iFLICKS தொடர்புக்கு: 8754422764
Breaking News

பொதுவாக காய்கறிகளை இப்படி சப்பாத்தியுடன் சேர்த்து சாப்பிடும் போது வயிறு நிரம்பி இருப்பதுடன் உடல் எடையும் குறையும்.

பிப்ரவரி 18, 2018 09:51

கலர்ஃபுல் குடைமிளகாய் சாலட் செய்வது எப்படி

தினமும் உணவில் சாலட்டை சேர்த்து கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இன்று குடைமிளகாயில் சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 17, 2018 09:51

சத்து நிறைந்த முளைகட்டிய பாசிப்பயறு சூப்

முளைகட்டிய பாசிப்பயறில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று இந்த முளைகட்டிய பாசிப்பயறில் சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 16, 2018 10:01

குழந்தைகளுக்கு சத்தான கஸ்டர்டு ஃப்ரூட் சாலட்

தினமும் சாலட் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இன்று குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி சாப்பிடும் சாலட்டை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 15, 2018 09:51

சத்து நிறைந்த கேழ்வரகு பால் கஞ்சி

படிக்கும் மாணவர்களுக்கு தேவையான கால்சியம், இரும்புச் சத்து, புரதச் சத்து கேழ்வரகு பால் கஞ்சியில் உள்ளது. இந்த கஞ்சியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 14, 2018 10:18

சத்து நிறைந்த வெள்ளரிக்காய் இட்லி

வெள்ளரிக்காயை உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இன்று வெள்ளிக்காய் வைத்து இட்லி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 13, 2018 11:19

சத்தான கேழ்வரகு வெந்தயக்கீரை சப்பாத்தி

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் உகந்தது கேழ்வரகு. இன்று கேழ்வரகு, வெந்தயக்கீரை வைத்து சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 12, 2018 09:33

சத்தான சுவையான வாழைத்தண்டு சட்னி

வாழைத்தண்டு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு உயர்வதைத் தடுக்கும். இன்று வாழைத்தண்டை வைத்து சட்னி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 10, 2018 10:06

டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு உகந்த வெள்ளரிக்காய் சாண்ட்விச்

காலையில் சாண்ட்விச் சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இன்று வெள்ளரிக்காய் சாண்ட்விச் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 09, 2018 10:13

வெஜிடபிள் சாண்ட்விச் செய்வது எப்படி

காலையில் சர்க்கரை நோயாளிகள், டயட்டில் இருப்பவர்கள் சாப்பிட சத்தான வெஜிடபிள் சாண்ட்விச் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 08, 2018 10:54

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த கேழ்வரகு வெஜிடபிள் இட்லி

சர்க்கரை நோயாளிகள், வயதானவர்கள், டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு உகந்தது கேழ்வரகு வெஜிடபிள் இட்லி. இன்று இந்த இட்லி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 07, 2018 10:10

ஆரோக்கியம் தரும் முருங்கை கீரை சூப்

தினமும் ஏதாவது ஒரு கீரையை உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இன்று முருங்கை கீரையில் சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 06, 2018 09:55

பாசிப்பருப்பு வெஜிடபிள் தோசை

பாசிப்பருப்பில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று பாசிப்பருப்பு, காய்கறிகள் சேர்த்து தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 05, 2018 10:32

சத்து நிறைந்த ப்ரோக்கோலி பொரியல்

ப்ரோக்கோலியில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று ப்ரோக்கோலி பொரியல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். இதை சாலட் போன்றும் சாப்பிடலாம்.

பிப்ரவரி 03, 2018 09:59

சத்தான சுவையான வேர்க்கடலை சாலட்

தினமும் ஏதாவது ஒரு வகை சாலட்டை உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இன்று வேர்க்கடலை சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 02, 2018 10:39

சத்து நிறைந்த கேழ்வரகு சேமியா கிச்சடி

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்தது கேழ்வரகு. இன்று கேழ்வரகு சேமியாவை வைத்து சத்தான கிச்சடி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பிப்ரவரி 01, 2018 10:13

உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு சாதம்

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் அடிக்கடி கொள்ளுவை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று கொள்ளு சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 31, 2018 10:36

சத்து நிறைந்த பார்லி மசாலா ரொட்டி

வயதானவர்கள், உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு இந்த பார்லி மசாலா ரொட்டி மிகவும் நல்லது. இன்று இந்த ரொட்டி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 30, 2018 10:35

கொண்டைக்கடலை - ஃப்ரூட்ஸ் சாலட்

காலையில் இந்த சாலட்டை சாப்பிட்டால் அன்றைய தினம் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 29, 2018 11:24

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த புல்கா

சர்க்கரை நோயாளிகள், உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் புல்கா சுட்டு சாப்பிடலாம். இன்று இந்த புல்கா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

ஜனவரி 27, 2018 09:55

5