என் மலர்
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
லைஃப்ஸ்டைல்
X
ஓட்ஸ் - வாழைப்பழ ஸ்மூர்த்தி
Byமாலை மலர்13 April 2016 3:33 AM GMT (Updated: 13 April 2016 3:33 AM GMT)
டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு இந்த ஓட்ஸ் வாழைப்பழ ஸ்மூர்த்தி சத்தான உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரக்கூடிய பானம் ஆகும்.
தேவையான பொருட்கள் :
ஓட்ஸ் - கால் கப்,
வாழைப்பழம் - ஒன்று,
கோகோ பவுடர் - ஒரு டீஸ்பூன்,
தேன் - 2 டீஸ்பூன்,
பட்டைத்தூள் - கால் டீஸ்பூன்,
காய்ச்சி ஆறவைத்த பால் - அரை கப்.
செய்முறை:
* வாழைப் பழத்தை தோல் உரித்து துண்டுகளாக வெட்டி முதல் நாள் இரவு ஃப்ரிட்ஜின் ஃப்ரீஸர் பகுதியில் வைக்கவும்.
* ஓட்ஸ், தேன், கோகோ பவுடர், பட்டைதூள், பால் எல்லாம் கலந்து முதல் நாள் இரவே ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கவும்.
* காலையில் ஓட்ஸ் கலவை, வாழைப்பழம் சேர்த்து மிக்ஸியில் அரைத்துப் பருகவும்.
* சத்தான ஓட்ஸ் - வாழைப்பழ ஸ்மூர்த்தி ரெடி.
ஓட்ஸ் - கால் கப்,
வாழைப்பழம் - ஒன்று,
கோகோ பவுடர் - ஒரு டீஸ்பூன்,
தேன் - 2 டீஸ்பூன்,
பட்டைத்தூள் - கால் டீஸ்பூன்,
காய்ச்சி ஆறவைத்த பால் - அரை கப்.
செய்முறை:
* வாழைப் பழத்தை தோல் உரித்து துண்டுகளாக வெட்டி முதல் நாள் இரவு ஃப்ரிட்ஜின் ஃப்ரீஸர் பகுதியில் வைக்கவும்.
* ஓட்ஸ், தேன், கோகோ பவுடர், பட்டைதூள், பால் எல்லாம் கலந்து முதல் நாள் இரவே ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கவும்.
* காலையில் ஓட்ஸ் கலவை, வாழைப்பழம் சேர்த்து மிக்ஸியில் அரைத்துப் பருகவும்.
* சத்தான ஓட்ஸ் - வாழைப்பழ ஸ்மூர்த்தி ரெடி.
Next Story
×
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
X