சத்தான சுவையான வேர்க்கடலை சாலட்

தினமும் ஏதாவது ஒரு வகை சாலட்டை உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இன்று வேர்க்கடலை சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
சத்தான சுவையான வேர்க்கடலை சாலட்
Published on

தோல் நீக்கிய வேர்க்கடலை - அரை கப்,
பச்சை மிளகாய் - 2,
பெரிய வெங்காயம் - 1,
தக்காளி - 1,
கொத்தமல்லித் தழை - சிறிதளவு,
[பாட்டி மசாலா] மிளகு தூள் - அரை டீஸ்பூன்,
எலுமிச்சைச் சாறு - இரண்டு டீஸ்பூன்,
உப்பு - தேவையான அளவு.

செய்முறை :

வெங்காயம், தக்காளி, பச்சை மிளகாய், கொத்தமல்லியை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

வேர்க்கடலையை வெறும் கடாயில் வறுத்துக் கொள்ளவும்.

ஒரு பாத்திரத்தில் வறுத்த வேர்க்கடலையுடன், நறுக்கிய காய்கறிக் கலவை போட்டு நன்றாக கலந்து அதனுடன் எலுமிச்சைச் சாறு, [பாட்டி மசாலா] மிளகு தூள், உப்பு சேர்த்துக் கலக்கவும்.

கடைசியாக அதன் மேல் கொத்தமல்லித் தழையைத் தூவினால், வேர்க்கடலை சாலட் ரெடி.

வறுத்த வேர்க்கடலை என்பதால், மொறுமொறுப்பாக இருக்கும்.

Related Stories

No stories found.
X

Maalai Malar
www.maalaimalar.com