சதம் அடிக்கும் ஜப்பானியர்...

உலகிலேயே ஜப்பானியர்கள் தான் நீண்டகாலம் உயிர் வாழ்கிறார்கள். அவர்களின் சராசரி ஆயுள்காலம் பெண்களுக்கு 86 ஆகும். ஆண்களுக்கு 79 ஆகும். இதற்கு காரணம் ஆரோக்கியமான உணவு முறைதான் எனறு கூறப்படுகிறது. அவர்கள் அரிசியையும், மீனையும் அதிக அளவில் சாப்பிடுவார்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

2018 செப்டெம்பரில் ஜப்பானிய அமைச்சு அறிக்கை ஒன்றின் பிரகாரம் 100 வயதை எட்டிப்பிடித்தவர்கள் தொகை 69,785 என்று அறிவித்திருந்தார்கள். இத்தொகையில் 88 சதவீதமானவர்கள் பெண்கள் என்பது நம்மை ஆச்சரியப்படுத்தும் புள்ளி விபரம்.

சாப்பாட்டை தவிர, வேறு காரணங்களும் 100 வயது வரை வாழ கைகொடுக்கின்றன.

வயதைப் பற்றியே நினைத்து அலட்டிக் கொள்வதும், மன அழுத்தங்களுக்கு உட்படுவதும், ஒழுங்கற்ற தூக்கமும், குறைந்த பட்சம் நடந்தாவது உடற்பயிற்சி செய்யமாலிருப்பதும் உங்களை நீண்ட காலம் வாழவிடாதிருக்க தடையாகவுள்ள பொதுக் காரணங்கள்.

ஜப்பானில் "ஒக்கினாவா" என்ற ஒரு பிராந்தியமுண்டு. உலகிலேயே நீண்ட காலம் வாழும் அதிகமானவர்கள் இங்குதான் உள்ளார்கள். தமக்கு 55 வயது வரும் வரை, தங்களை "பிள்ளைகளாகவே" இவர்கள் நோக்குகிறார்கள். 97 வயதை எட்டும்போது, இளமை திரும்புவதாக கூறி, "கஜிமாய" என்ற பெயரில் ஒரு சடங்கு நடத்தப்படுகின்றது.

-மைதிலி