search icon
என் மலர்tooltip icon

    லைஃப்ஸ்டைல்

    பாசிப்பயிறு குழிப்பணியாரம்
    X
    பாசிப்பயிறு குழிப்பணியாரம்

    புரத சத்து நிறைந்த பாசிப்பயிறு குழிப்பணியாரம்

    பச்சை பயிறு என்று அழைக்கப்படும் பாசிப்பயறை சாப்பிடுவதன் மூலமாக நமது உடலுக்கு தேவையான இரும்பு சத்து மற்றும் புரத சத்தானது கிடைக்கிறது.
    தேவையான பொருட்கள்:

    பாசி பயிறு - 200 கிராம்
    புழுங்கல் அரிசி - 50 கிராம்
    உளுந்து, வெந்தயம் - 25 கிராம்

    தாளிக்க

    கடுகு, கறிவேப்பிலை
    எண்ணெய் - தேவையான அளவு
    வெங்காயம் - 1
    ப.மிளகாய் - 3

    செய்முறை:

    ப.மிளகாய், வெங்காயத்தை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

    முதல் நாள் இரவு பாசி பயிறு, புழுங்கல் அரிசி, மற்றும் உளுந்து+வெந்தயம் தனித்தனியாக இம்மூன்றையும் ஊற வைத்துக் கொள்ளவும்.

    காலையில் தனித்தனியாக கரகரப்பாக அரைத்து ஒன்றாக கலக்கி உப்பு சேர்த்து 2 மணி நேரம் புளிக்க விடவும்.

    தாளிக்க பொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை தாளித்து மாவில் சேர்த்து நன்றாக கலந்து பணியாரமாக ஊற்றி எடுக்கலாம்.

    சூப்பரான பாசிப்பயிறு பணியாரம் ரெடி.

    இதையும் படிக்கலாம்..சூப்பரான பீட்ரூட் பிரியாணி
    Next Story
    ×