தொடர்புக்கு: 8754422764
யோகா செய்திகள்

நின்ற நிலையில் செய்யும் பாதஹஸ்தாசனம்

இந்த ஆசனம் செய்து வந்தால் வயிற்று உள் உறுப்புகள் நன்கு இயங்கும். முதுகுவலி வராது. முதுகுத்தண்டு திடப்படும். அதிக எடை, தொப்பை குறையும்.

நவம்பர் 30, 2021 07:55

முதுகுத் தசைகளைப் பலப்படுத்தும் பத்ம ஹலாசனம்

நவம்பர் 29, 2021 07:56

நேராக படுத்த நிலையில் செய்யும் அர்த்த ஹாலாசனம்

நவம்பர் 26, 2021 07:58

நாற்காலியில் நவாசனம் செய்வது எப்படி?

நவம்பர் 23, 2021 07:55

முதுகுத்தண்டு, முதுகுத் தசைகளை பலப்படுத்தும் ஆசனம்

நவம்பர் 19, 2021 10:16

உடலை புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்கும் யோகா

நவம்பர் 17, 2021 09:12

நாற்காலியில் அமர்ந்து பச்சிமோஸ்தாசனம்

நவம்பர் 16, 2021 08:01

நீரிழிவை விரட்டும் நாற்காலி யோகா

நவம்பர் 15, 2021 09:07

கால்கள், கைகளுக்கு வலிமை தரும் ஸ்டாப் போஸ் என்கிற சதுரங்க தண்டாசனம்

நவம்பர் 10, 2021 08:07

முதுகுத் தசையை பலப்படுத்தும் சதுஷ் பாதாசனம்

நவம்பர் 09, 2021 13:48

மணிப்பூரக சக்கரத்தைத் தூண்டும் யோகாசனங்கள்

நவம்பர் 08, 2021 08:05

இடுப்புப் பகுதி தசையை வலுப்படுத்தும் வஜ்ராசனம்

நவம்பர் 01, 2021 11:56

ரீங்கார மூச்சொழுக்கம் என்கிற பிராமரி பிராணாயாமம்

அக்டோபர் 28, 2021 08:46

மலச்சிக்கல் நீக்கும் யோகா சிகிச்சை

அக்டோபர் 22, 2021 08:34

நுரையீரலில் உள்ள அசுத்த காற்றை வெளியேற்றும் எளிய நாடி சுத்தி

அக்டோபர் 21, 2021 08:20

மாணவச் செல்வங்களுக்கு கொரோனா வராமல் பாதுகாக்கும் யோகா

அக்டோபர் 19, 2021 07:59

சென்னையில் யோகா ஆசிரியர் மீது பாலியல் புகார்

அக்டோபர் 06, 2021 14:02

யோகா பயிற்சியை எளிமையாக்கும் செயலி

அக்டோபர் 06, 2021 09:15

முதுகெலும்பை வலுப்படுத்தும் தண்டாசனம்

செப்டம்பர் 29, 2021 08:03

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை போக்கும் ஆசனம்

செப்டம்பர் 27, 2021 08:01

More