லைஃப்ஸ்டைல்

வெயிலுக்கு குளுகுளு கிவி ஆப்பிள் புதினா ஜூஸ்

Published On 2018-05-30 03:42 GMT   |   Update On 2018-05-30 03:42 GMT
கோடைகாலத்தில் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரக்கூடிய பழங்களை சாப்பிடுவது உடலுக்கும் மிகவும் நல்லது. இந்த வகையில் இன்று கிவி, ஆப்பிள் புதினா சேர்த்து ஜூஸ் செய்யலாம்.
தேவையான பொருட்கள் :

கிவி - 1
ஆப்பிள் - 1
தேன் - தேவைக்கு
புதினா - சிறிதளவு
ஐஸ்கட்டிகள் - தேவைக்கு



செய்முறை :

கிவிப் பழத்தின் தோலை எடுத்துவிட்டு மிக்சியில் நைசாக அரைத்துக்கொள்ளவும்.

ஆப்பிள் பழத்தை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி (தோல் எடுக்கவேண்டாம்) மிக்சியில் நைசாக அரைக்கவும்.

புதினா இலைகளுடன் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து நைசாக அரைத்துக்கொள்ளவும்.

அரைத்து வைத்துள்ள மூன்று ஜூஸ்களையும் ஒன்றாக சேர்த்து மீண்டும் ஒருமுறை மிக்சியில் போட்டு அதனுடன் தேன், ஐஸ்கட்டிகள் சேர்த்து ஒரு சுற்று சுற்றவும்.

அரைத்த ஜூஸை கண்ணாடி கப்பில் ஊற்றி பரிமாறவும்.

குளுகுளுகிவி ஆப்பிள் புதினா ஜூஸ் ரெடி.

- இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
Tags:    

Similar News