என் மலர்

    ஆரோக்கியம்

    இரத்த சோகை ஏன் பெண்களை அதிகம் தாக்குகிறது?
    X
    இரத்த சோகை ஏன் பெண்களை அதிகம் தாக்குகிறது?

    இரத்த சோகை ஏன் பெண்களை அதிகம் தாக்குகிறது?

    • Whatsapp
    • Telegram
    • Linkedin
    • Print
    • koo
    • Whatsapp
    • Telegram
    • Linkedin
    • Print
    • koo
    • Whatsapp
    • Telegram
    • Linkedin
    • Print
    • koo
    இரத்த சோகை யாரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் ஆண்களை விட பெண்களில் இரத்த சோகை அதிகம் தாக்குகிறது. அதற்கான காரணத்தையும் தீர்வையும் அறிந்து கொள்ளலாம்.
    இரத்த சோகை யாரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் ஆண்களை விட பெண்களில் இரத்த சோகை அதிகம் தாக்குகிறது. உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், உங்கள் உடலில் போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லை. ஒருவருக்கு இரத்த சோகை ஏற்படுவதற்கான போக்கு ஹீமோகுளோபின் மற்றும் குறைந்த ஹீமாடோக்ரிட் அளவுகளால் அளவிடப்படுகிறது. ஹீமோகுளோபின் என்பது இரும்புச்சத்து நிறைந்த புரதமாகும், இது இரத்தம் உடல் முழுவதும் நுரையீரலில் இருந்து ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல உதவுகிறது. 100 மில்லி இரத்த அளவிற்கு சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையின் சதவீதமே ஹீமாடோக்ரிட்.

    ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் மற்றும் ஹீமாடோக்ரிட் அளவு குறைவாக உள்ளது. ஆரோக்கியமான ஆண்களில், சாதாரண ஹீமோகுளோபின் அளவு 14-18 கிராம் / டி.எல் மற்றும் ஹீமாடோக்ரிட் 38.5 முதல் 50 சதவீதம் வரை இருக்கும். ஆரோக்கியமான பெண்களில், சாதாரண ஹீமோகுளோபின் அளவு 12-16 கிராம் / டி.எல் மற்றும் ஹீமாடோக்ரிட் 34.9 முதல் 44.5 சதவிகிதம் வரை இருக்கலாம். இந்த வேறுபாடு ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இரத்த சோகைக்கு ஆளாகிறது. உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், உங்கள் உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் பராமரிக்க ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தம் கிடைக்காது.

    கூடுதலாக, ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது பெண்களுக்கு அதிக இரும்புச்சத்து தேவை. மாதவிடாய், கர்ப்பம், தாய்ப்பால் மற்றும் மாதவிடாய் போன்ற பெண்கள் அனுபவிக்கும் சிறப்பு நிலைமைகள் ஒரு பெண்ணின் உடலில் அதிக இரும்புச்சத்து பெற வேண்டும் என்று கோருகின்றன. பருவ வயதில் இருக்கும் டீனேஜ் சிறுமிகளுக்கும் இளம்பருவ சிறுவர்களை விட இரும்புச்சத்து அதிகம் தேவை. பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால், இந்த நிலைமைகள் பெண்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கின்றன, இது இரத்த சோகையாக உருவாகலாம்.

    பெண்களுக்கு இரத்த சோகைக்கு காரணமான பிற காரணிகள் பிரசவம் மற்றும் பியூர்பெரியத்தின் போது மகப்பேறு பெண்களை உருவாக்குகிறது நிறைய இரத்தத்தை இழந்து, ஆண்களை விட இரத்த சோகைக்கு ஆளாகும். நீங்கள் அடிக்கடி கர்ப்பமாகி பிரசவிக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு நீண்டகால இரத்த சோகை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

    பெண்களில் இரத்த சோகை தடுப்பது எப்படி?

    இரும்புத் தேவையற்ற இரத்த சோகை காரணமாக இரத்த சோகை ஏற்படலாம். எனவே, இரத்த சோகையைத் தடுக்க, உங்கள் இரும்புச்சத்து உணவை அதிகரிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். இரும்பு உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு உதவும் உணவு மற்றும் பானத்தையும் விரிவாக்குங்கள். உதாரணமாக ஆரஞ்சு சாறு, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ப்ரோக்கோலி அல்லது வைட்டமின் சி கொண்ட பிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடும்போது காபி அல்லது தேநீர் ஒரு பானமாக குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். இந்த பானம் உடலுக்கு இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுவதை கடினமாக்கும்.

    Next Story
    ×