என் மலர்
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
லைஃப்ஸ்டைல்
X
சத்துக்கள் நிறைந்த நுங்கு ஃப்ரூட் சாலட்
Byமாலை மலர்10 Aug 2021 5:09 AM GMT (Updated: 10 Aug 2021 5:09 AM GMT)
காலையில் பழங்கள், காய்கறிகள் சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் இன்று நுங்கு ஃப்ரூட் சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
நுங்கு - 4
மாதுளம் பழம் - 1
ஆப்பிள் - 1
மாம்பழம் - 1
வாழைப்பழம் - 1
நன்னாரி சர்பத் - 1 டீஸ்பூன்
திராட்சை (பச்சை, கருப்பு) - கால் கப்
தேவையான பொருட்கள்
மாம்பழம், வாழைப்பழம், நுங்கை தோல் நீக்கி பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
ஆப்பிளை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
திராட்சையை இரண்டாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
ஒரு பாத்திரத்தில் நறுக்கிய பழங்களை போட்டு அதனுடன் நன்னாரி சர்பத் சேர்த்து நன்றாக கலந்து பரிமாறவும்.
சத்தான சுவையான நுங்கு ஃப்ரூட் சாலட் ரெடி.
நுங்கு - 4
மாதுளம் பழம் - 1
ஆப்பிள் - 1
மாம்பழம் - 1
வாழைப்பழம் - 1
நன்னாரி சர்பத் - 1 டீஸ்பூன்
திராட்சை (பச்சை, கருப்பு) - கால் கப்
தேவையான பொருட்கள்
மாம்பழம், வாழைப்பழம், நுங்கை தோல் நீக்கி பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
ஆப்பிளை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
திராட்சையை இரண்டாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
ஒரு பாத்திரத்தில் நறுக்கிய பழங்களை போட்டு அதனுடன் நன்னாரி சர்பத் சேர்த்து நன்றாக கலந்து பரிமாறவும்.
சத்தான சுவையான நுங்கு ஃப்ரூட் சாலட் ரெடி.
Next Story
×
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
X