பிராணாயாமம் செய்திகள்
குளிர், மழை காலத்திலும் அதிகாலை 4 மணி முதல் 5 மணிக்குள் எழுந்து விடுங்கள். எழுந்து காலைக் கடன்களை முடித்துவிட்டு சிறிய முத்திரை, யோகா, மூச்சுப்பயிற்சி செய்துவிடுங்கள். உடல் சுறுசுறுப்பாக இயங்கும்.
ரீங்கார மூச்சொழுக்கம் என்கிற பிராமரி பிராணாயாமம்
காதுகளின் திறனை அதிகரிக்கும் பயிற்சியாக இருந்தாலும், தீவிரமான காது பிரச்சினை உள்ளவர்கள் பிராமரி பிராணாயாமம் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
நுரையீரலில் உள்ள அசுத்த காற்றை வெளியேற்றும் எளிய நாடி சுத்தி
நமது இந்திய நாட்டில் உருவான யோகக்கலை நம்மிடம் இருக்கும் பொழுது நாம் ஏன் பயப்பட வேண்டும். அரசும் இக்கலைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும்.
0
அதிகம் வாசிக்கப்பட்டவை
ஆசிரியரின் தேர்வுகள்...
டிசம்பர் 06, 2021 16:36 IST
டிசம்பர் 06, 2021 18:29 IST
டிசம்பர் 06, 2021 15:34 IST
டிசம்பர் 06, 2021 12:59 IST
டிசம்பர் 06, 2021 12:57 IST
டிசம்பர் 06, 2021 12:52 IST
டிசம்பர் 06, 2021 12:27 IST
