மன அழுத்தத்தை முற்றிலும் குறைக்க சில எளிய வழிமுறைகள்...
டென்ஷன் கோபத்திற்கு அடிப்படையாக அமைந்துவிடுகின்றது. அதனால் மற்றவர்களின் மனத்தில் இறுக்கமும் அழுத்தமும் ஏற்பட்டு உடலும் பாதிக்கப்படும்.
பெண்களே தண்ணீரை எப்படி சிக்கனமாக பயன்படுத்துவது தெரியுமா?
அன்றாட தேவைக்கு பயன்படுத்தும் தண்ணீரை சிக்கனமாக பயன்படுத்த தொடங்கினாலே தண்ணீர் பிரச்சினைக்கு ஓரளவு தீர்வு கண்டுவிடலாம்.
கொரோனாவால் மனதளவில் பாதிக்கப்பட்டவர்களை மீட்பது எப்படி?
கொரோனாவால் மனதளவில் பாதிக்கப்பட்டவர்களை மீட்பது எப்படி? என்பது குறித்து மனநல மருத்துவ பேராசிரியர் டாக்டர். எஸ்.அருண் கூறியதாவது:-
பெண்களே உங்கள் வீட்டை நீங்களே அழகாக்கலாம்...
பெண்கள் நம் வீட்டை, நம் அறையை இப்படி அழகாக்கலாம், அப்படி அழகுபடுத்தலாம் என திட்டம் வைத்திருப்பார்கள். ஆனால் அதை நிறைவேற்ற நினைப்பவர்களுக்கு நேரம் கிடைப்பதில்லை.
இல்லத்தரசிகளின் சிக்கலாக உருவெடுக்கும் மன அழுத்தம்
வீட்டிலிருக்கும் பெண்கள் கணவர் குழந்தைகளுக்கான பொறுப்புக்களை முடித்து தனிமையில் இருக்கும்சூழலில் டிவி சமூக வலைத்தளங்கள் எனப்பலவற்றிலும் மனதை பாதிக்கும் விஷயங்களில் நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள்.
கொரோனா காலத்துக்கேற்ற பட்ஜெட் டிப்ஸ்
கொரோனா கால நெருக்கடிகள், நமது பொருளாதார லட்சியத்தில் எந்த வகையிலும் பாதிக்காதவாறு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். திட்டமிட்டு செயல்படும் போது எத்தகைய நெருக்கடியையும் நம்மால் சமாளித்து மீண்டு வர முடியும்.
பெண்களின் அலுவலக வாழ்க்கையும், நேர மேலாண்மையும்
பணியை தொய்வின்றி செய்து முடிக்கவும், அலுவலக வாழ்க்கையில் நேர மேலாண்மையை கடைப்பிடிக்கவும் சில யோசனைகளை பகிர்ந்திருக்கிறோம். படித்து பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
கிரெடிட் கார்டு உபயோகிக்கும் போது இந்த விஷயங்களை மறக்காதீங்க...
கிரெடிட் கார்டு பயன்படுத்துவதில் கவனம் தேவை. அதனை மட்டும் சரியாக பின்பற்றினால் கிரெடிட் கார்டு உங்களுக்கு அட்சய பாத்திரம் தான்...
வாழ்க்கைக்கு மிகவும் அவசியமான ஆயுள் காப்பீடு
ஆயுள் காப்பீடு எடுத்தால் ஆயுள் குறையும் என்கிற மூடநம்பிக்கை இப்போதும் மக்களிடையே இருக்கத்தான் செய்கிறது.காப்பீடு குறித்து தெரியாத காலத்தில் உருவான கருத்தை இப்போதும் நம்புகிறவர்கள் உள்ளனர்.
உங்கள் இணையுடன் சண்டையா? சமாதானம் செய்வது எப்படி?
மனோதத்துவ ரீதியாக சொல்வதென்றால் சண்டை ஏற்படாத உறவுகள் குறைவாகவே இருக்கும், இரு உறவுகளுக்குள் நல்ல புரிதல் உருவாக சில சண்டைகள் அவசியமாகக்கூட இருக்கலாம்.
உயரும் சமையல் எரிவாயு விலை... சிக்கனமாக செலவு செய்வது எப்படி?
எரிவாயுவின் விலை தங்கத்தின் விலையை போல் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து கொண்டே வருகிறது. இதற்கு நம்மால் முடிந்த தீர்வு எரிபொருளை சிக்கனமாக பயன்படுத்துவதே. இதற்கு ஒரு சில வழிமுறைகள் இருக்கின்றன.
பெண்கள் வழிப்பறியில் இருந்து சமயோசிதமாக தப்பிப்பது எப்படி?
சாலையில் தனியாக நடந்து செல்லும் பெண்களை குறிவைத்தே வழிப்பறி நடக்கிறது. வழிப்பறி காரணமாக பாதிக்கப்படாமலிருக்க சமயோசிதமாக செயல்படுவது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
இல்லற பிரச்சினை வராமல் இருக்க மனைவியிடம் மனம் விட்டு பேசலாமே...
வாழ்க்கையின் பாதிவெற்றி விட்டுக் கொடுப்பதில் இருக்கிறது. மீதி வெற்றி கணவனிடமிருந்து மனைவியும், மனைவியிடமிருந்து கணவனும் இன்பத்தை கேட்டுப் பெறுவதில் உள்ளது.
வேலைகள் பலவிதம்.. ஒவ்வொன்றும் ஒருவிதம்..
ஒரு சிலர் அசாதாரண வேலைகளைச் செய்து வருகின்றனர். அந்த வேலைகளைப் பற்றி நாம் கூட கேள்விப்பட்டிருக்கமாட்டோம். அப்படிப்பட்ட வித்தியாசமான வேலைகள் பற்றி இங்கு பார்க்கலாம்.
சமையல் எரிவாயுவை சிக்கனமாக செலவிட இந்த வழிகளை பின்பற்றலாம்
பெண்களே சமையல் எரிவாயுவை சிக்கனமாக செலவிட எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன. இவற்றை பயன்படுத்தி எவ்வாறு சமையல் எரிவாயுவை சிக்கனமாக செலவிடலாம் என்று அறிந்து கொள்ளலாம்.
பெண்களே தனிமையை வெல்வது சுலபமே
தனிமை என்பது தன்னை பற்றிய சுய மதிப்பீட்டை தீர்மானம் செய்யும் சந்தர்ப்பத்தை ஒருவருக்கு அளிக்கிறது. அதன் மூலம் தனக்கு எது தேவை, எது தேவையில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளவும் உதவுகிறது.
மருத்துவத்தின் இதய துடிப்பு செவிலியர்கள்
இங்கிலாந்தை சேர்ந்த பிளாரன்ஸ் நைட்டிங்கேல் பிறந்த தினமான மே 12-ந்தேதியை உலக செவிலியர் தினமாக கொண்டாட உலக செவிலியர் அமைப்பு முடிவு செய்து, கொண்டாடி வருகிறது.
நம்மைப்பற்றி மற்றவர்களிடம் சொல்லக்கூடாத 5 விஷயங்கள்
வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி நிலவ சில விஷயங்களில் ரகசியம் காப்பது அவசியம் என்று உளவியல் மற்றும் வாழ்வியல் நெறிமுறைகள் வலியுறுத்தி இருக்கின்றன. அவற்றில் முக்கியமாக 5 விஷயங்களை பார்க்கலாம்.
ஆண்களை விட பெண்களே சிக்கனவாதிகள், ஏன் தெரியுமா?
ஆண்களை விட பெண்கள் தான் சிக்கமாக செயல்படுவதில் கெட்டிக்காரார்கள் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. அது ஏன் என்று தெரியுமா..? காரணங்கள் இதோ..
வியாபாரம் ஆகிவிட்ட இன்றைய வாழ்க்கை முறை
இன்றைய வாழ்க்கை சூழல், நிஜங்களை தொலைத்துவிட்டு, போலி மயமாகிக் கொண்டிருக்கிறது. நாம் வாழும் வாழ்க்கை அர்த்தமுள்ளதாக மாற குடும்பத்திற்காகவும், சமூகத்திற்காகவும் நாம் சில தியாகங்களை செய்துதான் ஆகவேண்டும்.
சர்வதேச அன்னையர் தினம்: மறக்காமல் இன்று அன்னையருக்கு வாழ்த்து சொல்லுங்கள்
சர்வதேச அன்னையர் தினமான இன்று (ஞாயிற்றுக்கிழமை) அனைவரும் தம்முடைய தாய்க்கு வாழ்த்தை கூறி விலை மதிக்க முடியாத வாழ்த்தை பெறலாம்.
