search icon
என் மலர்tooltip icon

    லைஃப்ஸ்டைல்

    சத்து நிறைந்த சிவப்பு அவல் உப்புமா
    X

    சத்து நிறைந்த சிவப்பு அவல் உப்புமா

    சத்துக்கள் நிறைந்த அவலை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது மிகவும் நல்லது. இன்று சத்து நிறைந்த அவலில் உப்புமா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
    தேவையான பொருட்கள் :

    சிவப்பு அவல் - ஒரு கப்,
    வெங்காயம் - ஒன்று,
    கடுகு - அரை டீஸ்பூன்,
    உளுந்தம்பருப்பு, கடலைப்பருப்பு - தலா ஒரு டீஸ்பூன்,
    காய்ந்த மிளகாய் - 2,
    பெருங்காயத்தூள் - சிறிதளவு,
    மஞ்சள் தூள் - ஒரு சிட்டிகை,
    கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லித் தழை - சிறிதளவு,
    எண்ணெய் - ஒரு டீஸ்பூன்,
    உப்பு - தேவையான அளவு.

    செய்முறை :

    * அவலை நன்றாக கழுவி 15 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.

    * கொத்தமல்லி, வெங்காயத்தை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

    * கடாயை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் கடுகு, உளுந்தம்பருப்பு, கடலைப்பருப்பு, காய்ந்த மிளகாய், பெருங்காயத்தூள் போட்டு தாளித்த பின், நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்த்து, வதக்கவும்.

    * வெங்காயம் நன்றாக வதங்கியதும் அவலை சேர்த்து வதக்கவும்.

    * அடுத்து அதில் மஞ்சள் தூள், உப்பு சேர்த்துக் கிளறி அடுப்பை 'சிம்’மில் வைத்து 10 நிமிடம் மூடி வைக்கவும்.

    * வெந்ததும் கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லித் தழை சேர்த்து இறக்கவும்.

    - இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
    Next Story
    ×