Pranayama News
சுவாசத்தை முறைப்படுத்தி உங்களுடைய கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்துக் கொண்டாலே உங்களால் எளிதாக உங்கள் எடையையும் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள முடியும்.
வயிற்றுக்குள் இருக்கும் காற்றை வெளியேற்றி தொப்பையை குறைக்கும் மூச்சுப்பயிற்சி
சுவாசப் பிரச்சினைகள், அதிக உடல் எடை, மூச்சுத் திணறல் ஆகிய பிரச்சினைகளாலும் உடல் பருமன் கொண்டவர்கள் சுவாசப் பயிற்சி மூலமாக இந்த பிரச்சினைகளை எல்லாம் எளிதாகக் கடந்து விட முடியும்.
மனதை ஆரோக்கியமாக மாற்றும் பிராணாயாமம்
சாதாரண பலன்கள் தொடங்கி, நாடிகளைச் சுத்தம் செய்தல், மனதை ஆரோக்கியமாக மாற்றுதல் என்று மிக அரிய சக்திகளை பிராணாயாமம் மூலம் பெறமுடியும்.
0
அதிகம் வாசிக்கப்பட்டவை
ஆசிரியரின் தேர்வுகள்...
அக்டோபர் 26, 2020 21:01 IST
அக்டோபர் 26, 2020 16:57 IST
அக்டோபர் 26, 2020 15:10 IST
அக்டோபர் 26, 2020 13:29 IST
அக்டோபர் 26, 2020 13:55 IST
அக்டோபர் 26, 2020 09:18 IST
அக்டோபர் 26, 2020 12:45 IST
