தொடர்புக்கு: 8754422764
உடற்பயிற்சி செய்திகள்

8 வடிவ நடைப்பயிற்சியின் விதிமுறைகளும், நன்மைகளும்

அனைத்து வயதினரும் எளிமையாக மேற்கொள்ளும் பயிற்சியாகவும் இந்த 8 வடிவ நடைப்பயிற்சி அமைந்திருக்கிறது. இந்த நடைப்பயிற்சியை மேற்கொள்வது குறித்தும், அதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்தும் பார்ப்போம்.

செப்டம்பர் 19, 2020 09:10

உங்கள் எடையை சீராக வைத்துக் கொள்ள இந்த உடற்பயிற்சி மட்டும் போதும்

செப்டம்பர் 18, 2020 07:30

எந்தெந்த உடற்பயிற்சிகள் எவ்வளவு கலோரிகளை எரிக்கும் தெரியுமா?

செப்டம்பர் 16, 2020 07:52

அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகள்

செப்டம்பர் 15, 2020 07:49

தினசரி உடற்பயிற்சி செய்ய தேவையில்லை... ஏன் தெரியுமா?

செப்டம்பர் 14, 2020 08:41

தினமும் ‘ஸ்கிப்பிங்’ செய்தால்...

செப்டம்பர் 12, 2020 09:06

எடை அதிகரிப்பும்... உடற்பயிற்சியும்...

செப்டம்பர் 08, 2020 08:48

40 வயதிலும் சிக்கென்று ஆரோக்கியத்திற்கு செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சி

செப்டம்பர் 05, 2020 08:41

அதிக கார்டியோ உடற்பயிற்சி செய்தால் என்னவாகும் தெரியுமா?

செப்டம்பர் 04, 2020 08:46

எவ்வளவு நேரம் கார்டியோ உடற்பயிற்சி செய்யலாம்

செப்டம்பர் 03, 2020 08:59

முன்னழகை குறைக்க உதவும் உடற்பயிற்சிகள்

செப்டம்பர் 02, 2020 08:31

தொடர்ச்சியாக உடற்பயிற்சி செய்தால் ஆயுள் கூடும்

ஆகஸ்ட் 29, 2020 09:54

நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபட உதவும் 4 உடற்பயிற்சிகள்

ஆகஸ்ட் 28, 2020 08:56

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய ‘மூடு’ வரவில்லையா? அப்ப இதை செய்யுங்க...

ஆகஸ்ட் 27, 2020 08:43

இடுப்பை அழகுடனும் ஆரோக்கியத்துடனும் வைத்திருக்கும் உடற்பயிற்சிகள்

ஆகஸ்ட் 26, 2020 08:54

உடலில் உள்ள கொழுப்பை விரைவாக கரைக்கும் இன்டர்வெல் ஃபிட்னஸ் பயிற்சி

ஆகஸ்ட் 25, 2020 08:42

வெறுங்காலில் நடைப்பயிற்சி செய்தால் உடலில் இத்தகைய மாற்றங்கள் ஏற்படுமா?

ஆகஸ்ட் 24, 2020 08:53

இரவு நேரத்தில் கூட ஜாக்கிங் செய்யலாம்

ஆகஸ்ட் 15, 2020 09:31

8 வடிவ நடைப்பயிற்சியை தொடர்ச்சியாக 21 நாட்கள் மேற்கொண்டால்...

ஆகஸ்ட் 14, 2020 08:33

அதிக உடற்பயிற்சி இதய செயலிழப்புக்கு காரணமாகும்

ஆகஸ்ட் 13, 2020 08:53

ஆசிரியரின் தேர்வுகள்...

More