உறுதியான கூந்தலுக்கு விட்டமின் ஏ, சி, இ, பி5, பி6, பி12, இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், புரதம், கொழுப்பு அமிலங்கள் மிக அவசியம். இவை முடி உதிர்வை தவிர்க்கவும், நம் கூந்தலை ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றக்கூடியவை.

பெண்கள் கூந்தல் அழகை பராமரிக்க சில எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றினால் போதுமானது. அந்த வழிமுறைகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.

பெண்கள் அடிக்கடி முடியை அலசுவதை குறிப்பாக தினமும் செய்வதை தவிர்க்க வேண்டும். இது கூந்தலுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

கண்டிஷனர் கூந்தலுக்கு ஈரப்பதம் அளித்தாலும், அதனை தவறாக உபயோகப்படுத்தும்போது கூந்தல் சேதமடைகிறது. அதை எப்படி உபயோகிக்க வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம்.

உங்கள் கூந்தல் எந்த வகையானது என்று தெரிந்து கொண்டால் அதை பராமரிப்பது சுலபம். இப்போது எந்த வகையான கூந்தலை எப்படி பராமரிப்பது என்று அறிந்து கொள்ளலாம்.

கூந்தலை வறட்சியின்றி பட்டுப்போன்று வைத்துக் கொள்ள வேண்டுமெனில், ஷாம்புவிற்கு பதிலாக சீகைக்காய் போட்டு குளிர்க்க வேண்டும். இதனால் கூந்தல் நன்கு ஆரோக்கியமாக வளரும்.

கூந்தல் உதிர்வை தடுப்பதற்கு ஸ்கால்ப்பில் மசாஜ் செய்யும் போது நல்ல பலனை காணலாம். இப்போது எப்படி ஸ்கால்ப் மசாஜ் செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

வாழைப்பழத்தில் கண்டிஷ்னர் செய்வதால் அதில் கிடைக்கக் கூடிய வைட்டமின்கள், மினரல்கள், ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்றவை தலைமுடியை உறுதியாக்க உதவுகின்றன.

தலைமுடி விஷயத்தில் ஒவ்வொன்றையும் நாம் பார்த்து பார்த்து செய்தாலும், ஒரு சில தவறுகள் நம்மை அறியாமல் செய்வதால் பல பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

இளநரைக்கு பாரம்பரியம் மற்றும் ஹார்மோன்கள்தான் காரணம் என்றாலும் சரியான உணவு முறைகளைக் கடைப்பிடிக்காமல் போவதாலும் இக்குறைபாடு ஏற்படுகிறது.

தலை முடி நன்கு வளர, இந்த செம்பருத்தி எண்ணெய் (hibiscus oil) நல்ல பலனளிக்கக்கூடியது. இந்த செம்பருத்தி எண்ணெயை இயற்கையான முறையில், எப்படி தயாரிக்கலாம் என்பதை பற்றி பார்க்கலாம்.