Meditation News
பொதுவாக தியானம் செய்யும் போது கண்களை மூடிக் கொண்டு, நம்முடைய கஷ்டங்களை மறந்து உங்களுக்கு பிடித்த தெய்வத்தை நினைத்து வழிபடுதல் வேண்டும்.
இரு வகை தியான நிலைகளும்... உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களும்...
அலையும் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவது தியானம் ஆகும்.. தியானம் செய்தால் மனஅமைதி கிடைக்கும். படபடப்பு குறையும். நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்.
மனதைக் கட்டுப்படுத்தாமல் தியானம் செய்தல்
தினமும் பல்லாயிரக்கணக்கான எண்ணங்கள் தோன்றி இறுதியில் எண்ணுவதற்கு எண்ணங்கள் இல்லாத நிலையில் தாமாகவே எண்ணங்கள் குறைந்து கொண்டே வந்து இறுதியில் மனம் அமைதியடையும்.
0
அதிகம் வாசிக்கப்பட்டவை
ஆசிரியரின் தேர்வுகள்...
ஜூலை 25, 2021 09:38 IST
ஜூலை 25, 2021 08:57 IST
ஜூலை 25, 2021 08:17 IST
ஜூலை 25, 2021 05:23 IST
ஜூலை 25, 2021 03:17 IST
ஜூலை 24, 2021 11:16 IST
ஜூலை 24, 2021 11:56 IST
