என் மலர்
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
லைஃப்ஸ்டைல்
X
கொளுத்தும் வெயிலுக்கு வெள்ளரிக்காய் தயிர் ஜூஸ்
Byமாலை மலர்16 April 2018 4:34 AM GMT (Updated: 16 April 2018 4:34 AM GMT)
வெயில் காலத்தில் வெள்ளரிக்காய் தயிர் ஜூஸை காலையில் குடித்து வந்தால், நாள் முழுவதும் உடலானது மிகவும் எனர்ஜியுடன் இருக்கும்.
தேவையான பொருட்கள் :
வெள்ளரிக்காய் - 50 கிராம்,
தயிர் - 100 மி.லி.,
உப்பு - தேவையான அளவு,
மிளகுத்தூள் - 1 சிட்டிகை,
புதினா இலை - 10 (நறுக்கவும்).
செய்முறை :
வெள்ளரிக்காயை தோலை நீக்கி விட்டு துண்டுகளாக வெட்டி வைக்கவும்.
மிக்சியில் தயிர், உப்பு, நறுக்கிய வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை சேர்த்து, தேவையான அளவு தண்ணீர் அரைத்து கொள்ளவும்.
அரைத்த ஜூஸில் மிளகுத்தூள், புதினா இலையை கலந்து பருகவும்.
சூப்பரான வெள்ளரிக்காய் தயிர் ஜூஸ் ரெடி.
- இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
வெள்ளரிக்காய் - 50 கிராம்,
தயிர் - 100 மி.லி.,
உப்பு - தேவையான அளவு,
மிளகுத்தூள் - 1 சிட்டிகை,
புதினா இலை - 10 (நறுக்கவும்).
செய்முறை :
வெள்ளரிக்காயை தோலை நீக்கி விட்டு துண்டுகளாக வெட்டி வைக்கவும்.
மிக்சியில் தயிர், உப்பு, நறுக்கிய வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை சேர்த்து, தேவையான அளவு தண்ணீர் அரைத்து கொள்ளவும்.
அரைத்த ஜூஸில் மிளகுத்தூள், புதினா இலையை கலந்து பருகவும்.
சூப்பரான வெள்ளரிக்காய் தயிர் ஜூஸ் ரெடி.
- இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
Next Story
×
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
X