என் மலர்
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
லைஃப்ஸ்டைல்
X
கழுத்து வலி நீங்க உதவும் சில சிறப்பான யோகாசனங்கள்
Byமாலை மலர்29 July 2021 2:24 AM GMT (Updated: 29 July 2021 2:24 AM GMT)
கழுத்து வலியை போக்க உதவும் சில சிறப்பான யோகாசனங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அந்த யோகாசனங்களைப் பார்த்து அவற்றை செய்து கழுத்து வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெறுங்கள்.
பலருக்கும் அடிக்கடி மிகவும் சாதாரணமாகவே கழுத்து வலி ஏற்படுகிறது. தொடர் அழுத்தம், சிறு காயங்கள் காரணமாக அடிக்கடி கழுத்து வலி வருகிறது. கழுத்து வலியை போக்க உதவும் சில சிறப்பான யோகாசனங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அந்த யோகாசனங்களைப் பார்த்து அவற்றை செய்து கழுத்து வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெறுங்கள்.
* பாலாசனம் (குழந்தை போஸ்)
* நடராஜ் ஆசனம் (சாய்ந்து முறுக்கும் போஸ்)
* பிட்டிலாசனம் (பசு போஸ்)
* மர்ஜார்யாசனம் (பூனை போஸ்)
* விபரீதகரணி ஆசனம் (கால்களை மேலே வைக்கும் போஸ்)
* உத்திட்டதிரிகோணாசனம் (நீட்டப்பட்ட முக்கோண போஸ்)
* சவாசனம் (பிண போஸ்)
* பாலாசனம் (குழந்தை போஸ்)
* நடராஜ் ஆசனம் (சாய்ந்து முறுக்கும் போஸ்)
* பிட்டிலாசனம் (பசு போஸ்)
* மர்ஜார்யாசனம் (பூனை போஸ்)
* விபரீதகரணி ஆசனம் (கால்களை மேலே வைக்கும் போஸ்)
* உத்திட்டதிரிகோணாசனம் (நீட்டப்பட்ட முக்கோண போஸ்)
* சவாசனம் (பிண போஸ்)
Next Story
×
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
X