உறவில் இனிமை... உள்ளத்துக்கு குளுமை...
உறவுச்சிக்கலில் மாட்டிக்கொண்டிருப்பவர்கள், தங்கள் உறவுகளையும், நட்புகளையும் மேம்படுத்திக்கொள்ள ‘ஒரே ஒருவரால்தான்’ முடியும். அந்த ஒரே ஒருவர் யார் தெரியுமா? நீங்கள்தான்! உங்கள் உறவுச்சிக்கலை உங்களால் மட்டுமே சீர்படுத்த முடியும்.
ஆயுள் காப்பீட்டின் அவசியம்
வீட்டில் வருமானம் ஈட்டுபவருக்கு எடுக்கப்படும் ஆயுள் காப்பீடு பாலிசிகள்தான் அவருக்கு பிறகு அவருடையை குடும்பத்தை காப்பாற்றும் ஆதார சக்தியாக இருக்க முடியும். நாம் இந்த விஷயங்களை தெரிந்தே தவிர்க்க முடியாது.
பெண்களும்.. அடக்கிவைக்கப்படும் ஆசைகளும்..
எந்தவித பிரச்சினையும் இல்லாமல் வாழ்க்கை சுமூகமாக நகர வேண்டுமானால் ஓரளவு வசதி படைத்தவரே தன்னை மணமுடிக்கவேண்டும் என்று எல்லா பெண்களுமே எதிர்பார்க்கிறார்கள்
கொரோனா மனதை பாதிப்பது எப்படி?
‘கொரோனா ஒரு நோய்தான். சரியான சிகிச்சையால் அதில் இருந்து பரிபூரணமாக குணமடைந்துவிடமுடியும்’ என்ற நம்பிக்கையை மனதில் விதைத்தால், அவர்களது மனநலம் மேம்பட்டுவிடும்.
கையில் இருக்கும் ‘கஜானா’ களவு போகிறது..
பெட்டகத்தில் பாதுகாக்கப்படவேண்டிய அனைத்தையும், செல்போனில் பதிவேற்றிவைத்துக்கொண்டு, அந்த கஜானாவை கையிலே தூக்கிச்சென்று கொண்டிருக்கிறோம். அந்த போன் காணாமல் போய்விட்டால் பலரது வாழ்க்கையே தடம்புரண்டுபோய்விடும்.
மனிதநேயம் வளரவேண்டும்
மனித வாழ்க்கைக்கு அடிப்படையாக இருக்க வேண்டியதே மனிதநேயம் தான். எனவே ஒருவரை ஒருவர் நேசிக்கிற மனிதநேயம் வளரவேண்டும். அதுவே வேற்றுமை மறையவும், ஒற்றுமை மலரவும் உதவும்.
யூடியூப்பில் பணம் சம்பாதிப்பது எப்படி?
யூடியூப் வீடியோக்களின் தரத்தை பொறுத்து, அதை பதிவேற்றிய, உருவாக்கிய சேனல்களுக்கு யூடியூப்பில் இருந்து வெகுமதி கொடுக்கப்படும்.
வீட்டை அழகாக பராமரிக்க பெண்களுக்கான டிப்ஸ்
பெண்கள் காலை முதல் இரவு வரை காத்திருக்கும் வேலைகளுக்கு நடுவே பராமரிப்புக்கு நேரம் ஒதுக்க முடியாது என்றுதான் பலரும் நினைக்கிறார்கள். தினசரி வாழ்வியலோடு பராமரிப்பையும் சேர்த்துவிட்டால் கவலை இல்லை.
பெண்களின் சமையலறை பழக்கவழக்கம்... எரிபொருள் சிக்கனம்...
பெண்கள் சமையல் பழக்கவழக்கங்களில் சில மாற்றங்களை கடைப்பிடிப்பது எரிபொருளை சேமிக்க உதவும். அதற்கான சில குறிப்புகளை இங்கே அறிந்து கொள்ளலாம்.
பெண்களே மன அழுத்தத்தை கண்டறிவது எப்படி?
காரணம் ஏதும் இல்லாவிட்டாலும், மனம் எப்போதும் கவலையிலேயே மூழ்கியிருக்கும். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகியிருப்பதாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
பெண்களுக்கு வேலைச்சுமையால் வேதனை...
கொரோனா தொற்றுக்கு மத்தியில் குழந்தைகளுடன் வீட்டில் அமர்ந்தபடி அலுவலக வேலைகளை செய்வது ஆண்களை விட பெண்களுக்குத்தான் சவாலானதாக அமைந்திருக்கிறது.
பெண்களே வொர்க் ஃப்ரம் ஹோம் வேலையா? அப்ப இந்த விஷயங்களை செய்யாதீங்க...
வொர்க் ஃப்ரம் ஹோம் முறையில் பணியாற்றுபவர்கள் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்களைப் பலரும் கூறியிருப்பார்கள். ஆனால், செய்யக்கூடாத விஷயங்களும் இருக்கின்றன. அப்படியென்ன இருக்கின்றன என்று அறிந்து கொள்ளலாம்.
தற்கொலை முடிவை கைவிடுங்கள்
தற்கொலை என்பது மிகப்பெரிய குற்றமாகும். ஆனால் அது பிரச்சினையில் இருந்து மீள்வதற்கான வழி என சிலர் கருதி தற்கொலை செய்து கொண்டு இருக்கின்றனர்.
வெறுப்பை நீக்கி பொறுப்புடன் வாழ..
வெறுப்பு என்ற நான்கெழுத்து வார்த்தை, மனித வாழ்க்கையை கறுப்பாக்கக்கூடியது. மற்றவர்கள் மீது உங்களுக்கு வெறுப்பு ஏற்பட்டால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவதோடு, சமூகமும் பாதிக்கப்படும்.
வெகுநாட்களுக்கு பிறகு ஆபீஸ் போறீங்க... இதை கவனிக்க மறக்காதீங்க...
ஊரடங்கு முடிவுக்கு வந்து வெகு நாட்களுக்கு பிறகு அலுவலகம் செல்லும்போது சில விஷயங்களை மறந்துவிடுவது வழக்கம். அப்படி சில விஷயங்களை தொகுத்திருக்கிறோம்.
குடும்பத் தலைவிகளின் சுமையை குறைத்த கொரோனா
விடுமுறை நாட்களில் கணவர் வீட்டு வேலைகளில் உதவி செய்வதில்லை என்ற மனக்குறை நெடுங்காலமாக குடும்பத் தலைவிகள் மத்தியில் இருக்கிறது.
கொரோனா காலகட்டத்தில் பெண்களின் தனிமையை போக்கிய புத்தகங்கள்
புத்தக பிரியர்கள் மட்டுமே கொரோனா பற்றிய சிந்தனைகள் ஏதுமின்றி தங்களுக்கு பிடித்தமான புத்தகங்களை வாசிப்பதில் கவனம் செலுத்தி வருகிறார்கள்.
தம்பதியரிடையே பிரிவு நிரந்தரமல்ல..
தம்பதியரிடையே மனஸ்தாபம் உருவாகும்போது ஒருவராவது அமைதி காக்க வேண்டும். துணை இயல்புக்கு திரும்பியதும் அவரிடம் பேசி மனஸ்தாபத்திற்கு முற்றுப்புள்ளி வைத்துவிட வேண்டும்.
வாழ்க்கைமுறையை மாற்றும் புதுமைப் பெண்கள்
60 வயதுக்கு மேல் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியாது என்று கருதும் பெண்கள் 40 வயதிலே வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிக்கும் வழிமுறைகள் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள்.
இல்லத்தரசிகளின் புத்திசாலித்தனமான ‘ஷாப்பிங்’
வீட்டிற்கு தேவையான பொருட்களை தேடிப்பிடித்து வாங்குவதற்குள் இல்லத்தரசிகள் மன அழுத்ததிற்கு ஆளாகிவிடுவார்கள்.
திருமணத்திற்கு பின் நட்பை தொடர முடியாமல் போவதற்கான காரணங்கள்
மனதுக்கு பிடித்தமான நண்பர்கள் எல்லோரிடமும் பேசுவதற்கு போதுமான நேரம் கிடைக்காமல் போகலாம். வாட்ஸ் அப் போன்ற சமூக வலைத்தள குழுக்கள் மூலம் அந்த குறையை போக்க முயற்சிக்கலாம்.
