பீச் பழங்கள் பிளம்ஸ், ஆப்ரிகாட், செர்ரி மற்றும் பாதாம் பழங்களுடன் தொடர்புடையவை. இவற்றைத் தனியாகச் சாப்பிடலாம் அல்லது பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.
மேலும், பீச் பழங்கள் சத்தானவை மற்றும் மேம்பட்ட செரிமானம், மென்மையான சருமம் மற்றும் ஒவ்வாமை நிவாரணம் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்.
பீச் பழத்தில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம் உள்ளன. அவற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போன்ற நன்மை பயக்கும் தாவர சேர்மங்களும் உள்ளன , அவை உடலை வயதாவதிலிருந்தும், நோயிலிருந்தும் பாதுகாக்க உதவும் .
பீச் பழத்தில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது சீரான செரிமானத்திற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் குடல் கோளாறுகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. பீச் பூக்கள் ஆரோக்கியமான குடலை ஆதரிக்கும் சில சேர்மங்களையும் வழங்குகின்றன .
இதில் உயர் இரத்த அழுத்தம், ட்ரைகிளிசரைடு மற்றும் கொழுப்பின் அளவுகள் போன்ற இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்க உதவும் சேர்மங்கள் உள்ளன. இதனால் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் .
பீச் பழம் மற்றும் பீச் பூக்களில் உள்ள கலவைகள் ஈரப்பதத்தைப் பராமரிக்கிறது, மேலும் சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
பெரும்பாலான பழங்களைப் போலவே, பீச்சும் பல்வேறு புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக சில பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடிய நன்மை பயக்கும் தாவர சேர்மங்களை வழங்குகின்றன. இந்த சேர்மங்கள் புற்றுநோய் செல்களின் உருவாக்கம், வளர்ச்சி மற்றும் பரவலைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் புற்றுநோயிலிருந்து சில பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடும்.
பீச் பழங்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகள் அவை சில வகையான பாக்டீரியாக்களையும் எதிர்த்துப் போராடக்கூடும்.
புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு கொடுக்கப்படும் பீச் சாறு சிறுநீர் வழியாக நிக்கோடினை வெளியேற்றுவதை அதிகரித்தது
பரவலாகக் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவற்றை பல்வேறு வழிகளில் உண்ணலாம். அவற்றைத் தனியாக அனுபவிக்கவும் அல்லது முக்கிய உணவுகள், பக்க உணவுகள், ஸ்மூத்திகள் அல்லது இனிப்பு வகைகளில் எளிதாகச் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.