search icon
என் மலர்tooltip icon

    நீங்கள் தேடியது "egg soup"

    டயட்டில் இருப்பவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்தது ஓட்ஸ். இன்று ஓட்ஸ், முட்டை சேர்த்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
    தேவையான பொருட்கள்

    ஓட்ஸ் - 100 கிராம்
    மக்காச்சோளம் - கால் கிலோ
    மிளகு தூள் - சிறிதளவு
    சோயா சாஸ் - சிறிதளவு
    வெங்காயம் - 1
    முட்டை வெள்ளைக்கரு - 1
    பால் - அரை கப்
    இஞ்சி - பூண்டு விழுது - சிறிதளவு
    உப்பு - தேவைக்கு



    செய்முறை :

    ஓட்ஸ்சுடன் பால், தண்ணீர் சேர்த்து காய்ச்சி கொள்ள வேண்டும்.

    மக்காசோளத்தை வேக வைத்து கொள்ளவும்.

    முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை மட்டும் எடுத்து தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.

    வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கவும்.

    வெங்காயம் நன்றாக வதங்கியதும் இஞ்சி, பூண்டு விழுது சேர்த்து வதக்கவும்.

    அடுத்து அதில் ஓட்ஸ் கலவையும், முட்டையின் வெள்ளைக்கருவையும் நுரை பொங்க அடித்து சேர்த்து கிளறிவிட வேண்டும்.

    இறுதியில் மிளகுத்தூள் சேர்த்து ருசிக்கலாம்.

    ஓட்ஸ் - முட்டை சூப் ரெடி.

    - இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
    சோளத்தில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று இனிப்பு சோளம், முட்டை சேர்த்து சத்தான சுவையான சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
    தேவையான பொருட்கள் :

    இனிப்பு சோளம் - 1 கப்
    வெஜிடபிள் ஸ்டாக் (காய்கறி வேகவைத்த தண்ணீர்) - 1 லிட்டர்
    வெண்ணெய் - 1 மேசைக்கரண்டி
    பால் - 1 கோப்பை
    முட்டை -  1
    அஜினோ மோட்டோ - 1/2 தேக்கரண்டி
    மிளகுத்தூள் - 1 தேக்கரண்டி
    சோள மாவு  - 1 மேசைக்கரண்டி
    உப்பு - தேவையான அளவு



    செய்முறை :

    இனிப்பு சோளத்தை வேகவைத்து கொள்ளவும்.

    சோள மாவை சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து கரைத்து கொள்ளவும்.

    கடாயை அடுப்பில் வைத்து வெண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் பால், வேக வைத்த சோளம், வெஜிடபிள் ஸ்டாக்கையும் (காய்கறி வேகவைத்த தண்ணீர்) சேர்க்கவும். உப்பு, மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும்.

    சூப் இரண்டு கொதி வந்தவுடன் முட்டையை உடைத்து மெதுவாக விடவும்.

    சூப்பை சுமார் 10 நிமிடம்வரை மிதமான தீயில் கொதிக்க விடவும். அஜினோ மோட்டொவைச் சேர்க்கவும்.

    சூப்பை வடிகட்டாமல் சூடாகப் பரிமாறவும்.  

    சூப்பரான சத்தான இனிப்பு சோளம் - முட்டை சூப் ரெடி.

    - இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
    ×