கொரோனாவுக்கு எதிராக பாதுகாப்பு வழங்கும் ‘வைட்டமின் டி3’

கொரோனா வைரஸ் இனி இல்லை என்று எதிர்பார்த்த நிலையில் மீண்டும் பரவுவதாக தகவல் வெளியாகி வருகின்றன.

ஆய்வு ஒன்றில் கொரோனா நோய்த்தொற்றால் ஏற்படும் உயிரிழப்பை தடுக்க உடலில் இந்த வைட்டமின் D3 அதிக அளவில் இருக்க வேண்டும் என்று கூறப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் டி 3 உட்கொள்ளல் மற்றும் தடுப்பூசிகள் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து கொரோனா வைரஸ் பரவுவதை கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதும் ஆய்வில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் D3 மலிவாக கிடைக்கக் கூடியது என்பதால் பொருளாதார ரீதியாக அனைவரும் உபயோகப்படுத்துவதற்கு சாத்தியமானதாகவும் கருதப்படுகிறது.

வைட்டமின் D3-ன் முக்கியமான நன்மை என்னவென்றால் இறப்பையும், அது சார்ந்த பின்விளைவுகளை தடுப்பதுமாகும். இத்தகைய பின்விளைவுகளில் கடுமையான சுவாசக் கோளாறு முக்கியமானது.

இதனை போதுமான வைட்டமின் டி3 உட்கொள்ளல் மூலம் குணப்படுத்த முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. வலுவான எலும்புகள் மற்றும் தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

வைட்டமின் டி3 வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இது மனநிலையை மேம்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

வைட்டமின் டி3-ன் சில நன்மைகள் அதை வைட்டமின் டி2யிலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது. குறிப்பாக டி2 உடன் ஒப்பிடும்போது டி3 உடலில் நீண்ட நேரம் தங்கியிருக்கும். இது உடலில் வைட்டமின் டி யின் ஒட்டுமொத்த அளவை உயர்த்துவதற்கு உதவுகிறது.

முட்டை, பால், வெண்ணெய், மீன் எண்ணெய், சால்மன், டுனா, டிரவுட் போன்ற மீன் வகைகள். இவை தவிர, உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் டாக்டரின் பரிந்துரையின் பேரில் வைட்டமின் டி3 மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை கொண்டிருந்தால் கொரோனா எந்த வடிவில் உருமாறினாலும் தற்காத்துக்கொள்ளலாம். எனவே தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வதுடன், சத்தான உணவை உண்பதன் மூலமும், உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள்.