ஆரோக்கியம் தரும் மாதுளை சப்போட்டா சாலட்

விதையில்லாத, சிவப்பு நிறமுடைய மாதுளை முத்துக்கள் - 2 கப்,
சப்போட்டா - 1,
ஆப்பிள் - 2 துண்டுகள்,
தேன் - 1 டீஸ்பூன்,
எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன்

செய்முறை:

சப்போட்டாவின் தோலை உரித்து மிக்ஸியில் அரைத்தெடுக்கவும்.

ஆப்பிளை துண்டுகளாக வெட்டிக்கொள்ளவும்.

ஒரு பாத்திரத்தில் அரைத்த சப்போட்டா விழுது நறுக்கிய ஆப்பிள் துண்டுகள், மாதுளை முத்துக்கள், தேன், எலுமிச்சை சாறு கலந்து பரிமாறவும்.

சூப்பரான மாதுளை சப்போட்டா சாலட் ரெடி.

வித்தியாசமான இந்த சாலட், வெயில் நேரத்தில் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.