Salad News
சாலட்டில் கலோரிகள், கொழுப்புகள் குறைவாக இருக்கும். காலை, மாலையில் சாலட் சாப்பிட்டால், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இன்று பன்னீர் வெஜிடபிள் சாலட் செய்முறையை பார்க்கலாம்.
உடல் எடையை குறைக்கும் சாலட்
உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் சத்து மிக்க பழங்களும் ஓட்ஸ் மற்றும் பால் கலந்த அருமையான உணவை காலையில் எடுத்து கொள்ளலாம்.
முளைகட்டிய பச்சைப் பயறு உலர் பழவகை சாலட்
முளைகட்டிய பச்சைப் பயறு, டிரை ஃப்ரூட்ஸ் சேர்த்து சாலட் செய்து குழந்தைகளுக்கு கொடுத்தால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இந்த சாலட் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
கால்சியம் சத்து நிறைந்த சாலட்
தக்காளியில் வைட்டமின் கே, கால்சியம் சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளன. இன்று தக்காளி, கொத்தமல்லி சேர்த்து சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
0
அதிகம் வாசிக்கப்பட்டவை
ஆசிரியரின் தேர்வுகள்...
டிசம்பர் 11, 2019 16:29 IST
டிசம்பர் 11, 2019 16:12 IST
டிசம்பர் 11, 2019 15:56 IST
டிசம்பர் 11, 2019 15:44 IST
டிசம்பர் 11, 2019 15:29 IST
டிசம்பர் 11, 2019 15:14 IST
டிசம்பர் 11, 2019 14:57 IST
