பெண்களுக்கு விரைவில் வயதான தோற்றம் தரும் கணினி வேலை
அதிக நேரம் கணினி முன் அமர்ந்து வேலை செய்யும் பெண்களுக்கு முதுமை சீக்கிரம் ஏற்படுவதாக ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
பெண்களை தாக்கும் எலும்பு தேய்மானமும்- தடுக்கும் வழிமுறையும்
உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக் கொள்வதன்மூலம் மட்டுமே எலும்பு தேய்மானத்துக்கு தீர்வு காண முடியும்.
பிரசவத்துக்கு பிந்தைய நாட்களில் தாய்மார்களின் மனரீதியிலான மாற்றங்கள்
கருவுறும்போது பெண்கள் எப்படி உடல், மன ரீதியிலான மாற்றங்களை சந்திக்கிறார்களோ, அதேபோல் இந்த போஸ்ட்பார்ட்டம் காலத்திலும் பல மாற்றங்களை சந்திக்கிறார்கள்.
இளம் பெண்களின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான சத்தான உணவுகள்
பெண் குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, குழந்தைப் பருவம் கடந்து ‘டீன் ஏஜ்’ பருவத்தை அடையும் போது அவர்களது உணவு விஷயத்தில் அதிக அக்கறை செலுத்த வேண்டியது கடமையாகும்..
முதல் பிரசவத்தை சுகப்பிரசவமாக மாற்றுவது எப்படி?
கர்ப்ப காலத்தின்போது ஒரு இயல்பான பிரசவத்தை மேற்கொள்வதற்கு உடல்ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும் கருத்தரித்த பெண் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
பெண்ணுக்கு குழந்தை உருவாகும் நேரம் தெரியுமா?
தம்பதியர்கள் நிறையப் பேர் குழந்தைக்கு திட்டமிடுகிறார்கள். பெண்ணுக்கு குழந்தை உருவாகும் நேரம் எதுவென்று அறிந்து கொண்டால் விரைவில் கர்ப்பமடையலாம்.
வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தை ஆணா? பெண்ணா? தெரிந்து கொள்வது எப்படி?
அனைத்து பெற்றோர்க்கும் பிறக்க போகும் குழந்தை ஆணா? பெண்ணா? என்று தெரிந்து கொள்வதில் ஆர்வம் அதிகம். அதற்கு சில வழிமுறைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று அறிந்து கொள்ளலாம் வாங்க...
சிசேரியன் மூலம் பிரசவித்த தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் பற்றாக்குறை ஏற்படுமா?
சிசேரியன் மூலம் பிரசவித்த தாய்மார்களுக்கு பால் போதிய அளவு இருக்காது என்ற கருத்து நிலவுகிறது. இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.
மகப்பேறு மருத்துவரிடம் பெண்கள் கேட்க தயங்க கூடாத விஷயங்கள்
பெண்கள் பல விஷயங்களையும் வெளிப்படையாக மகப்பேறு மருத்துவரிடம் உரையாட முன் வர வேண்டும். அப்படி எந்தெந்த விஷயங்களை பெண்கள் தவிர்க்கக் கூடாது என்று பார்க்கலாம்.
கர்ப்பிணிகள் தூங்க செல்லும் போது செய்ய வேண்டியவை
கர்ப்பகாலத்தில் உறங்கும் நிலைகளும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இங்கு கர்ப்பிணிகள் தூங்க செல்லும் போது செய்ய வேண்டியவற்றை பார்க்கலாம்.
பிரசவ கால வலிப்பு- காரணமும், தீர்வும்
சில பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலம் மற்றும் பிரசவ காலத்தில் சிக்கலை ஏற்படுத்தும் விதமாக வலிப்பும் உண்டாகக் கூடும். இதற்கான காரணத்தையும், தீர்வையும் அறிந்து கொள்ளலாம்.
வலியற்ற பிரசவத்திற்கு உதவும் நவீன சிகிச்சை
இன்றைய திகதியில் பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் வலி தவிர்க்க முடியாதது. இதனை முழுமையாக தவிர்ப்பதற்காக அறிமுகமாயிருக்கும் இருக்கும் நவீன சிகிச்சை தான் ‘ஹிப்னோ பர்த்திங்’.
பொய்யான பிரசவ வலி பற்றி அறிய வேண்டியவை..
பெண்களுக்கு 9-வது மாதம் நெருங்க நெருங்க பிரசவ வலி ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு அடிக்கடி தோன்றும். இது பொய்யான பிரசவ வலி எனப்படுகிறது.
பெண்கள் ஆரோக்கியமான தலைமுறையை உருவாக்குவது எப்படி?
பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் எதிர்காலத்தில், குறைவான உடல் எடையோடு பிறக்கும் குழந்தைகள், உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சி குன்றிய குழந்தைகள் பிறப்பதைத் தடுக்க முடியும்.
தாய்ப்பாலூட்டும் போது சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள்..
நீங்கள் தாய்ப்பாலூட்டும் போது காரமான உணவுகளை கூட உட்கொள்ளலாம். ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்து கொண்டு, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்திடுங்கள்.
தைராய்டு நோயும் பெண்கள் உடல் எடையும்
பெண்களுக்கு தைராய்டு சுரப்பி குறைவாகச் சுரந்தால் உடல் எடை கூடும். உருவத்தில் மட்டும் ஆள் ஊதிக் கொண்டே போவார்கள். இதற்கான தீர்வை அறிந்து கொள்ளலாம்.
பெண்களின் கர்ப்ப கால மலச்சிக்கலை தீர்க்கும் கொய்யா
கர்ப்பிணிகளுக்கு ஹார்மோன்கள் குறைவாக சுரக்க, இதனால் மலச்சிக்கல் அல்லது மூல நோய் ஏற்படலாம். கொய்யா பழத்தில் பெரிதளவில் நார்சத்து இருப்பதால்... இந்த நிலையில் உங்களை காக்க பயன்படுகிறது.
மாதவிடாய் நெருங்குவதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்
உங்களுக்கு மாதவிடாய் உண்டாகப் போகிறது என்பதை உணர்த்த உங்கள் உடலில் சில அறிகுறிகள் தோன்றும். அதனை வைத்து உங்களுக்கு மாதவிடாய் நெருங்குவதை அறிந்து கொள்ளலாம்.
காச நோயால் பெண்களுக்கு வரும் பாதிப்பு
காச நோய், முதலில் நுரையீரலை பாதிக்கும். அடுத்தகட்டமாக கருப்பையை பாதிக்கிறது. இதனால் குழந்தையின்மை பிரச்சினை ஏற்படும் ஆபத்து இருக்கிறது, என மருத்துவ வல்லுனர்கள் அந்த ஆய்வில் குறிப்பிட்டுள்ளனர்.
பெண்களே புற்றுநோயை வெல்லலாம்
மூன்றில் இரண்டு மடங்கு புற்றுநோய்கள் நம் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் ஏற்படுபவை. இவற்றை நிச்சயம் தடுக்க முடியும்.
பெண்களுடைய மெனோபாஸ் வயது தள்ளிப்போக காரணங்கள்
மெனோபாஸ் வயது என்பது 50 தான். அந்த வயதுக்குப் பிறகும் மாதவிடாய் வருகிறது என்பதால், சம்பந்தப்பட்ட பெண்ணின் உடலில் இன்னும் ஹார்மோன் சுறுசுறுப்பாக இயங்கிக் கொண்டிருக்கிறது என்று அர்த்தம்.
