கண் பார்வை குறைய என்ன காரணம்?
இரவில் தொடர்ந்து கண் விழித்து வேலை செய்தால் கண் பார்வை குறையும். நம் கண்களை பராமரிக்க என்ன செய்கின்றோம் தினமும்! யோசித்துப் பாருங்கள்!
குளிர்காலத்தில் உடல் நலனை மேம்படுத்த செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்
குளிர்காலத்தில் பொதுவாக உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையத்தொடங்கும். குளிர்காலத்தில் உடல் நலனை மேம்படுத்த செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் குறித்து பார்ப்போம்.
மனித உடலின் மத்திய பகுதி எப்படியிருக்க வேண்டும்?
மனித உடலில் வயிற்றுப் பகுதி தான் மத்தியப் பிரதேசம். எல்லா வியாதிக்கும் மூலகாரணம் வயிறு தான். இந்தப் பகுதி சுத்தமாக இருந்தால் உடல் முழுவதும் சுத்தமாகிவிடும்.
காபி குடிக்க உகந்த நேரம்
காபி குடிக்கவும் உகந்த நேரம் இருக்கிறது, என்கிறது ஆராய்ச்சி. அந்த ஆய்வில் எந்த நேரத்தில் காபி குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கூறியுள்ளது.
குளிரும்.. இதய பாதுகாப்பும்..
‘குளிர் அதிகரிக்கும்போது சிலருக்கு ரத்தம் உறையக்கூடும். அது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்’ என்பது ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
அடிக்கடி உண்ணும் பழக்கம் எந்த நோயின் அறிகுறி
சிலர் அடிக்கடி ஏதாவது சாப்பிட்டுக் கொண்டு இருப்பார்கள். பசியே இராது. இருப்பினும் ஏதாவது ஒன்றினை மென்று கொண்டே இருப்பார்கள். இது ஒரு மனநலம் தொடர்புடைய பாதிப்பாகும்.
அதிகம் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளால் உயிர் அபாயம்
கோழியிறைச்சித் துண்டுகள், ஐஸ்கிரீம், காலை உணவுக்கான தானியங்கள் போன்ற அதிகம் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு வகைகளுக்கும் ஆயுள் குறைவதற்கும், ஆரோக்கியக் குறைபாட்டுக்கும் தொடர்பு உள்ளது என்று அவர்கள் கூறுகின்றனர்.
கேட்கும் திறன் குறைபாடு
ஒலி மாசு காரணமாக உங்கள் கேட்கும் திறன் குறைந்திருப்பது நரம்பு சார்ந்த பிரச்சினையாகவே இருக்கக்கூடும். எனவே கேட்கும் திறன் குறைவு விஷயத்தில் அலட்சியம் வேண்டாம்.
கூகுள் இணையதளத்தில் அதிகம் தேடப்பட்ட நோய்கள்
பெரும்பாலானோர் தங்களுக்கு ஏற்படும் சந்தேகங்கள், தேவையான தகவல்களை இணையதளத்தில் தேடிப்பிடித்து தெரிந்துகொள்கிறார்கள். 2019-ம் ஆண்டில் கூகுள் இணையதளத்தில் அதிகம் தேடப்பட்ட நோய்களை பற்றி பார்க்கலாம்.
சர்க்கரையை தவிர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சர்க்கரையினை நாம் தவிர்ப்பதன் மூலம் நாம் பெறும் நன்மைகளை அறிந்து கொண்டால் நாம் உணவில் மேலும் கவனத்துடன் இருப்போம்.
வலிகளில் இருந்து விடுபடுங்கள்...
வலிகள் இன்றியும், அவ்வாறு இருந்தால் அதில் இருந்து விடுபடவும், எப்போதும் உடலை சீராக வைத்துக் கொள்ளவும் பின்வரும் விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ளவும்.
எந்த காரணங்களுக்காக தலைவலி வரும்
பெற்றோரில் ஒருவருக்கு தலைவலி (மைக்ரேன்) இருந்தால், குழந்தைக்கு வரும் வாய்ப்பு 50 சதவீதம், இருவருக்கும் இருந்தால் வரும் வாய்ப்பு 75 சதவீதம் உள்ளது.
ஊட்டச்சத்து அதிகம் நிறைந்த அன்னாசி பழம்
அன்னாசி பழம் சுவையானது மட்டுமல்ல, அளவில்லாத நற்குணங்களை கொண்டது. பழங்களிலேயே அன்னாசிப்பழம் ஊட்டச்சத்து அதிகம் நிறைந்த பழமாகும்.
காரமான உணவை பலர் விரும்புவது ஏன்?
உலகில் பெரும்பாலானோர் காரசாரமான உணவுகளை ருசிப்பதை விரும்புகின்றனர். இதன் சுறுசுறுப்பான சுவை பலரையும் கவர்கிறது.
முதுகு வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
‘முதுகு வலி’ என்பது அன்றாட வாழ்வில் நம் வீட்டிலோ, சுற்றத்திலோ சாதாரணமாய் சொல்லப்படும், கேட்கப்படும் வார்த்தைதான். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.
நோய் வராமல் தடுக்கும் பாதுகாப்பு முறைகள்
வெயில் மற்றும் குளிர் காலங்களில் நோய்கள் வராமல் தடுக்க பாதுகாப்பு முறைகளை கையாள்வதன் மூலம் நம்மை நாம் பாதுகாத்துக்கொள்ள முடியும்.
அதிக நேரம் தூங்கினால் பக்கவாத நோய் வருமா?
பகலில் நீண்ட நேரம் தூங்கினாலும் பக்கவாதம் வரும் வாய்ப்பு 85 சதவீதம் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
தூக்க மாத்திரை... அறிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மைகள்
தற்சமயம் தூக்கமின்மையும், மன அழுத்தமும் அதிகரித்துவருவதால் தூக்க மாத்திரை பயன்பாடும் அதிகரித்து வருகிறது. இந்த நேரத்தில் அது பற்றிய விழிப்புணர்வு நமக்கு அவசியம்.
வயதானவர்கள் தவறி விழுவது ஏன்?
வயது ஆக ஆக கீழே விழும் சம்பவங்களும், அதனால் ஏற்படும் காயங்களும் அதிகரிக்கும். 65 வயதுக்கு மேலானவர்கள் இப்படி கீழே விழுந்து அடிபட்டுக் கொள்வதால் சில நேரங்களில் உயிருக்கே ஆபத்து ஏற்படக்கூடும்.
டீ குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவரா?
பலருக்கும் ஒரு பழக்கம் இருக்கிறது. ஆபீசிலோ, வீட்டிலோ போக-வர டீ குடிப்பார்கள். அது பால் இல்லாத டீயோ, பால் சேர்த்த டீயோ, சூடாக 2 வாய் அவ்வப்போது குடித்தால் தான் வேலை ஓடுகிறது என்பார்கள்.
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உணவு, ஆடையில் கவனம் தேவை...
சீதோஷ்ண நிலை திடீரென மாற்றம் அடையும்போது உணவு விஷயத்தில் எந்த அளவிற்குக் கவனமாக இருக்க வேண்டுமோ, அந்த அளவுக்கு உடை விஷயத்திலும் கவனமாக இருப்பது அவசியம்.
