தொடர்புக்கு: 8754422764
Asana News

முழங்கால் மூட்டுவலி குணமாக்கும் சோமாசனம்

சோமாசன பயிற்சியால் குதிகால், முழங்கால், தொடை பகுதிகள் நன்கு பலம் பெறும். பலபேர் முழங்கால் மூட்டுவலியால் அவதியுறுகின்றனர். அவர்களுக்கு இது சிறந்த ஆசனம் எனலாம்.

மார்ச் 28, 2020 10:08

நோய் கிருமிகள் தாக்காமல் காக்கும் பிரணாயாமம்...

மார்ச் 27, 2020 08:39

கர்ப்ப காலத்தில் பின்பற்ற வேண்டிய யோகாசனங்கள்

மார்ச் 26, 2020 09:35

ஆரோக்கியம் நிலைக்க ‘நின்ற பாத ஆசனம்’

மார்ச் 21, 2020 09:21

யோகாசனம் செய்வதற்கு முன்பும்.. பின்பும்..

மார்ச் 20, 2020 09:13

கழுத்து, முதுகுவலியை குணமாக்கும் ஆசனம்

மார்ச் 14, 2020 08:39

பெண்களுக்கு சிறந்த பலனை தரும் ஆசனம்

மார்ச் 11, 2020 09:24

உடலை டோன் செய்யும் ‘மயில்’ போஸ்

மார்ச் 10, 2020 08:50

பூரண நலம் தரும் பரிபூரண நவாசனம்

மார்ச் 07, 2020 08:42

முதுகு வலி, கால் வலியை குணமாக்கும் விருக்‌ஷாசனா

மார்ச் 03, 2020 08:19

சுசிராந்த்ராசனம் செய்வது எப்படி?

மார்ச் 02, 2020 09:47

கால்களை வலுவாக்கும் ஏக பாத கபோடாசனா

பிப்ரவரி 29, 2020 09:35

யோகாவின் முழு பலனையும் பெற செய்ய வேண்டியவை

பிப்ரவரி 27, 2020 08:26

ஆனந்தமளிக்கும் ஆனந்தாசனம்

பிப்ரவரி 21, 2020 08:39

சிறுநீரகம் சிறப்பாக இயங்கச் செய்யும் ஆசனம்

பிப்ரவரி 20, 2020 09:33

இடுப்பு சதையை குறைக்கும் அர்த்தக்கட்டி சக்ராசனம்

பிப்ரவரி 18, 2020 08:54

உச்சி முதல் பாதம் வரை நலமளிக்கும் நடராஜ ஆசனம்

பிப்ரவரி 15, 2020 08:37

தலைவலியை குணமாக்கும் உத்தானபாத ஆசனம்

பிப்ரவரி 13, 2020 08:28

யோகாசனம் ஆரம்பப் பயிற்சியும் ஆசனங்கள் செய்யும் வழிமுறைகளும்

பிப்ரவரி 07, 2020 09:12

ஆஸ்துமா நோய்க்கு சிறந்த ஆசனம்

பிப்ரவரி 06, 2020 09:15

ஆசிரியரின் தேர்வுகள்...

More