walking exercise

தினமும் 30 நிமிடம் நடந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்...

வெப் ஸ்டோரீஸ்

தினமும் 30 நிமிடம் நடந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்...

08 Oct 2025

2 min read

சரியான முறையில் நடைப்பயிற்சி செய்வது எப்படி?

வெப் ஸ்டோரீஸ்

சரியான முறையில் நடைப்பயிற்சி செய்வது எப்படி?

14 Sep 2025

2 min read

சரியான முறையில் நடைப்பயிற்சி செய்வது எப்படி?

உடற்பயிற்சி

சரியான முறையில் நடைப்பயிற்சி செய்வது எப்படி?

மாலை மலர்

13 Sep 2025

1 min read

வாக்கிங் சென்ற தொழிலதிபர் சுட்டுக்கொலை.. பொது பாத்ரூம் சண்டையில் கத்திக்குத்து.. அடுத்தடுத்து பயங்கரம்

இந்தியா

வாக்கிங் சென்ற தொழிலதிபர் சுட்டுக்கொலை.. பொது பாத்ரூம் சண்டையில் கத்திக்குத்து.. அடுத்தடுத்து பயங்கரம்

மாலை மலர்

07 Dec 2024

1 min read

தினமும் நடைபயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!

உடற்பயிற்சி

தினமும் நடைபயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!

மாலை மலர்

15 Sep 2024

2 min read

எந்த முறையில் நடைப்பயிற்சி செய்தால் விரைவில் உடல் எடை குறையும்...

உடற்பயிற்சி

எந்த முறையில் நடைப்பயிற்சி செய்தால் விரைவில் உடல் எடை குறையும்...

மாலை மலர்

29 Jul 2023

1 min read

நடைப்பயிற்சியில் சற்று வித்தியாசங்களை மேற்கொண்டால் கிடைக்கும் பலன்கள்...

உடற்பயிற்சி

நடைப்பயிற்சியில் சற்று வித்தியாசங்களை மேற்கொண்டால் கிடைக்கும் பலன்கள்...

மாலை மலர்

28 Jul 2023

2 min read

பெண்கள் ஓடினால்.. நோய்களும் ஓடும்..

பெண்கள் உலகம்

பெண்கள் ஓடினால்.. நோய்களும் ஓடும்..

மாலை மலர்

21 Jul 2023

1 min read

நடைப்பயிற்சி செய்யும் ஆர்வத்தை தூண்ட செய்ய வேண்டியவை...

உடற்பயிற்சி

நடைப்பயிற்சி செய்யும் ஆர்வத்தை தூண்ட செய்ய வேண்டியவை...

மாலை மலர்

20 Jul 2023

1 min read

Read More

Maalai Malar

www.maalaimalar.com