நாம் தினந்தோறும் சாப்பிடும் உணவுகளில் நார்ச்சத்து இருப்பது அவசியம். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஓட்ஸ் கஞ்சி, கூழ் போன்றவற்றை செய்து சாப்பிட்டு வருவது வயிற்றில் இருக்கும் நச்சுகள் வெளியேற செய்யும்.
அடுப்பில்லா சமையல்: சத்தான இலந்தை அடை
இலந்தை உடல் சூட்டை தணித்து குளிர்ச்சி தரக்கூடியது. முதுகு வலி, ஆஸ்துமா, கண் பிரச்சனைகள் அகல, ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க, தலைவலி குணமாக என பல விதங்களிலும் இலந்தை உதவுகிறது. உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
சத்தான காலை டிபன் தவலை அடை
காலையில் சத்தான உணவை சாப்பிட்டால் அன்றைய தினம் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் வேலை செய்ய முடியும். இன்று பச்சரிசி, மிளகு சேர்த்து தவலை அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
வர்த்தக கூட்டமைப்பு நாடு தழுவிய முழு அடைப்பு
அனைத்து இந்திய வர்த்தக கூட்டமைப்பு நாடு தழுவிய முழு அடைப்பு போராட்டத்திற்கு அழைப்பு விடுத்துள்ளது.
ஆர்எஸ்எஸ் தொண்டர் கொலை- கேரளாவின் ஆலப்புழா மாவட்டத்தில் முழு அடைப்பு
ஆர்எஸ்எஸ் தொண்டர் கொலை செய்யப்பட்டதைக் கண்டித்து கேரளாவின் ஆலப்புழா மாவட்டத்தில் முழு அடைப்பு போராட்டம் நடைபெறுகிறது.
மியான்மரில் ராணுவ ஆட்சியை கண்டித்து நாடு தழுவிய முழு அடைப்பு போராட்டம்
மியான்மரில் ராணுவ ஆட்சியை கண்டித்து நேற்று நடைபெற்ற முழு அடைப்பு போராட்டத்தில் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் வீதியில் இறங்கி போராட்டம் நடத்தினர்.
டிஜிட்டல் வாக்காளர் அடையாள அட்டை கிடைப்பது எப்போது?
தேர்தல் ஆணைய அறிவிப்பின்படி அனைவருக்கும் டிஜிட்டல் வாக்காளர் அடையாள அட்டை கிடைப்பது எப்போது என்ற கேள்வி எழுந்துள்ளது.
மேற்கு வங்கத்தில் பந்த் -இடதுசாரி கட்சியினர் சாலை மறியல்
சட்டசபை நோக்கி நடந்த பேரணியின்போது இடதுசாரி கட்சியினர் மீது போலீசார் தடியடி நடத்தியதைக் கண்டித்து இன்று முழு அடைப்பு போராட்டம் நடைபெறுகிறது.
0
அதிகம் வாசிக்கப்பட்டவை
ஆசிரியரின் தேர்வுகள்...
