என் மலர்
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
லைஃப்ஸ்டைல்
X
சத்தான கேழ்வரகு கருப்பட்டி பணியாரம்
Byமாலை மலர்26 March 2018 5:41 AM GMT (Updated: 26 March 2018 5:41 AM GMT)
சர்க்கரை நோயாளிகள் உணவில் சர்க்கரைக்கு பதிலாக கருப்பட்டியை சேர்த்து கொள்ளலாம். இன்று கேழ்வரகு கருப்பட்டி பணியாரம் செய்முறையை பார்க்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள் :
கேழ்வரகு மாவு - ஒரு கப்,
ரவை - ஒரு கப்,
கருப்பட்டி, பால் - ஒரு கப்,
சோடா உப்பு - கால் டீஸ்பூன்,
ஏலக்காய்த்தூள் - சிறிதளவு,
நல்லெண்ணெய் - தேவையான அளவு.
செய்முறை:
கருப்பட்டியை தூள் செய்து சிறிது தண்ணீர் ஊற்றி கரைந்ததும் வடிகட்டி வைக்கவும்.
பாலில் கேழ்வரகு மாவு, ரவை, வடிகட்டிய கருப்பட்டி, சோடா உப்பு, ஏலக்காய்த்தூள் சேர்த்து ஒரு மணி நேரம் வைக்கவும். (விரும்புகிறவர்கள் துருவிய தேங்காய் சேர்க்கலாம்).
அடுப்பில் அப்பக்குழியை வைத்து சூடானதும் நல்லெண்ணெய் ஊற்றி, மாவை பணியாரங்களாக ஊற்றி வெந்ததும் திருப்பி போட்டு சுட்டு எடுக்கவும்.
சூப்பரான சத்தான கேழ்வரகு பணியாரம் ரெடி.
- இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
கேழ்வரகு மாவு - ஒரு கப்,
ரவை - ஒரு கப்,
கருப்பட்டி, பால் - ஒரு கப்,
சோடா உப்பு - கால் டீஸ்பூன்,
ஏலக்காய்த்தூள் - சிறிதளவு,
நல்லெண்ணெய் - தேவையான அளவு.
செய்முறை:
கருப்பட்டியை தூள் செய்து சிறிது தண்ணீர் ஊற்றி கரைந்ததும் வடிகட்டி வைக்கவும்.
பாலில் கேழ்வரகு மாவு, ரவை, வடிகட்டிய கருப்பட்டி, சோடா உப்பு, ஏலக்காய்த்தூள் சேர்த்து ஒரு மணி நேரம் வைக்கவும். (விரும்புகிறவர்கள் துருவிய தேங்காய் சேர்க்கலாம்).
அடுப்பில் அப்பக்குழியை வைத்து சூடானதும் நல்லெண்ணெய் ஊற்றி, மாவை பணியாரங்களாக ஊற்றி வெந்ததும் திருப்பி போட்டு சுட்டு எடுக்கவும்.
சூப்பரான சத்தான கேழ்வரகு பணியாரம் ரெடி.
- இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
Next Story
×
- உள்ளூர் செய்திகள்சென்னைஅரியலூர்செங்கல்பட்டுகோயம்புத்தூர்கடலூர்தர்மபுரிதிண்டுக்கல்ஈரோடுகாஞ்சிபுரம்கள்ளக்குறிச்சிகன்னியாகுமரிகரூர்கிருஷ்ணகிரிமதுரைமயிலாடுதுறைநாகப்பட்டினம்நாமக்கல்நீலகிரிபெரம்பலூர்புதுக்கோட்டைராமநாதபுரம்ராணிப்பேட்டைசேலம்சிவகங்கைதஞ்சாவூர்தேனிதென்காசிதிருச்சிராப்பள்ளிதிருநெல்வேலிதிருப்பத்தூர்திருவாரூர்தூத்துக்குடிதிருப்பூர்திருவள்ளூர்திருவண்ணாமலைவேலூர்விழுப்புரம்விருதுநகர்
X