பெண்களுக்கு மிகவும் உகந்த கருப்பு உளுந்து களி

தேவையான பொருள்கள் :

பச்சரிசி - 1 கப்
கருப்பு உளுந்து - 1 கப்
கருப்பட்டி - 1 கப்
நல்லெண்ணெய் - 1 குழம்பு கரண்டி அளவு
தேங்காய் துருவல் - அரை கப்

செய்முறை :

* அரிசி, உளுந்து இரண்டையும் நைசாக அரைத்து கொள்ளவும்.

* கருப்பட்டியை தூளாக்கி, அரை கப் தண்ணி விட்டு கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி ஆற வைக்கவும்

* அகலமான சட்டியில் மாவை கொட்டி அதனுடன் கருப்பட்டி தண்ணீர் மற்றும் தேங்காய் துருவல் சேர்த்து அதனுடன் மேலும் 1கப் தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு கலக்கி பின்பு அந்த கலவையை அடுப்பில் வைத்து கட்டி விழாமல் நன்கு கைவிடாமல் கிளர வேண்டும்.

* தீயை மிதமாக வைத்து சிறிது சிறிதாக நல்லெண்ணெய் சேர்த்து அஞ்சு நிமிஷத்துக்கு கிளறவும்.

* மாவு திரண்டு அல்வா பதத்திற்கு வரும்போது இறக்கவும்.

* பெண் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நல்லது. மாதவிடாய் காலத்தில் முதுகு வலி வராது. எலும்புக்கு மிகவும் நல்லது.