தொடர்புக்கு: 8754422764
walking exercise News

மெல்லோட்டம் செய்முறையும் கிடைக்கும் பலனும்

வயது வித்தியாசமின்றி அனைவரும் மேற்கொள்ள ஏற்ற உடற்பயிற்சியில் ஒன்றுதான் மெல்லோட்டம் (Jogging) ஆகும். மெல்லோட்டத்தின் செய்முறையை அறிவதற்கு முன்பு அவற்றின் பலன்களைத் தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.

அக்டோபர் 19, 2020 07:41

வாக்கிங் போகும் போது கண்டிப்பாக இந்த விஷயங்களை செய்யாதீங்க....

அக்டோபர் 16, 2020 07:31

மணலில் நடைப்பயிற்சி செய்தால்...

அக்டோபர் 06, 2020 07:40

பின்னோக்கி நடந்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

அக்டோபர் 01, 2020 07:37

உடற்பயிற்சி செய்ய நினைப்பவர்களுக்கு நடைப்பயிற்சியே போதுமானது

செப்டம்பர் 24, 2020 07:34

ட்ரெட்மில்லில் ஆனந்தமாய் ஓடுவோம்... நலமாய் வாழ்வோம்...

செப்டம்பர் 21, 2020 07:45

8 வடிவ நடைப்பயிற்சியின் விதிமுறைகளும், நன்மைகளும்

செப்டம்பர் 19, 2020 09:10

வெறுங்காலில் நடைப்பயிற்சி செய்தால் உடலில் இத்தகைய மாற்றங்கள் ஏற்படுமா?

ஆகஸ்ட் 24, 2020 08:53

இரவு நேரத்தில் கூட ஜாக்கிங் செய்யலாம்

ஆகஸ்ட் 15, 2020 09:31

8 வடிவ நடைப்பயிற்சியை தொடர்ச்சியாக 21 நாட்கள் மேற்கொண்டால்...

ஆகஸ்ட் 14, 2020 08:33

பின்னோக்கி நடைப்பயிற்சி செய்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

ஆகஸ்ட் 04, 2020 08:56

ஆசிரியரின் தேர்வுகள்...

More