தொடர்புக்கு: 8754422764

வயிற்றில் இருக்கும் பூச்சிகளை ஒழிக்கும் துவையல்

பிரண்டை இலையை துவையல் செய்து குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாம். இதனால் குழந்தைகளின் வயிற்றில் இருக்கும் பூச்சிகள் ஒழியும். இஞ்சி, பிரண்டை சேர்த்து துவையல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: நவம்பர் 15, 2019 10:02

பீட்ரூட் மாதுளம் பழம் சூப்

பீட்ரூட், மாதுளம் பழம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இன்று இது இரண்டையும் வைத்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: நவம்பர் 14, 2019 09:55

பெண்களுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் கல்யாண முருங்கை தோசை

கல்யாண முருங்கையை உணவில் சேர்தது கொண்டால் பெண்களுக்கு மாதவிடாய், கருப்பை சார்ந்த எந்தவித உடல் பிரச்னைகளும் வராது. இன்று கல்யாண முருங்கை தோசை செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: நவம்பர் 13, 2019 10:12

இரும்புச்சத்து நிறைந்த பாலக்கீரை கூட்டு

பாலக்கீரையில் இரும்புச்சத்து, பீட்டா கரோட்டின், போலிக் அமிலம், கால்சியம் போன்றவை அடங்கியுள்ளன. இன்று பாலக்கீரையில் கூட்டு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: நவம்பர் 12, 2019 10:03

கோதுமை தேங்காய் வெல்ல தோசை

குழந்தைகளுக்கு மாலையில் சத்தான டிபன் செய்து கொடுக்க விரும்பினால் கோதுமை தேங்காய் வெல்ல தோசை செய்து கொடுக்கலாம். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: நவம்பர் 11, 2019 10:00

ஆரோக்கியம் நிறைந்த ஓட்ஸ் - ப்ரோக்கோலி சூப்

ப்ரோக்கோலியில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று ஓட்ஸ், ப்ரோக்கோலி சேர்த்து சத்தான சுவையான சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: நவம்பர் 09, 2019 10:15

இருமலை குணமாக்கும் வெற்றிலை துளசி சூப்

சளி, இருமல், தொண்டை வலியால் அவதிப்படுவர்கள் வெற்றிலை துளசி சூப் செய்து குடிக்கலாம். இன்று இந்த சூப் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: நவம்பர் 08, 2019 10:12

சிறுநீரகக் கற்கள் கரைய உதவும் வாழைத்தண்டு சூப்

சிறுநீர் எரிச்சல், நீர்க்கடுப்பு மற்றும் சிறுநீரகக் கற்கள் கரைய உதவும் இந்த சூப். உடல் பருமன், கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும். இந்த சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: நவம்பர் 07, 2019 10:03

சத்து நிறைந்த கீரை தயிர் மசியல்

தினமும் கீரையை சேர்த்து கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் கீரை தயிர் மசியல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: நவம்பர் 06, 2019 10:01

வயிறு தொடர்பான நோய் வராமல் தடுக்கும் புதினா சூப்

ஆரோக்கியமானது புதினாக்கீரை சூப். இந்த சூப்பை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் வயிற்று வலி, அஜீரணம், வயிறு தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளும் குறையும்.

பதிவு: நவம்பர் 05, 2019 10:06

பன்னீர் வெஜிடபிள் சாலட்

சாலட்டில் கலோரிகள், கொழுப்புகள் குறைவாக இருக்கும். காலை, மாலையில் சாலட் சாப்பிட்டால், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இன்று பன்னீர் வெஜிடபிள் சாலட் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: நவம்பர் 04, 2019 10:01

இரும்பு சத்து நிறைந்த முருங்கைக்காய் பாசிப்பருப்பு சூப்

முருங்கைக்காயில் வைட்டமின் A, வைட்டமின் C, கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு சத்து, புரதம், ஊட்டச்சத்து அதிகமாக உள்ளது. இன்று முருங்கைக்காய் சூப் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: நவம்பர் 02, 2019 10:08

தக்காளி தேங்காய்ப்பால் சூப்

தினமும் சூப் குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இன்று தக்காளி, தேங்காய் பால் சேர்த்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: நவம்பர் 01, 2019 10:03

ஓட்ஸ் கோதுமை டயட் ரொட்டி

டயட்டில் இருப்பர்கள் ஒட்ஸ், கோதுமையை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று இவை இரண்டையும் சேர்த்து ரொட்டி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: அக்டோபர் 31, 2019 10:18

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த சத்தான தோசை

சர்க்கரை நோய் வந்துட்டாலே நாவை கட்டுப்படுத்தனும். எது சாப்பிடனும்?! சாப்பிடக்கூடாது என பெரிய லிஸ்ட் போடுவாங்க. சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடும் தோசையை இன்று பார்க்கலாம்..

பதிவு: அக்டோபர் 30, 2019 10:10

உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை அகற்றும் சோயா பீன்ஸ் சுண்டல்

உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை அகற்றும் சோயா பீன்ஸ் சத்தானதும் சுவையானது. இன்று சோயா பீன்ஸ் சுண்டல் செய்முறையை பார்க்கலாம்.

பதிவு: அக்டோபர் 29, 2019 09:51

செரிமான கோளாறுகள் ஏற்படாமல் தடுக்கும் தீபாவளி லேகியம்

தீபாவளி அன்று சாப்பிடும் எண்ணெய் பலகாரங்களும் கொழுப்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகளும் பல உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உண்டு. தீபாவளி லேகியத்தைச் சாப்பிட்டால், அதிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.

பதிவு: அக்டோபர் 26, 2019 09:39

கொழுப்பை கரைக்கும் ஆளி விதை இட்லிப் பொடி

டயட்டில் இருப்பவர்கள், உடல் கொழுப்பை குறைக்க விரும்புபவர்கள் ஆளி விதையை தினமும் உணவில் சேர்த்து கொள்வதன் மூலம் பயன் அடையலாம்.

பதிவு: அக்டோபர் 25, 2019 10:20

உடல் எடையை குறைக்கும் சாலட்

உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் சத்து மிக்க பழங்களும் ஓட்ஸ் மற்றும் பால் கலந்த அருமையான உணவை காலையில் எடுத்து கொள்ளலாம்.

பதிவு: அக்டோபர் 24, 2019 10:07

இளநீர் தக்காளி கிளியர் சூப்

உடல் சூட்டால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இளநீர் தக்காளி கிளியர் சூப் மிகவும் உகந்தது. இன்று இந்த சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: அக்டோபர் 23, 2019 10:03

புரதம் நிறைந்த சிக்கன் கிரில்டு சாண்ட்விச்

புரத சத்து நிறைந்த இந்த சிக்கன் கிரில்டு சாண்ட்விச்சை எப்படி எளிய முறையில் செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

பதிவு: அக்டோபர் 21, 2019 10:16