iFLICKS தொடர்புக்கு: 8754422764
exercise News

பெண்களை அதிகமாகத் தாக்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (Osteoporosis) என்கிற எலும்புகள் மென்மையாகிற நோய்த் தடுக்கப்பட்டு, எலும்புகள் வலுவடையும்.

ஜூலை 22, 2021 20:23

உடற்பயிற்சிக்கு பின் செய்ய மறக்கக்கூடாதவை

உடற்பயிற்சிக்கு பின் செய்ய மறக்கக்கூடாதவை

சில மாதங்கள் வரை உடற்பயிற்சியை புறக்கணித்திருந்து, மறுபடி தொடங்கும் போது, மீண்டும் எளிமையான பயிற்சிகளில் இருந்து தொடங்க வேண்டும்.

ஜூலை 21, 2021 08:02

காயங்கள் ஏற்படாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி?

காயங்கள் ஏற்படாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி?

நாம் உடற்பயிற்சியின் விளைவுகளில் எந்த அளவுக்கு கவனத்தை செலுத்துகிறோமோ அந்த அளவுக்கு காயங்கள் இல்லாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய கவனம் கொள்வது அவசியம்.

ஜூலை 20, 2021 15:23

‘ப்ளாங்க்' உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இத மறக்காதீங்க..

‘ப்ளாங்க்' உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இத மறக்காதீங்க..

முதலில் ப்ளாங்க் உடற்பயிற்சிக்கான அடிப்படையை கற்றுக்கொண்டு, பிறகு ப்ரோன் ப்ளாங்க், ஸ்பைடர்மேன் ப்ளாங்க்... என நீளும் அதன் வகைகளை செய்து பார்க்கலாம்.

ஜூலை 19, 2021 07:49

டீன் ஏஜ் பெண்கள் விரும்பும் ‘ப்ளாங்க்' உடற்பயிற்சி

டீன் ஏஜ் பெண்கள் விரும்பும் ‘ப்ளாங்க்' உடற்பயிற்சி

இந்தப் பயிற்சியை உடற்பயிற்சிக்கு முன் வார்ம்-அப் பயிற்சியாகவோ, அன்றாடப் பயிற்சிகளில் ஒன்றாகவோ தினமும் செய்யலாம். இடுப்புக்கு மேலிருக்கும் பகுதிகளுக்கும், வயிற்றுப் பகுதிக்கும் இந்தப் பயிற்சி வலு சேர்க்கும்.

ஜூலை 17, 2021 20:52

நுரையீரல் ஆரோக்கியத்துக்கான பயிற்சி

நுரையீரல் ஆரோக்கியத்துக்கான பயிற்சி

நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்துக்கு ஒரு முறை என மூச்சுப் பிடிப்பு பயிற்சியை செய்யலாம். மூச்சைப் பிடிக்க மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்ய வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஜூலை 16, 2021 07:54

‘கார்டியோ’ பயிற்சிகள் ஏற்படுத்தும் பக்க விளைவுகள்

‘கார்டியோ’ பயிற்சிகள் ஏற்படுத்தும் பக்க விளைவுகள்

கார்டியோ பயிற்சிகளை அதிகமாக செய்யும் போது ஏற்படும் பாதிப்புகளை ஒருசில அறிகுறிகள் மூலம் அறியலாம். அவை குறித்து பார்ப்போம்.

ஜூலை 15, 2021 07:58

தொடை பகுதியில் சேரும் கொழுப்பை குறைக்கும் பயிற்சிகள்

தொடை பகுதியில் சேரும் கொழுப்பை குறைக்கும் பயிற்சிகள்

ஆண்களை விட பெண்களுக்குத்தான் தொடை பகுதியில் கூடுதல் கொழுப்புகள் சேரும். சில எளிய பயிற்சிகள் மூலம் கொழுப்பு சேர்வதை தடுத்துவிடலாம்.

ஜூலை 14, 2021 07:51

தாய்மைக்குப் பிறகு ‘6 உடற்பயிற்சிகள்'

தாய்மைக்குப் பிறகு ‘6 உடற்பயிற்சிகள்'

கட்டுக்கோப்பாக இருக்க வேண்டும், தொப்பையைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்ற விருப்பம் காரணமாக, காலையில் உணவை தவிர்ப்பது, குறைவாக உணவு உட்கொள்வது என உடல் எடையை குறைக்க ஏதேதோ தவறான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி தோல்வியடைகின்றனர்.

ஜூலை 12, 2021 12:08

ஆரோக்கியமான வாழ்வைப் பெற உடற்பயிற்சி அவசியம்

ஆரோக்கியமான வாழ்வைப் பெற உடற்பயிற்சி அவசியம்

நாள்தோறும் காலை அல்லது மாலை நேரங்களில் நடைப்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி, யோகா செய்வது உடலுக்கு மிகுந்த நன்மை கிடைக்கும். உடலை வருத்தி உடற்பயிற்சி செய்ய கூடாது.

ஜூலை 12, 2021 07:59

பெண்கள் கொடியிடை பெற செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்

பெண்கள் கொடியிடை பெற செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்

ஒரு சில பயிற்சிகள் மற்றும் வாழ்வியல் நடைமுறைகளை பின்பற்றினால் உடலில் சேரும் கொழுப்பை குறைத்து கொடியிடை அழகை பெற முடியும். அவை என்னவென்று அறிந்துகொள்ளலாம்.

ஜூலை 10, 2021 16:48

ஜிம்முக்கு செல்லாமல் வீட்டிலேயே என்ன உடற்பயிற்சி செய்யலாம்?

ஜிம்முக்கு செல்லாமல் வீட்டிலேயே என்ன உடற்பயிற்சி செய்யலாம்?

உடற்பயிற்சியில் ஓட்டப்பயிற்சி சிறந்தது என படித்திருந்தாலும், இதற்கு இணையான வேறு பயிற்சி உள்ளதா? என்பது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.

ஜூலை 05, 2021 07:51

இரவு நேரத்தில் ஆண்கள் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாமா?

இரவு நேரத்தில் ஆண்கள் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாமா?

இரவு நேரத்தில் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாமா? படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பாக உடற்பயிற்சிகள் செய்தால், நமது உடலில் உள்ள சக்தி அதிகாித்து, நமது தூக்கத்திற்கு இடையூறாக இருக்குமா? இவ்வாறான கேள்விகளுக்கான பதிலை பார்க்கலாம்.

ஜூலை 03, 2021 07:58

பெண்களுக்கு 10 பிட்னெஸ் ரகசியங்கள்

பெண்களுக்கு 10 பிட்னெஸ் ரகசியங்கள்

அழகையும், ஆரோக்கியத்தையும் பிட்னெஸ் தரும் என்பது தெரிந்தபோதிலும் பெரும்பாலான பெண்கள் திடீரென்று ஒரு நாள் உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திக்கொள்கிறார்கள்.

ஜூலை 02, 2021 13:58

ட்ரெட்மில் பயிற்சியில் செய்யக்கூடாத தவறுகள்

ட்ரெட்மில் பயிற்சியில் செய்யக்கூடாத தவறுகள்

ஜிம்முக்குச் சென்று ட்ரெட்மில் பயிற்சி செய்வதெல்லாம் அந்தக் காலம். இப்போது வீட்டிலேயே வாங்கிவைத்துப் பயிற்சி செய்பவர்கள் அதிகமாகி விட்டார்கள்.

ஜூன் 29, 2021 22:25

புற்றுநோய் வருவதை தடுக்கும் உடற்பயிற்சி

புற்றுநோய் வருவதை தடுக்கும் உடற்பயிற்சி

ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருந்தாலும் கூட நடைப்பயிற்சி போன்ற இலகுவான உடற்பயிற்சிகளை செய்பவர்களுக்கு புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கிறது.

ஜூன் 28, 2021 07:52

64 சதவீதம் பேர் உடற்பயிற்சி செய்வதில்லை

64 சதவீதம் பேர் உடற்பயிற்சி செய்வதில்லை

பொதுவாக உடற்பயிற்சி செய்யும் இந்தியர்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு பேர் அதாவது 67 சதவீதம் பேர் நடைப்பயிற்சியைத்தான் தேர்வு செய்கிறார்களாம்.

ஜூன் 25, 2021 07:51

வயிற்று பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க இந்த பயிற்சிகள் பலன் அளிக்கும்

வயிற்று பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க இந்த பயிற்சிகள் பலன் அளிக்கும்

வயிற்று பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை வேகமாக குறைக்க வேண்டுமானால், க்ரஞ்சஸ் மற்றும் உட்கார்ந்து எழுந்திருக்கும் உடற்பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும்.

ஜூன் 17, 2021 08:00

40 வயதிலும் இளமையாக இருக்க பெண்கள் செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்

40 வயதிலும் இளமையாக இருக்க பெண்கள் செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்

நீங்கள் 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்ணாக இருந்தால், உடற்பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், இங்கே சில டிப்ஸ்கள் கொடுக்கப்பட்டு உள்ளன.

ஜூன் 05, 2021 13:22

உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை எப்படி கண்காணிப்பது?

உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை எப்படி கண்காணிப்பது?

உங்கள் இதயத் துடிப்புக்கும் உடற்பயிற்சியின் தீவிர செயல்பாட்டிற்கும் இடையே நெருங்கிய தொடர்பு உண்டு. நீங்கள் வேகமாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது.

ஜூன் 03, 2021 08:04

1

ஆசிரியரின் தேர்வுகள்...

What’s in store for you?

Maalaimalar brings you: The Latest Tamil News | Tamil Cinema News and | Reviews | Kollywood gossips | astrology in Tamil.


Maalaimalar Tamil brings you the latest Tamil news from India and rest of the World.

You Also Get Top Breaking News | Political News from Tamil Nadu and India.

Get In-depth Coverage of National and International Politics | Business | Sports | Cricket News and Score Update of IPL & TNPL, if you are a Chennai Super Kings- CSK or Chepauk Super Gillies-CSG fan, look no further as we have year round updates about these.

We also focus on Tamil Spiritual News | Astrology | Technology | Traditional Tamil Food Recipes | Tamil Cinema Entertainment i.e. Tamil Cinema News | About Tamil Top Actors such as | Rajinikanth | Kamalhasan | Vijay | Ajith etc.

Further Latest Tamil movie reviews with ranking of Top Tamil Movies | Top Tamil Actor and Actress | Photo Gallery | History of Tamil Cinema | Tamil Movie Video Reviews. Catch the Start Interviews and latest events on our site as and when it happens


If you are looking for news from your home town, trust Maalaimalar.com Tamil to get you all the latest happenings not only from districts of Tamil Nadu

Ariyalur News in Tamil | Chennai News in Tamil | Coimbatore News in Tamil | Cuddalore News in Tamil | Dharmapuri News in Tamil | Dindigul News in Tamil | Erode News in Tamil | Kanchipuram News in Tamil | Kanyakumari News in Tamil | Karur News in Tamil | Krishnagiri News in Tamil | Madurai News in Tamil | Nagapattinam News in Tamil | Namakkal News in Tamil | Nilgiris (Ooty) News in Tamil | Perambalur News in Tamil | Pudukkottai News in Tamil | Ramanathapuram News in Tamil | Salem News in Tamil | Sivagangai News in Tamil | Thanjavur (Tanjore) News in Tamil | Theni News in Tamil | Thoothukudi (Tuticorin) News in Tamil | Tiruchirappalli (Trichy) News in Tamil | Tirunelveli (Nellai) News in Tamil | Tirupur News in Tamil | Tiruvallur News in Tamil | Tiruvannamalai News in Tamil | Tiruvarur News in Tamil | Vellore News in Tamil | Viluppuram News in Tamil | Virudhunagar News in Tamil | But also from Puducherry (Pondycherry) News in Tamil.

Others

Other than News and Entertainment in Tamil we also provide Astrology predictions | Daily Tamil Rasi palan for your star Mesham rasi palan | Rishabam rasi palan | Midhunam rasi palan | Kadagam rasi palan | Simmam rasi palan | Kanni rasi palan | Thulam rasi palan | Viruchagam rasi palan | Dhanusu rasi palan | Magaram rasi palan | Kumbam rasi palan | Meenam rasi palan everyday also we publish Tamil New year palan, Guru Peyarchi palan and Sani Peyarchi Palangal etc.

We do care about your wellbeing. We provide health tips such as simple | exercise | Yoga | Home Medicine | Health food recipe rasi palan | Child care | Natural beauty tips | Medicine for Woman | Safety tips for Woman

Technology and Automobile is part of our busy life, we provide tech news in Tamil about latest mobile phone | computers and gadgets. Cars | Bikes and automobile news in Tamil are well appreciated by our readers.

If you are looking for Tamil News and entertainment in video format then Maalaimalar video [video.maalaimalar.com] is the right choice. We bring the latest Tamil movie trailers | Tamil Cinema events | Cinema gossips. | Special star interviews and | Tamil news in video format.



To stay updated, all you need to do is just one thing - get the latest Tamil News on the go.. just download Maalaimalar Tamil News APP from Apple App store or Google Play Store


Download Our Apps

Apple Store Google Play Store