என் மலர்
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
லைஃப்ஸ்டைல்
X
உடல் எடையை குறைக்கும் லிப் டு லிப் முத்தம்
Byமாலை மலர்17 Dec 2019 7:55 AM GMT (Updated: 17 Dec 2019 7:55 AM GMT)
ஒருமுறை இதழில் முத்தம் கொடுக்கும் போது 2 முதல் 6 கலோரிகள் நம் உடலில் இருந்து கரைக்கப்படுகிறது. மிக ஈடுபாட்டுடன் கொடுக்கப்படும் முத்தத்தினால் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 100 கலோரிகளை எரிக்கமுடியும்.
1. ஒருமுறை இதழில் முத்தம் கொடுக்கும் போது 2 முதல் 6 கலோரிகள் நம் உடலில் இருந்து கரைக்கப்படுகிறது. மிக ஈடுபாட்டுடன் கொடுக்கப்படும் முத்தத்தினால் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 100 கலோரிகளை எரிக்கமுடியும். இது 20 நிமிட உடற்பயிற்சிக்கு சமமானதாகும். இதன் மூலமாக எளிய மற்றும் இனிய வழியில் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.
2. லிப் டு லிப் முத்தம் குடுக்கும் போது 30க்கும் மேற்பட்ட முக தசைகளை தூண்டுகிறது. இது உங்கள் முகத்தில் கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் உண்டாவதை குறைக்கிறது. இதன் மூலம் உங்கள் முகம் இளமையாக தோற்றம் அளிக்கும்.
3. இதழ் முத்தம் உங்கள் இரத்த நாளங்களை விரிவடைய செய்கிறது. இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.
4. நீங்கள் முத்தமிடும் போது, உமிழ்நீர் உற்பத்தி உங்கள் வாயில் அதிகரிக்கிறது, இது பற்களில் உருவாகும் அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்கி உங்கள் பற்கள் மீது உருவாகும் கேவிட்டிகளை குறைக்க உதவுகிறது.
5. ஜப்பானிய ஆராய்ச்சியின்படி, 30 நிமிட முத்தம் ஹிஸ்டமின் எனும் ரசாயனம் உடலில் உற்பத்தி ஆவதை குறைக்கிறது. இந்த ஹிஸ்டமின் எனும் ரசாயனம் தான் தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண்களில் நீர் வடிதல் காரணமான ஒன்று. எனவே தும்மலை முத்தம் கொடுத்தும் குறைக்கலாம்.
6. முத்தம் எண்டார்ஃபின் எனும் ரசாயனம் உடலில் உற்பத்தி ஆவதை அதிகரிக்கிறது, இந்த எண்டார்ஃபின் உங்களின் சந்தோஷமாக உணரவைக்கும் உணர்ச்சிகளின் வெளியீட்டை தூண்டும். பின்னர் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணரலாம்.
2. லிப் டு லிப் முத்தம் குடுக்கும் போது 30க்கும் மேற்பட்ட முக தசைகளை தூண்டுகிறது. இது உங்கள் முகத்தில் கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் உண்டாவதை குறைக்கிறது. இதன் மூலம் உங்கள் முகம் இளமையாக தோற்றம் அளிக்கும்.
3. இதழ் முத்தம் உங்கள் இரத்த நாளங்களை விரிவடைய செய்கிறது. இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.
4. நீங்கள் முத்தமிடும் போது, உமிழ்நீர் உற்பத்தி உங்கள் வாயில் அதிகரிக்கிறது, இது பற்களில் உருவாகும் அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்கி உங்கள் பற்கள் மீது உருவாகும் கேவிட்டிகளை குறைக்க உதவுகிறது.
5. ஜப்பானிய ஆராய்ச்சியின்படி, 30 நிமிட முத்தம் ஹிஸ்டமின் எனும் ரசாயனம் உடலில் உற்பத்தி ஆவதை குறைக்கிறது. இந்த ஹிஸ்டமின் எனும் ரசாயனம் தான் தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண்களில் நீர் வடிதல் காரணமான ஒன்று. எனவே தும்மலை முத்தம் கொடுத்தும் குறைக்கலாம்.
6. முத்தம் எண்டார்ஃபின் எனும் ரசாயனம் உடலில் உற்பத்தி ஆவதை அதிகரிக்கிறது, இந்த எண்டார்ஃபின் உங்களின் சந்தோஷமாக உணரவைக்கும் உணர்ச்சிகளின் வெளியீட்டை தூண்டும். பின்னர் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணரலாம்.
Next Story
×
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
X