தொடர்புக்கு: 8754422764
உடற்பயிற்சி செய்திகள்

திட்டமிட்டு உடற்பயிற்சி செய்தால் கிடைக்கும் பலன்கள்

ஒரே மாதத்தில் இப்படி அளவுக்கு அதிகமாக எல்லாம் குறைக்க முடியாது. அப்படிக் குறைந்தாலும் அது நல்லது இல்லை. எடை எப்படி சிறிது சிறிதாகக் கூடியதோ அப்படி சிறிது சிறிதாகக் குறைப்பதுதான் நல்லது.

பிப்ரவரி 25, 2021 09:05

ஸ்லிம்மான தொடை வேண்டுமா? அப்ப இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்க...

பிப்ரவரி 24, 2021 07:51

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்காக செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்

பிப்ரவரி 23, 2021 07:48

உடற்பயிற்சியின் போது தசைகளில் காயங்கள் ஏற்படாமல் தவிர்க்க என்ன செய்யலாம்?

பிப்ரவரி 21, 2021 07:47

மார்பழகுக்காக நீச்சல் பயிற்சி பெறும் பெண்கள்

பிப்ரவரி 20, 2021 07:52

அழகு.. வேகம்.. விவேகம்.. தரும் உடற்பயிற்சி...

பிப்ரவரி 18, 2021 07:42

உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கும் உடற்பயிற்சிகள்

பிப்ரவரி 13, 2021 07:51

இந்த முறையில் நடைப்பயிற்சி செய்தால் உடல் எடை குறையும்

பிப்ரவரி 11, 2021 07:57

கழுத்து வலியால் அவதியா? அப்ப இந்த வார்ம் அப் செய்யுங்க..

பிப்ரவரி 09, 2021 07:45

வீட்டில் பந்தை உபயோகப்படுத்தி உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி?

பிப்ரவரி 08, 2021 07:43

ஆஸ்துமா அபாயத்தை குறைக்கும் நடைப்பயிற்சி

பிப்ரவரி 05, 2021 07:54

அதிக நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டாம்... இந்த பயிற்சிகளே போதும்...

பிப்ரவரி 03, 2021 07:52

மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும், முதுகுவலியை விரட்டும் பலூன் உடற்பயிற்சிகள்

பிப்ரவரி 02, 2021 07:45

ஜிம் உடற்பயிற்சியா? அப்ப இதை கவனத்தில் கொள்வது நல்லது

பிப்ரவரி 01, 2021 07:55

வாக்கிங் சென்றால் மூளைக்கு நல்லது...

ஜனவரி 30, 2021 07:52

பெண்கள கைகளில் உள்ள சதையை குறைக்க இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம்

ஜனவரி 29, 2021 07:54

தினமும் புஷ்-அப் செய்தால் இவை எல்லாம் நடக்கும்

ஜனவரி 28, 2021 07:58

இடுப்பு தசையை குறைத்து கொடி இடையாக்க எளிய உடற்பயிற்சிகள்

ஜனவரி 27, 2021 07:57

நீச்சல் தரும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஜனவரி 23, 2021 07:51

ஜாக்கிங் செய்யும்போது கண்டிப்பாக இதையெல்லாம் செய்யாதீங்க...

ஜனவரி 20, 2021 07:46

ஆசிரியரின் தேர்வுகள்...

More