Sleeping News
காலை முதல் மதியம் வரை மூளை மற்றும் உடலிற்கு அதிக வேலை கொடுக்கும்போது, சற்று ஆசுவாசப்படுத்திக்கொள்ள மூளையோ, உடலோ தானாகவே ஓய்வு கேட்கும்.
தூக்கம் தானாக வர இதை செய்யலாம்...
மனஅழுத்தம், எதிர்பார்க்காத விஷயம், உறக்கச் சுழற்சி உள்ளிட்டவை மாறுபடும் போது உறக்கமின்மை ஏற்படுகிறது. இயற்கையான உறக்கம் பெற, சில விஷயங்களை வீட்டிலேயே நாம் முயற்சி செய்யலாம்.
ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அதிக தூக்கம் தேவையா?
பெண்கள் வாழ்நாள் முழுவதும், ஹார்மோன் மாற்றங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள். மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் பிடிப்புகள், வீக்கம், சோர்வு போன்றவை தூக்கத்தையும் பாதிக்கின்றன.
0
அதிகம் வாசிக்கப்பட்டவை
ஆசிரியரின் தேர்வுகள்...
மே 16, 2022 09:07 IST
மே 16, 2022 09:03 IST
மே 16, 2022 08:28 IST
மே 16, 2022 07:46 IST
மே 16, 2022 03:10 IST
மே 16, 2022 01:24 IST
மே 15, 2022 15:46 IST
