரல் சுருக்கம் ஏற்படும்.

பதிவு: மே 14, 2022 11:54

கொரோனா மாறுபாட்டின் 5 அறிகுறிகள்

கொரோனா நான்காவது அலை எக்ஸ்.இ என்ற மாறுபாட்டுடன் விஸ்வரூபம் எடுக்க தொடங்கி இருக்கிறது. இந்த வைரஸ் மாறுபாட்டின் 5 முக்கிய அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது அவசியமானது.

அப்டேட்: மே 13, 2022 12:14
பதிவு: மே 13, 2022 10:15

உடற்பயிற்சி செய்யாமலே உடல் எடையை குறைக்கலாம்...

உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ள இயலாதவர்கள் உணவுக் கட்டுப்பாடு, தூக்கம், ஓய்வு போன்றவைகளில் அதிக அக்கறை செலுத்தவேண்டும்.

அப்டேட்: மே 12, 2022 15:18
பதிவு: மே 12, 2022 10:29

கோடையில் உடலை வருத்தும் உஷ்ணக் கட்டிகள்

கோடை காலத்தில் உடல் சூடு தாங்காமல் சிலருக்கு கட்டிகள் உருவாகிவிடும். வீட்டு உபயோக பொருட்களை பயன்படுத்தி கட்டிகளை குணப்படுத்தும் வழியை காண்போம்.

அப்டேட்: மே 11, 2022 12:27
பதிவு: மே 11, 2022 09:52

கோடையில் உடலில் ஏற்படும் நீரிழப்பை தடுக்கும் நடவடிக்கைகள்

கோடை காலத்தில் அவ்வப்போது புரூட் சாலட், வெள்ளரிக்காய், தர்பூசணி, ஆரஞ்சு, திராட்சை ஆகியவற்றை அடிக்கடி சாப்பிடுவதுடன், அவ்வப்போது இளநீரும் பருகி வரலாம்.

பதிவு: மே 10, 2022 09:52

உயர் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் பானங்கள்

இந்த கோடை காலத்துக்கு ஏதுவாக சில வகை பானங்களை பருகுவதன் மூலம் உயர் ரத்த அழுத்த பிரச்சினைகளை கட்டுப்படுத்துவதுடன் பல்வேறு நோய் பாதிப்புகளில் இருந்தும் தற்காத்துக்கொள்ள உதவும்.

அப்டேட்: மே 09, 2022 12:35
பதிவு: மே 09, 2022 09:47

கிரியாட்டின் அதிகரித்தால் கிட்னி பாதிக்கும்

கிரியாட்டினை பற்றி எல்லோரும் தெரிந்துகொள்ளவேண்டும். உங்கள் சிறுநீரகம் சரியாக இயங்கிக்கொண்டிருப்பதை வெளிப்படுத்தும் ‘இன்டிகேட்டராக’ கிரியாட்டின் அளவு இருக்கிறது.

பதிவு: மே 08, 2022 07:00

வெள்ளை நிற முட்டையும், பழுப்பு நிற முட்டையும்..

வெள்ளை நிற முட்டை சிறந்ததா? பழுப்பு நிற முட்டை சிறந்ததா? என்ற கேள்வி பலரிடத்தில் இருக்கிறது. இதற்கான விடையை இங்கே அறிந்து கொள்ளலாம்.

அப்டேட்: மே 07, 2022 12:57
பதிவு: மே 07, 2022 10:03

மாம்பழத்தின் தோலை சாப்பிடலாமா?

அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு, குறிப்பிட்ட வகை மாம்பழத்தை சாப்பிடுவது பெண்களின் சருமத்தில் சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடவும், சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

பதிவு: மே 06, 2022 09:43

மாறிவரும் உணவு பழக்கம்

நொறுக்கு தீனிகள் வகையை சார்ந்த சிற்றுண்டிகளை ருசிக்கும் விஷயத்தில் உடல் ஆரோக்கியத்தைவிட மனதுக்கு பிடித்திருக்க வேண்டும் என்றே எதிர்பார்க்கிறார்கள்.

பதிவு: மே 05, 2022 13:40

தூங்கும் போது குறட்டை சத்தம்...

எப்போதாவது குறட்டை விட்டால் பிரச்சினை இல்லை, குறட்டை சத்தம் அந்த அறையில், சில சமயங்களில் அந்த வீட்டில் யாரையும் தூங்கவிடாமல் செய்துவிடும்.

பதிவு: மே 04, 2022 12:51

இன்று உலக ஆஸ்துமா தினம்

ஆஸ்துமா நோய் பாதிப்பு குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்காக, ஆண்டுதோறும் மே மாதத்தின் முதல் செவ்வாய்க் கிழமை (மே 3-ந் தேதி) ‘உலக ஆஸ்துமா தினம்' கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது.

பதிவு: மே 03, 2022 09:10

கம்பு... எப்படி சாப்பிட வேண்டும்... என்னென்ன பலன்கள்?

அனைத்துச் சத்துக்களுமே சற்றுத் தூக்கலாக உள்ள கம்பு, வளரும் குழந்தைகளுக்கும் மாதவிடாய் தொடங்கிய பெண் குழந்தைகளுக்கும் மாதம் நான்கு அல்லது ஐந்து முறை கண்டிப்பாகத் தரவேண்டிய தானியம்.

பதிவு: மே 02, 2022 12:50

கொசுக்களை விரட்டும் செடிகள்

லாவண்டர் என்ற வாசனை செடி கொசுக்களை விரட்டும் அற்புதச் செடி. இதற்கு, அதிக தண்ணீர் தேவையில்லை. கவனிப்பும் அதிகம் தேவையில்லை என்பதால், வீட்டில் எளிதாக வளர்க்கலாம்.

பதிவு: மே 01, 2022 08:00

More