சமையல்

கடையில் வாங்க வேண்டாம்... வீட்டிலேயே 15 நிமிடத்தில் செய்யலாம் பீனட் பட்டர்...

Published On 2023-06-13 15:12 IST   |   Update On 2023-06-13 15:12:00 IST
  • கடைகளில் வாங்கும் பீனட் பட்டரில் நன்மைகள் குறைவு.
  • இதில் இருக்கும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புக்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்

வறுத்த வேர்க்கடலை - 2 1/2 கப்

உப்பு - 1 சிட்டிகை

தேன் - 2 தேக்கரண்டி

எண்ணெய் - 1 மேசைக்கரண்டி

செய்முறை:

* மிக்சியில் 1/2 கப் வறுத்த வேர்க்கடலையைச் சேர்த்து, கொரகொரப்பாக அரைத்து தனியாக எடுத்து வைத்து கொள்ளவும்.

* அதே மிக்சியில் 2 கப் வறுத்த வேர்க்கடலையை சேர்த்து நன்றாக அரைத்து கொள்ளவும்.

* அடுத்து எண்ணெய் சேர்த்து விழுதாக அரைத்து கொள்ளவும்.

* பிறகு அதில் தேன், உப்பு, சேர்த்து மீண்டும் ஒரு முறை அரைத்து கொள்ளவும்.

* கடைசியாக கொரகொரப்பா பொடித்த வேர்க்கடலையை சேர்த்து ஒரு முறை மிக்சியில் சுற்றி கொள்ளவும்.

* இப்போது சுவையான பீனட் பட்டர் தயார்.

ஆரோக்கியம் சம்பந்தமான அனைத்து தகவல்களையும் அறிந்து கொள்ள இந்த லிங்க்கை கிளிக் செய்யவும்... https://www.maalaimalar.com/health

Tags:    

Similar News