தொடர்புக்கு: 8754422764

தாய்ப்பால் சுரப்பதை அதிகப்படுத்தும் முருங்கைக்கீரை குழிப்பணியாரம்

முருங்கைக்கீரையை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த குழிப்பணியாரம், தாய்ப்பால் சுரப்பதை அதிகப்படுத்தும். இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 26, 2019 09:42

ஆலிவ் குடைமிளகாய் சாலட்

ஆலிவ், காய்கறிகள் சேர்த்து செய்யப்படும் இந்த சாலட் ஆரோக்கியம் நிறைந்தது. பசியை போக்கி உடலுக்கு கலோரிகளை கொடுக்கிறது. இந்த ரெசிபி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 25, 2019 09:59

இட்லிக்கு அருமையான கொத்தமல்லி துவையல்

காலையில் இட்லி, தோசைக்கு தொட்டுக்கொள்ள கொத்தமல்லி துவையல் செய்து சாப்பிடுங்கள். இது சுவையாக இருப்பதோடு, ஆரோக்கியமானதும் கூட. இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 24, 2019 09:55

கோதுமை முருங்கை கீரை அடை

முருங்கை கீரையில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று முருங்கைக்கீரை, கோதுமை சேர்த்து அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 22, 2019 09:46

உடல் எடையை குறைக்கும் நெல்லிக்காய் மசாலா ஜூஸ்

உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போருக்கு இது மிகவும் சிறப்பான பானம். இன்று நெல்லிக்காய் ஜூஸை எப்படி செய்வதென்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 21, 2019 10:06

மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் சூப்

முருங்கைக்கீரை மிகவும் சத்து நிறைந்தது. பெண்களின் மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும். இதனை வாரம் மூன்று முறை செய்து சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது.

பதிவு: ஜூன் 20, 2019 10:09

புத்துணர்ச்சி தரும் கேரட் பீன்ஸ் சூப்

குழந்தைகள் காய்கறி சாப்பிட மறுப்பார்கள். அவர்களுக்கு காய்கறிகள் சேர்த்து சூப் செய்து கொடுக்கலாம். கேரட். பீன்ஸ் சேர்த்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 19, 2019 10:13

வாய்ப்புண்ணை குணமாக்கும் துவையல்

வாய்ப்புண் உள்ளவர்கள், இந்த கீரையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், வாய்ப்புண் மட்டுமின்றி, வயிற்றுப்புண்ணும் குணமாகும். இன்று இந்த கீரையை வைத்து துவையல் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 18, 2019 09:50

மலச்சிக்கல் வராமல் தடுக்கும் பப்பாளி இஞ்சி சூப்

பப்பாளியில் உள்ள நார்சத்து மனித உடலில் செரிமானத்தை சீராக்கி, மலச்சிக்கல் வராமல் இருக்க உதவும். பப்பாளி இஞ்சி சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 17, 2019 10:21

வயிறு பிரச்சனைகளை குணமாக்கும் ஆயுர்வேத சூப்

வாயு தொல்லை, சளி, இருமல், வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு இந்த சூப் நல்லது. இன்று இந்த சூப்பை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 15, 2019 09:28

ரைஸ் வெஜிடபிள் சூப்

குழந்தைகள் காய்கறிகளை சாப்பிட மறுப்பார்கள். அவர்களுக்கு காய்கறிகளை அரிசியுடன் சேர்த்து சூப் செய்து கொடுத்தால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 14, 2019 10:55

ஸ்பெஷல் தயிர் சாதம்

தயிர் சாதம் சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று ஸ்பெஷல் தயிர் சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். குழந்தைகளுக்கு மதியம் கொடுத்தனுப்ப சிறந்த லஞ்ச் பாக்ஸ் ரெசிபி இது.

பதிவு: ஜூன் 13, 2019 09:46

புரதம் நிறைந்த கிரீன் தோசை

நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க புரதம் நிறைந்த கிரீன் தோசையை காலையில் சாப்பிடலாம். இன்று இந்த தோசையை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 12, 2019 09:21

வயிற்று புண்ணை குணமாக்கும் தேங்காய்ப்பால் கஞ்சி

வயிற்றில் உள்ள புண்ணை குணமாக்கும் தேங்காய்ப்பால் கஞ்சி. இன்று இந்த கஞ்சியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 11, 2019 10:43

தர்ப்பூசணி மசாலா ஜூஸ்

நீர்சத்து நிறைந்த தர்ப்பூசணியை வெயில் காலத்தில் சாப்பிடுவதால் உடல் சூட்டை தணிக்கலாம். இன்று தர்ப்பூசணி மசாலா ஜூஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 10, 2019 09:49

ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும் வெந்தயக்கீரை சாதம்

வெந்தயக்கீரை ஜீரண சக்தியை அதிகரித்து பசியை தூண்டுகிறது. சிறுநீர் உறுப்புகளை சுத்தம் செய்கிறது. இன்று இந்த கீரையை வைத்து சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 08, 2019 09:55

ஓட்ஸ் - கோதுமை ரவை கார பணியாரம்

சர்க்கரை நோயாளிகள், டயட்டில் இருப்பவர்கள் தினமும் கோதுமை, ஓட்ஸை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று கோதுமை ரவை, ஓட்ஸை வைத்து பணியாரம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 07, 2019 10:02

சத்து நிறைந்த அரைக்கீரை பருப்பு குழம்பு

அரைக்கீரை குழந்தைகளின் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு மிகவும் உகந்தது. இன்று சத்து நிறைந்த அரைக்கீரை பருப்பு குழம்பு எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 06, 2019 10:30

இரும்புசத்து நிறைந்த முடக்கத்தான் சட்னி

முடக்கத்தான் கீரையில் கால்சியம், இரும்புசத்து நிறைந்துள்ளது. மூட்டு வலிக்கு சிறந்த நிவாரணியாகும். இன்று கீரையை வைத்து சட்னி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 05, 2019 10:12

இரும்புச்சத்து நிறைந்த டிரை ஃப்ரூட் மில்க் ஷேக்

குழந்தைகளுக்கு தினமும் டிரை ஃப்ரூட்ஸ் கொடுக்க வேண்டும். இன்று மிகவும் சத்து நிறைந்த ட்ரை ஃப்ரூட் மில்க் ஷேக் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 04, 2019 10:30

முருங்கைக் கீரை பொரியல்

முருங்கைக் கீரையில் இரும்பு சத்து, கால்சியம் அதிகம் உள்ளது. 46 வகையான இயற்கை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் கொண்டிருக்கிறது. இன்று இந்த கீரையை வைத்து பொரியல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: ஜூன் 03, 2019 10:53