search icon
என் மலர்tooltip icon

    லைஃப்ஸ்டைல்

    சத்தான அரிசி - தேங்காய் பால் சீரக கஞ்சி
    X

    சத்தான அரிசி - தேங்காய் பால் சீரக கஞ்சி

    சர்க்கரை நோயாளிகள், டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு உகந்த அரிசி - தேங்காய் பால் சீரக கஞ்சி செய்வது எப்படி என்று விரிவாக கீழே பார்க்கலாம்.
    தேவையான பொருட்கள் :

    பச்சை அரிசி - 1 கப்
    சீரகம் - 2 ஸ்பூன்
    மிளகு - 1 ஸ்பூன்
    மஞ்சள் - 2 துண்டு
    உப்பு - அளவிற்கு
    தண்ணீர் - 4 கப்
    தேங்காய் துருவல் - கால் கப்

    தாளிக்க :

    சீரகம் - அரை ஸ்பூன்
    நெய் - அரை ஸ்பூன்
    கறிவேப்பிலை - ஒரு இணுக்கு

    செய்முறை :

    * மிக்சியில் தேங்காய் துருவலை போட்டு நன்றாக அரைத்து எடுத்து அதனுடன் 1 கப் தண்ணீரை சிறிது சிறிதாக விட்டு பாலை பிழிந்தெடுத்து வைக்கவும்.

    * சீரகம், மிளகு, மஞ்சள் மூன்றையும் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து நைசாக அரைத்து கொள்ளவும்.

    * அரைத்த மஞ்சள் விழுதை தேங்காய் பாலில் கரைத்து வைக்கவும்.

    * அடிகனமாக பாத்திரத்தை அடுப்பில் வைத்து 3 கப் தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்க ஆரம்பித்தவுடன் அதில் அரிசியை கழுவி போட்டு வேக விடவும்.

    * அரிசி முக்கால் பதமாக வெந்த பின்பு, கரைத்து வைத்துள்ள தேங்காய் பால், அளவுக்கு உப்பு போட்டு மூடி வேகவிடவும்.

    * கஞ்சி நன்றாக கொதித்து வெந்து வாசனை வரத் தொடங்கியதும் கறிவேப்பிலை, சீரகத்தை நெய்யில் தாளித்து அதில் சேர்த்து நன்றாக கிளறி இறக்கி சூட்டுடனே பரிமாறினால் அதிக சுவையாக இருக்கும்.

    - இதை படித்து செய்து சுவைத்து எப்படி இருந்தது என்று எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
    Next Story
    ×