ஊட்டச்சத்துகள்

சப்போட்டா பழத்தில் உள்ள சத்துகள்
சிவப்பு தக்காளியும், சிறப்பான ஊட்டச்சத்துகளும்..
உலர் பழங்களை ஏன் சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா?
கர்ப்ப காலம் சிறப்பாக இருக்க தேவையான வைட்டமின்கள்!
தாம்பத்திய குறைபாட்டை நீக்க உதவும் உணவுகள்!
கர்ப்பிணிகள் சாப்பிட வேண்டிய நட்ஸ் மற்றும் உலர் பழங்கள்!
தினமும் ஒரு வால்நட் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!
கீரையும், ஊட்டச்சத்து நலன்களும்...
Maalai Malar
www.maalaimalar.com