குளிர் காலத்தில் தொண்டை வலி, இருமல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த சுக்கு மிளகு பால் குடிக்கலாம். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.
பால் - ஒரு கப்,
நாட்டு சர்க்கரை - தேவைக்கேற்ப,
சுக்கு, மிளகு பொடி - 1/2 டீஸ்பூன்,
செய்முறை :
முதலில் பாலினை நன்கு காய்ச்ச வேண்டும்.
பின்னர் சுக்கு, மிளகு பொடி, நாட்டு சர்க்கரை சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விட வேண்டும்.
இதில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் பொடி சேர்த்து இறக்கி வடிக்கட்டி சூடாக குடிக்கவும்.