லைஃப்ஸ்டைல்
உடல் ஆற்றலை மேம்படுத்தும் பாதாம் பூண்டு பால்
உடல் ஆற்றலை மேம்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் இந்த பாதாம் பூண்டு பாலை குடிக்கலாம். இன்று இந்த பால் செய்முறையை பார்க்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள் :
பால் - 500 மி.லி. ,
மிளகுதூள் - 1 தேக்கரண்டி,
சுக்கு தூள் - 1 தேக்கரண்டி,
மஞ்சள்தூள் - அரை தேக்கரண்டி,
தேன் - 1 மேஜை கரண்டி,
பூண்டு - 1,
பாதாம் - 12
செய்முறை:
அடுப்பில் பாலை வைத்து கொதிக்க ஆரம்பித்தவுடன் அதில் மஞ்சள்தூள், மிளகுதூள், சுக்கு தூள், சுத்தம் செய்த பூண்டு ஆகியவற்றை சேர்க்கவும்.
பால் - 500 மி.லி. ,
மிளகுதூள் - 1 தேக்கரண்டி,
சுக்கு தூள் - 1 தேக்கரண்டி,
மஞ்சள்தூள் - அரை தேக்கரண்டி,
தேன் - 1 மேஜை கரண்டி,
பூண்டு - 1,
பாதாம் - 12
செய்முறை:
அடுப்பில் பாலை வைத்து கொதிக்க ஆரம்பித்தவுடன் அதில் மஞ்சள்தூள், மிளகுதூள், சுக்கு தூள், சுத்தம் செய்த பூண்டு ஆகியவற்றை சேர்க்கவும்.
200 மி.லி. அளவுக்கு பால் வற்றியதும் இறக்கி தேன் கலந்து பருகவும்.
இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.