தொடர்புக்கு: 8754422764

ஓய்வு எடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தை உணர்ந்தும் அறிகுறிகள்

ஓய்வை விரும்பாமல் வேலையில் மூழ்கிக்கொண்டிருந்தால் உடலும், மனதும் உங்களை அறியாமலேயே ஓய்வுக்கு தயாராகிவிடும். ஒருசில அறிகுறிகளை கொண்டே ஓய்வு எடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தை உணர்ந்து கொள்ளலாம்.

பதிவு: செப்டம்பர் 20, 2021 11:55

சத்துக்கள் நிறைந்த ‘சப்போட்டா’

சப்போட்டா, நார்ச்சத்து கொண்டது. 100 கிராம் பழத்தில் 5.6 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது. சப்போட்டாவில் உள்ள நார்ப்பொருட்கள் புற்று நோயை கட்டுப்படுத்துவதிலும் பங்கு வகிக்கின்றன.

பதிவு: செப்டம்பர் 19, 2021 08:55

நீரிழிவு நோயாளிகள் பச்சை ஆப்பிள் சாப்பிடலாமா?

பச்சை ஆப்பிளை தினமும் சாப்பிடுவது நுரையீரலுடன் தொடர்புடைய நோய் அபாயங்களை 23 சதவீதம் குறைக்கும் என்பது ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 18, 2021 14:31
பதிவு: செப்டம்பர் 18, 2021 13:08

எக்ஸ்ரே பரிசோதனையின் அவசியம்

எக்ஸ்-ரே பரிசோதனைக்கு நேரம், காலம் எதுவும் இல்லை. எப்போது வேண்டுமானாலும் எடுக்கலாம். முடிந்தவரை எக்ஸ்-ரே எடுக்கப்படும் உடல் பகுதியில் ஆடைகளை களைந்துவிட வேண்டும்.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 17, 2021 14:37
பதிவு: செப்டம்பர் 17, 2021 13:02

இதமான இரவு தூக்கத்திற்கு 10 வழிகள்

பெட்ரூமில் செய்யக் கூடிய இந்த மாற்றமும் உங்களுக்கு நிம்மதியான தூக்கத்தை அளிக்கலாம். இரவு நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு இந்த 10 வழிமுறைகளை கடைபிடிக்கலாம்.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 16, 2021 13:50
பதிவு: செப்டம்பர் 16, 2021 11:52

வாய் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த செய்ய வேண்டியவை

எந்த வகையான உணவாக இருந்தாலும் அதனை சாப்பிட்ட பின்பு வாய் கொப்பளித்து உமிழ வேண்டும். இல்லாவிட்டால் தண்ணீர் பருகி வாய் பகுதியை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 15, 2021 14:34
பதிவு: செப்டம்பர் 15, 2021 11:52

உடல் எடை அதிகமாக இருப்பவர்கள் எதற்கெல்லாம் கவலைப்படுவார்கள் தெரியுமா?

எந்த ஒரு விஷயத்தையும் தன்னம்பிக்கையோடும், முனைப்போடும் செயல்பட முடியாது. தன்னை மற்றவர்கள் எந்தளவு மதிப்பார்கள் என்ற கேள்வி எழுந்துவிடும்.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 14, 2021 14:59
பதிவு: செப்டம்பர் 14, 2021 11:51

பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் பச்சை காய்கறிகள்

கேரட்டை சாப்பிடும்போது, ​​அதன் அளவை கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம். அதிக அளவு கேரட்டை உட்கொண்டால் சருமத்தின் நிறம் மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு நிறமாக மாறக்கூடும்.

பதிவு: செப்டம்பர் 13, 2021 09:55

கொழுப்பு மீது முழு வெறுப்பு காட்ட வேண்டாம்

கொழுப்பு அமிலங்கள்தான் ஒவ்வொரு செல்லைச் சுற்றியும் பாதுகாப்பு அரணாக இருக்கிறது.

பதிவு: செப்டம்பர் 12, 2021 09:24

நகங்களில் தென்படும் நோய் பாதிப்பு அறிகுறிகள்

தண்ணீரில் நனைத்தாலோ, சருமம் வறட்சியாக இருந்தாலோ நகங்கள் உடைவது தொடர்ந்து கொண்டிருக்கும். சோர்வு, சரும பொலிவின்மை போன்ற அறிகுறிகள் உருவாகும்.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 11, 2021 14:31
பதிவு: செப்டம்பர் 11, 2021 11:46

காற்று மாசு அடைதலும்... மூளை பாதிப்பும்...

காற்றும் கபாலத்தினுள் இருக்கும் மூளையும் ஒன்றோடொன்று நெருங்கிய தொடர்புடையது. காற்று மாசுபட்டால் நமது மூளையிலும் பாதிப்பு ஏற்படும்.

பதிவு: செப்டம்பர் 10, 2021 09:05

குங்குமப்பூ சாப்பிட்டால் ஆபத்தா?

குறைந்த ரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்களும், இதய நோயாளிகளும் குங்குமப்பூவை தவிர்க்க வேண்டும். அப்படி உட்கொண்டால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும்.

பதிவு: செப்டம்பர் 09, 2021 12:51

நவதானியங்களும்.. அதில் உள்ள சிறப்புகளும்..

நலமாக வாழ தானிய உணவுகளை அவசியம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு தானியத்திலும் என்னென்ன சிறப்புகள் இருக்கின்றன. அறிந்து கொள்ளலாமா...

அப்டேட்: செப்டம்பர் 08, 2021 14:27
பதிவு: செப்டம்பர் 08, 2021 11:59

கொரோனாவில் இருந்து மீளவைக்கும் உணவுத்திட்டம்

இன்றைய காலகட்டத்தில் கொரோனா அச்சுறுத்தலை சமாளிப்பதற்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியமானதாகிறது.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 07, 2021 12:56
பதிவு: செப்டம்பர் 07, 2021 10:04

சுய மசாஜ் செய்துகொள்ளும் முறைகள்

அன்றாட பணிகளுக்கு மத்தியில் சுய மசாஜ் செய்து கொள்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை 50 சதவீதம் வரை குறைக்க முடியும் என்று புதிய ஆய்வு கூறுகிறது.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 06, 2021 14:05
பதிவு: செப்டம்பர் 06, 2021 11:57

செர்ரி: புளிக்கும், இனிக்கும், சுவைக்கும்..

ஏராளமான சத்துப்பொருட்களையும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் கொண்டுள்ள செர்ரி பழத்தின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்வோம்.

பதிவு: செப்டம்பர் 05, 2021 08:43

நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு சாப்பிடலாமா?

பெயரிலேயே இனிப்பு இருக்கும் சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கில் உள்ள எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துகளை கருத்தில் கொள்ளும்போது, அதனை நாம் கொண்டாட வேண்டும்.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 04, 2021 14:23
பதிவு: செப்டம்பர் 04, 2021 13:03

இரவு உணவு தாமதமானால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா?

முறையற்ற நேரத்தில் பேரரசரைப்போலவே நம்மில் பலர் இரவு உணவை சாப்பிடுகிறோம் என்பதை பல்வேறு ஆய்வு முடிவுகள் முன் வைக்கின்றன. இந்த தலைகீழான நிலையால் ஏராளமான உடல் உபாதைகளும் ஏற்படுகின்றன.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 03, 2021 13:59
பதிவு: செப்டம்பர் 03, 2021 13:07

வீட்டில் இருந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு வரும் முதுகுவலியை தவிர்ப்பது எப்படி?

வீட்டில் இருந்த படியே அலுவலக வேலையை தொடர்ந்து கொண்டிருப்பவர்களுக்கு உடல் இயக்க செயல்பாடுகளில் தொய்வு ஏற்படுவதால் முதுகுவலி பிரச்சினை அதிகரித்துக்கொண்டிருக்கிறது.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 02, 2021 14:21
பதிவு: செப்டம்பர் 02, 2021 12:56

கை, கால்களில் நரம்புகள் தெரிந்தால்...

சிலருக்கு கைகள், கால்களில் நரம்புகள் நன்கு புடைத்தபடி வெளியே தெரியும். சிலருக்கு இளம் பருவத்திலேயே கை, கால்களில் நரம்புகள் வெளியே தெரிய தொடங்கும்.

அப்டேட்: செப்டம்பர் 01, 2021 14:43
பதிவு: செப்டம்பர் 01, 2021 12:38

காது குடைவதால் இந்த பிரச்சனைகள் வரலாம்

காது அடைத்துக்கொள்வது போன்ற பல்வேறு சந்தர்ப்பங்களில் ஊக்கு, `ஹேர் பின்’, தீக்குச்சி, பேனா, பென்சில், பட்ஸ் என்று கையில் கிடைப்பதை எல்லாம் காதுக்குள் சொருகிக் குடையும் பழக்கம் நிறைய பேரிடம் உள்ளது.

அப்டேட்: ஆகஸ்ட் 31, 2021 13:11
பதிவு: ஆகஸ்ட் 31, 2021 09:51

More